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标题: 12月11日~寻上海至无锡骑行同伴 [打印本页]

作者: 蓝雨幽忧 时间: 2010-12-4 16:47
标题: 12月11日~寻上海至无锡骑行同伴
2月11日上海至无锡
时间：12月11日早上7：00准时出发，预计11点左右到苏州吃午饭，中间休息30~60分钟，然后出发去无锡，动车回沪。
地点：中山北路武宁路口。
人数：暂不限。
车型：无限。
金额：AA
速度：28KM/H。
电话：13524075656。QQ：32138618
路线：武宁路——312国道——苏州——312国道——无锡（终）。
路程：约120公里。
免责声明：
此次为网上约伴活动，非盈利性，参与者须自备头盔、手套等安全装备，并严格按照要求使用！若参与者无或者不按要求使用以上安全装备，活动参与骑友有权拒绝其参加活动！骑行活动有安全风险,，每个参加者应有思想和物质准备，建议购买意外伤害保险，如发生意外事故，责任自负，发生事故和其他车友无关。
另外：由于考虑到当日气温可能较低，请注意自身保暖，可根据个人情况携带备胎，补胎工具，打气筒，套装工具，巧克力，香蕉，红牛，猪牛肠，好丽友等，外加身份证以便不时之需。下雨的话活动取消。

作者: luke112 时间: 2010-12-4 17:18
28km，这么快！

作者: shevallll 时间: 2010-12-4 21:41
我只有20出头。。一天骑180估计还困难。。

作者: erick 时间: 2010-12-5 03:01
120公里的话AVS25还差不多，有点兴趣

作者: ATX780 时间: 2010-12-5 11:07
有点慢…怎么着得35吧！28得骑到啥时候！我有兴趣！但是速度过慢，考虑考虑…

作者: wang444wang 时间: 2010-12-5 12:18
有兴趣~刚好我的是山地速度够的上

作者: wang444wang 时间: 2010-12-5 12:25
貌似不止120公里把~估计要180了

作者: 云龙 时间: 2010-12-5 19:18
本帖最后由云龙于 2010-12-6 20:49 编辑

有点慢…怎么着得35吧！28得骑到啥时候！我有兴趣！但是速度过慢，考虑考虑… ...
ATX780 发表于 2010-12-5 11:07

ATX780车友，下周六我正好也要单车赴无锡去拉练，巡航速度在35到40之间，极速50以上，全程骑车往返，300公里以上。上午六点半在祁连山路1+1豆浆店集合，10点半左右到无锡，午餐在市区吃，下午1点骑车折返，6点以前回到上海市区，结束本次拉练。途中连续骑行，恕不等候，除补充饮料外无休息，强度较大。欢迎你参加，也欢迎其他车友参加。

作者: ATX780 时间: 2010-12-5 19:57
我是山地！感觉你在说公路！我无所谓的！单位上班，我可以请假！得过了15号我发工资！才可去骑行！

作者: ATX780 时间: 2010-12-5 19:59
我是山地！感觉你在说公路！我无所谓的！单位上班，我可以请假！得过了15号我发工资！才可去骑行！

作者: ATX780 时间: 2010-12-5 20:00
我是山地！感觉你在说公路！我无所谓的！单位上班，我可以请假！得过了15号我发工资！才可去骑行！

作者: ATX780 时间: 2010-12-5 20:01
我是山地！感觉你在说公路！我无所谓的！单位上班，我可以请假！得过了15号我发工资！才可去骑行！

作者: 云龙 时间: 2010-12-5 21:17
回复 12# ATX780

我也是骑的山地车呀，有时候也用公路车骑长途。这个月基本上排满了，以后有机会再同骑吧。

作者: 背包客 时间: 2010-12-5 21:55
都是强人......

作者: wang444wang 时间: 2010-12-5 23:29
回复 13# 云龙

云龙大哥山地能保持40的巡航.~！！！！太牛了佩服....

