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标题: ☆关于肌肉线条的问题★ [打印本页]

作者: 无敌の小黄蜂 时间: 2010-2-14 21:04
标题: ☆关于肌肉线条的问题★
看记录片的时候无意做出归类：
1、有的人小腿、膝盖两侧连接处、大腿外侧的肌肉线条异常清晰，且拉丝很多~~~——代表人物ARMSTRONG！
2、有的人小腿就圆的，大腿正前方看过去，就是一分为二，肌肉线条不清晰，都是大块，感觉皮下脂肪还真很多——代表人物CAV！

本人想让自己的腿练习的象ARMSTRONG，这样比较好看，但是好象一直无法减除小腿里面的脂肪，求高人指点！我作为骑车锻炼，频率还是比较高的，每次骑的时间也满长，强度也较高，怎么就一点转变都没有？

作者: 眼镜蛇 时间: 2010-2-14 21:10
本帖最后由眼镜蛇于 2010-2-14 21:11 编辑

1# 无敌の小黄蜂

生物学上有解：小腿和大腿不一样，小腿的肌肉群最终定型是有基因限制的，貌似如果天生你是圆肉小腿，怎么也没法“减肥”的

作者: 寒夜梦飞 时间: 2010-2-14 22:54
抽脂比较快

作者: zhukov 时间: 2010-2-15 10:01
比目鱼肌几乎都是慢肌。。。~
动眼肌几乎都是快肌。。。~

作者: 小爱 时间: 2010-2-15 11:03
牛牛可以尝试改变锁片的前后位置，当你的大拇指球在踏板轴心的前后不同位置的时候，小腿上的发力部位是不同的

作者: pengyou 时间: 2010-2-15 11:12

看记录片的时候无意做出归类：
看记录片的时候无意做出归类：
1、有的人小腿、膝盖两侧连接处、大腿外侧的肌肉线条异常清晰，且拉丝很多~~~——代表人物ARMSTRONG！
2、有的人小腿就圆的，大腿正前方看过去，就是一分为二，肌肉线条不清晰，都是大块，感觉皮下脂肪还真很多——代表人物CAV！

本人想让自己的腿练习的象ARMSTRONG，这样比较好看，但是好象一直无法减除小腿里面的脂肪，求高人指点！我作为骑车锻炼，频率还是比较高的，每次骑的时间也满长，强度也较高，怎么就一点转变都没有？
无敌の小黄蜂发表于 2010-2-14 21:04

