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标题: 攀岩手指受伤，忘曹医生指点 [打印本页]

作者: Rock桔子 时间: 2010-8-9 14:11
标题: 攀岩手指受伤，忘曹医生指点
借用Rock桔子的账号发帖，新申请的账号在审批中。

首先抱歉在自行车论坛一再问及攀岩导致的伤害，有些喧宾夺主，但是病急乱医，还望海涵

本人攀岩７年，非职业攀岩者，本周固定4次强度比较大攀岩活动，（周三一次，周五周六周日个一次）主要以抱石为主，每次持续时间4-5小时。手指上期收重压。

受伤时间：2010-7-14，应该属于急性伤害，在作一个动作时，右手中指无名指钩一个半个指结宽度的支点发力，突然听到手腕内部发出“嘣”的一声，知道受伤了，马上用冰块冰敷手腕，后来自己检查前后掰动手指没有痛感，中指上下拉伸手指没有痛感，无名指上下拉伸手指有明显痛感。
之后由于外出登山，8天没有攀岩，但是登山过程中也因为用冰镐等动作导致时常觉得手腕内部疼痛，也就是说没有得到很好的休息。
回到上海之后恢复攀岩，攀爬之前用肌肉效果贴缠绕手腕及小臂肌肉，同时用胶布固定手腕，前几次攀爬还有所顾忌，不敢使用无名指钩挂，但是后几次就放松警惕了，上周五，周六，周日连续攀爬了三天，明显感觉痛感增强，手指无力。

请教曹医生：
具体问题出在哪里？平时有什么比较好的固定方法？如何积极恢复？有什么要注意的？
具体痛点

作者: sam神 时间: 2010-8-9 21:54
既然你都听到“嘣”的一声，我怕你有什么东西断掉，最好来医院检查一下和做一个MRI。。。
在这之前可以先买一个像桔子那样的护具保护固定一下
积极恢复和注意的是先休息停止攀岩直到看医生后，同时可在无明显疼痛的情况下做该部分肌肉的伸展运动

作者: Rock桔子 时间: 2010-8-9 22:03
谢谢曹医生

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