作者: 蓝电 时间: 2010-12-6 00:57
回复 15# wang444wang
我也以为云龙大侠说的四五十的速度是公路车
目前自己还停留在山地车30-35的状态
看来想跟云龙大侠
还需再修炼一段时间了

作者: erick 时间: 2010-12-6 08:04
山地平均40码用公路的话可以参加环法了吧…环法也差不多平均40多码

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-12-6 08:04
我本世已没有机会''修炼''了！下世吧。

祝你们越骑越牛！冲出亞洲走向世界！

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 09:47
骑的快的老鸟多传授菜鸟训练经验，菜鸟不要口气太大，因为罗马不是一天建成的，我用了10年地狱般的训练才练成超越常人的肌肉，又用了5年的风吹雨淋，才达到了日行300公里的能力，要骑长途，要合理分配体力，路上会修理故障，还要熟悉路面交通和线路，谁有兴趣跟我深蹲200公斤，卧推130公斤，报上名来！！

作者: 标答菌 时间: 2010-12-6 09:48

骑的快的老鸟多传授菜鸟训练经验，菜鸟不要口气太大，因为罗马不是一天建成的，我用了10年地狱般的训练才练 ...
徐韶峰发表于 2010-12-6 09:47

膜拜众高人

作者: 云龙 时间: 2010-12-6 10:25
本帖最后由云龙于 2010-12-6 10:55 编辑

山地平均40码用公路的话可以参加环法了吧…环法也差不多平均40多码
erick 发表于 2010-12-6 08:04

我骑的是高速山地，速度和公路车差不多。我说的是巡航速度35--40，而不是均速，这概念一定要搞清楚，否则要贻笑大方了！如巡航速度在35-40的话，均速一般也就是在33左右，这个速度没有夸大其词，应该是能接受的吧？

作者: erick 时间: 2010-12-6 11:16
膜拜，还是很快，大部分人也就28码左右了。

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 11:23
环法选手巡航速度45--50公里每小时，码表上才能显示40左右的速度，最高速度是刹那的速度，凯文迪斯（冲刺高手），最高冲刺速度85公里（，50--100米的冲刺速度。）所以云龙前辈的速度和巡航速度是很正常的。（有兴趣的兄弟报上名来，我来联系云龙前辈，保证兄弟们爆缸！！！！）

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 11:25
罗马建了10年才建成，骑车一样道理，不要口气比腰身粗，虚心好学才能进步

0903051510b03089c3be8eb41b.jpg (178.05 KB, 下载次数: 27)

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 11:30
有兴趣的兄弟可以提早30分钟出发到苏州，云龙前辈照样比你们快到苏州

作者: bbvenus 时间: 2010-12-6 11:32
肌肉超恐怖，厉害厉害

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 11:34
环法选手巡航速度45--50公里每小时，马表的均速才能显示40公里的速度，漏打了均速两字，特更正，以免误会

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 11:53
还有要提醒兄弟们的，场地车运动员多是肌肉发达的类型（爆发力好，耐力差）平地型选手也是人高马大的，爬坡行选手体重轻，都是苗条型的，所以我觉的业余爱好者也要根据自己的体型和心肺能力锻炼各自善长的项目，不必盲目与他人争强好胜，就像我这种大吨位的坦克，就从来不去跟骑云龙这种风阻几乎为零的跑车。

作者: 云龙 时间: 2010-12-6 12:05

韶峰兄十年磨一剑好不容易铸就了一身钢铁般的肌肉群，如今为了骑车减重还要把肌肉练回去，这是很痛苦的一个过程，常人难以忍受！如今能日行300公里，看来功夫不负有心人，有志者事竟成嘛。

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 12:15
回复 29# 云龙

争取2年时间完成日行400公里的目标，55岁前把体重降到65公斤，到那时

真的身轻如燕了（10年计划）本人运动天赋不高，但优点是有耐心，有计划，有目标，不会两天打鱼，三天晒网。更重要的是我不耻下问，能者为师，吸取百家之长。

作者: clarkhunt 时间: 2010-12-6 12:41
都好激情啊~，了不起~~~~

作者: erick 时间: 2010-12-6 12:54
肌肉太恐怖，RAMBO…

作者: 立青 时间: 2010-12-6 12:58
回复 30# 徐韶峰
韶峰兄去阀,我们提前两小时出发,在无锡与大哥会合,有兴趣再去爬下九龙山道,上半年徒步走过,
六公里不到走了五十分钟.