侬变不了，起码现在变不了。

作者: 徐韶峰 时间: 2010-2-15 11:15
小腿的型态时遗传的，有的呈钻石状，有的呈方块状,黄种人多呈块状，根腱短，所以小腿线条难看。

作者: pengyou 时间: 2010-2-15 11:24
去海地埋1个月，这个保证一点脂肪都没了。

作者: 无敌の小黄蜂 时间: 2010-2-15 11:51

牛牛可以尝试改变锁片的前后位置，当你的大拇指球在踏板轴心的前后不同位置的时候，小腿上的发力部位是不同的 ...
小爱发表于 2010-2-15 11:03

对的，我现在锁片的位置是559专业的帮我调整的，但是现在比以前更容易、更早抽筋了……

作者: 无敌の小黄蜂 时间: 2010-2-15 11:51

侬变不了，起码现在变不了。
pengyou 发表于 2010-2-15 11:12

弄撒意思……我骑的和你差不多多~~~

作者: 幽灵 时间: 2010-2-15 12:01
黄种人小腿短，所以线条不好看。

作者: 小爱 时间: 2010-2-15 12:14

对的，我现在锁片的位置是559专业的帮我调整的，但是现在比以前更容易、更早抽筋了……
无敌の小黄蜂发表于 2010-2-15 11:51

呵呵，我还是相信559的专业的，你可能需要适应一下吧

作者: pengyou 时间: 2010-2-15 13:11
相信专业还是相信自己（不抽筋）

我宁愿后者

作者: dukeduck 时间: 2010-2-15 13:12
Cav本身身体脂肪比例就比阿壮高，完全不同类型的车手。

洗澡时捏捏肚子上有多少肉吧，如果能看到腹肌的线条，那小腿肌肉的线条应该也能看到

锁片位置调整需要时间适应，不过应该不会很长，两周就可以了。抽筋主要还是肌耐力不够，跟fitting，尤其是锁片位置这样小的调整没有绝对的关系

作者: pengyou 时间: 2010-2-15 13:14

Cav本身身体脂肪比例就比阿壮高，完全不同类型的车手。

洗澡时捏捏肚子上有多少肉吧，如果能看到腹肌的线条，那小腿肌肉的线条应该也能看到

锁片位置调整需要时间适应，不过应该不会很长，两周就可以了。抽筋主要 ...
dukeduck 发表于 2010-2-15 13:12

我看的到线条，不过是横的，一圈一圈的

作者: 贝多芬 时间: 2010-2-15 13:34
脂肪是均匀分布的，和大腿小腿还是肚子没关系。

作者: 小爱 时间: 2010-2-15 13:41
锁片位置跟抽筋有很大关系的，就我个人而言，之前的自锁太靠前，导致经常在提拉的时候抽筋，现在的大拇指球正好位于脚踏轴心上方，小腿的压力大大减轻

作者: pengyou 时间: 2010-2-15 14:06

锁片位置跟抽筋有很大关系的，就我个人而言，之前的自锁太靠前，导致经常在提拉的时候抽筋，现在的大拇指球正好位于脚踏轴心上方，小腿的压力大大减轻 ...
小爱发表于 2010-2-15 13:41

圣人，

作者: 小爱 时间: 2010-2-15 14:10

圣人，
pengyou 发表于 2010-2-15 14:06

呵呵，哪有你神啊，和我比起来，你才是神啊，跟着感觉走，哈哈

作者: 幽灵 时间: 2010-2-15 21:48
细长的肌肉耐久性好点，粗短的肌肉爆发力好点

作者: 无敌の小黄蜂 时间: 2010-2-18 13:30

Cav本身身体脂肪比例就比阿壮高，完全不同类型的车手。

洗澡时捏捏肚子上有多少肉吧，如果能看到腹肌的线条，那小腿肌肉的线条应该也能看到

锁片位置调整需要时间适应，不过应该不会很长，两周就可以了。抽筋主要 ...
dukeduck 发表于 2010-2-15 13:12

那我的抽筋应该是肌耐力的问题……

作者: zhukov 时间: 2010-2-18 21:01

那我的抽筋应该是肌耐力的问题……
无敌の小黄蜂发表于 2010-2-18 13:30

考虑考虑某些设定都是按照标准状况设定的。。~
但是人和人在某些方面由于习惯的不同而会发生变化。。~
除了结合标准设定以外我觉得也要考虑考虑平时自己的习惯~
对标准的微调以更适合自己的习惯！！

作者: PzH2000 时间: 2010-2-19 15:56
1# 无敌の小黄蜂

此题很容易解。
把腿锯了，装个假肢。爱裝啥样的装啥样的。怎么样。

作者: 咖啡 时间: 2010-2-24 16:58
多吃肌酸少吃淀粉

作者: 银河月 时间: 2010-2-24 17:37
骨头架子最好看

作者: 野蛮小子 时间: 2010-2-26 08:02
本帖最后由野蛮小子于 2010-2-26 08:05 编辑

你说的不是我么？腿上肌肉一丝一丝的。
评论我帅或是丑的就算了。

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好好拍

作者: 眼镜蛇 时间: 2010-2-26 14:16
26# 野蛮小子

好好拍就变身成为黄磊了。。。

作者: zhukov 时间: 2010-2-26 22:48

26# 野蛮小子

好好拍就变身成为黄磊了。。。
眼镜蛇发表于 2010-2-26 14:16

正解！！！

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