作者: 云龙 时间: 2010-12-6 13:14
回复 33# 立青

立青，他刚刚上个月单枪匹马去过无锡，至少今年是不会去了。我光下半年就骑车到无锡去了四次，这是我近年的拉练基地，以前的常年的拉练基地是苏州，明年的拉练基地将延伸至常州或江阴。

作者: wang444wang 时间: 2010-12-6 13:18
回复 28# 徐韶峰

我算个菜鸟吨位也不小哈~可以一起拉练拉练嘿嘿

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 13:57
回复 35# wang444wang

欢迎加入队伍，跟我骑不会累的，跟云龙前辈那可能连灰多吃不到！

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 13:58
回复 33# 立青

立青兄的踏频太漂亮了，我在默默学习！

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 14:00
回复 34# 云龙

千里江阴一日回，太恐怖了，我赶快闪人

作者: 云龙 时间: 2010-12-6 14:31
本帖最后由云龙于 2010-12-6 14:40 编辑

回复云龙

千里江阴一日回，太恐怖了，我赶快闪人
徐韶峰发表于 2010-12-6 14:00

到江阴一日往返千里是没有的，应该在360公里左右。

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-6 15:00
回复 39# 云龙

吓得我一身汗！不过上次环碳湖485公里也算近千里了

作者: 云龙 时间: 2010-12-6 15:52

回复云龙

吓得我一身汗！不过上次环碳湖485公里也算近千里了
徐韶峰发表于 2010-12-6 15:00

上次骑山地车一日环太湖全程是488公里，（976华里）用了21个小时，其中骑行时间近19个小时，原计划是准备破500公里纪录的，可骑了488公里已经到家了，所以也没有必要为了破纪录而再骑出去凑这个数字了。纪录历来是用来被打破的，原来的成绩已揩掉，要向新的纪录进军。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-12-6 17:34

回复云龙

千里江阴一日回，太恐怖了，我赶快闪人
徐韶峰发表于 2010-12-6 14:00

徐老弟：我发觉你''闪人''动作特别快阿！

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-12-6 17:40
我在云龙老师面前五体投地甘拜下风！

俺等一般巡航25－32＋

云龙前辈巡航30－40＋

不是一个档次不得不服！

作者: 云龙 时间: 2010-12-6 20:18
回复 43# 三脚猫功夫

猫王，您老别客气了，都已是70岁的老人了，依旧日行数百公里而不知倦，一点都不输给年轻人，我再过几天也要跨入60岁这档子了，比起您老来只能算是小阿弟，要是我到了你这年龄还能骑车的话真是万幸了也！

作者: 蓝雨幽忧 时间: 2010-12-6 20:42
首先声明下我和我朋友我的是JP8基本速度也就是如此另一辆是山地和公路车没有办法比
因为上次去杭州带了两个新人一开始说25没问题结果还没有到嘉兴就挂了！
因为自己之后还要继续骑下去到丹阳所以之前不想太浪费时间

作者: erick 时间: 2010-12-6 22:59
我来试试跟骑吧，能骑多远骑多远。学习之余放松放松

作者: ATX780 时间: 2010-12-7 07:34
回复 13# 云龙

云龙大哥！战车是不是光头胎！这么快的速度！藐视我这个新手有点跟不上！下次有机会一起在骑或者训练！

作者: ATX780 时间: 2010-12-7 07:41
我汗！俺最快43！保持速度最高37 38 ！平时35 34！1.95得山地齿胎差不多了！光头的没试过！公路也没骑过！

作者: 云龙 时间: 2010-12-7 10:54
我用的是光胎和硬前叉，所以要略快一些。

作者: ATX780 时间: 2010-12-7 20:14
回复 49# 云龙

我郁闷！这也配叫山地车？山地公路混搭！能越野吗？哪天试试从佘山石梯下来！看看啥效果？

作者: ATX780 时间: 2010-12-7 20:15
回复 49# 云龙

我郁闷！这也配叫山地车？山地公路混搭！能越野吗？哪天试试从佘山石梯下来！看看啥效果？

作者: ATX780 时间: 2010-12-7 20:18
我郁闷！云龙兄？这也配叫山地车？山地公路混搭！能越野吗？哪天试试从佘山石梯下来！看看啥效果？

作者: 标答菌 时间: 2010-12-7 20:38

山地硬叉山地光胎哪来公路混搭。
拿高速山地来冲山本身就够愚蠢的。
1.95齿胎表示最高速度48毫无鸭梨。

作者: 云龙 时间: 2010-12-7 21:18
本帖最后由云龙于 2010-12-7 21:36 编辑

高速山地无疑是山地车的一种，早期的山地车都是用的硬叉，照样能冲山。后来才慢慢发展成具有前后避震和中间避震的山地车。如今的高速山地的配置本来就不是玩越野的，讲究的是速度，只适合在较平坦的路面上跑长途。如要玩越野只需换上齿胎和避震前叉就行了，一车两用，就这么简单！有什么看不懂的呢？

作者: warrioramon 时间: 2010-12-7 22:21
虽然是第一次长途骑行，28应该没问题。处女行我就先到苏州兜一圈就ok了！

作者: erick 时间: 2010-12-7 22:33
我到苏州就返程了，这样比单程到无锡要远

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-8 08:17
回复 52# ATX780

山地车的祖宗来啦！！！硬插下坡！！

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DCAM0057.JPG (96.21 KB, 下载次数: 36)

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-8 08:24
回复 57# 徐韶峰

当时没有压缩架，基本上是像公路一样的水平架，前两片牙盘。后七速，所以不要以为xx套件是什么划时代的东西！！（v刹多是运动员才能使用的，第一部山地车架是瑞奇牌。1975年的，也就是现在大家喜欢的WS的把组，座干、腕足的老祖宗。）这部当时顶级的瑞奇。1994年产！

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-8 08:29
回复 51# ATX780

在公路上山地车骑长途用齿胎的画，就像用钢架去参加现代的公路比赛，自寻烦恼而已。

作者: warmwinter21 时间: 2010-12-8 15:45
我骑我原先的小破车。。。5.2均速24左右

作者: 希腊神话 时间: 2010-12-8 17:50
28太快了

作者: ATX780 时间: 2010-12-8 21:33
回复 53# 563591663

有问题…

作者: ATX780 时间: 2010-12-8 21:42
回复 54# 云龙

训练是加强体质，如果车太过于轻松未必是好事！我以前用2.1的齿胎训练比赛就用1.95！前叉还是用最软的！比赛就调硬了！同时还背着50斤左右的沙子！不知道你是什么个训练法！

作者: bbvenus 时间: 2010-12-9 09:28
我要是背50斤沙子，估计车吃不消

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-12-9 11:07
我现在一身轻松，还能跟在后里晃晃悠悠。若再背5斤沙子就骑不动了！

作者: 自己的摩西 时间: 2010-12-10 09:37
你们都好牛啊，是驴是马拉出来溜溜就知道了巡航30以下的飘过

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-10 11:17
回复 63# ATX780

环法运动员从来不用这种方法训练的,兄弟你的方法练急行军的，跟骑车毫无关系（建议看一下职业自行车运动员的训练光盘），如果喜欢练肌肉的话，我来教你。，因为你的训练方法可能练出的是腿部块状肌肉，而自行车运动需要的是条状肌肉。（本人做过6年的健身教练，对练块比较有经验，骑车算小鸟级的，没什么经验）

作者: 徐韶峰 时间: 2010-12-10 11:18
回复 63# ATX780

环法运动员从来不用这种方法训练的,兄弟你的方法练急行军的，跟骑车毫无关系（建议看一下职业自行车运动员的训练光盘），如果喜欢练肌肉的话，我来教你。，因为你的训练方法可能练出的是腿部块状肌肉，而自行车运动需要的是条状肌肉。（本人做过6年的健身教练，对练块比较有经验，骑车算小鸟级的，没什么经验）

作者: warmwinter21 时间: 2010-12-10 11:30
顶斑竹

作者: migalyoung 时间: 2010-12-10 19:13
膜拜各位高人

作者: 仙霞TREK 时间: 2010-12-10 19:33
明天不是环上海试骑2！

作者: bbvenus 时间: 2010-12-10 21:44
明天去天平山逛一圈，和楼主同路一大段

作者: 磬石 时间: 2010-12-10 22:05
光练嘴，拉出来pk一下不就结了，也说不定是后浪压前浪，也可能拉刚。。。

作者: zgnapple 时间: 2010-12-10 22:58
恩，pk一下啊，都很牛，均速25路过。

作者: 标答菌 时间: 2010-12-11 14:01

回复 ATX780

环法运动员从来不用这种方法训练的,兄弟你的方法练急行军的，跟骑车毫无关系（建议看一下职 ...
徐韶峰发表于 2010-12-10 11:17

求培训

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