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标题: 体育健身多样化 [打印本页]

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:50
标题: 体育健身多样化
体育老专家－丛凯滋教练经常告诫我们，自行车运动非常好。但偶尔骑车，每周仅骑2次，远远不夠，

起不到健身效果。还要打拳．跑步．徒步，要经常换换花样，改变路线，保持新鲜感，提高兴奋度。有

利于健身！车友徐家汇，除了骑游活动外，坚持每天练轮滑．打羽毛球。。。。。。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:51

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:52

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:53

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:54

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:55

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:56

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:57

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:58

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 11:59

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 12:00

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 12:01

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 12:02

作者: alongw8888 时间: 2010-2-4 12:32
轮滑好. 虹口公园的鲁迅纪念馆门前也经常聚有一些爱好者在锻炼.

作者: xhc 时间: 2010-2-4 12:47
本帖最后由 xhc 于 2010-2-4 12:50 编辑

楼主所言甚是。健体寓于兴趣，兴趣促进健体，健于乐中，此乃老者养生益寿之道也。

作者: cmn 时间: 2010-2-4 14:19
22# 三脚猫功夫

两个靓妹仔是双胞胎吧！旱冰溜得老好咯！

作者: 常青藤 时间: 2010-2-4 16:12
三脚猫前辈说的极是，锻炼身体的方式方法有各种各样，但目的只有一个，就是增强自己的体质，能够使自己老有所乐，老有所为，老有健康。安度幸福晚年。

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 16:37
30# cmn
这是一对双胞胎

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 16:43
31# 常青藤

健身就像每天吃饭．睡觉一样重要。

身体是自己的。要靠自己健身维护。

钱再多，买不到！别人也代替不了。

作者: 东方宝龙 时间: 2010-2-4 17:31
锻炼身体就是要多样化，自己喜欢的适合自己的就是最好的。有了健康的身体才能有好的生活质量。那么健康长寿就不会是奢望。你这一手还不是一般的体育锻炼

佩服！

作者: 老蟹精 时间: 2010-2-4 19:42
健身项目可根据本人爱好、兴趣、条件选多项，老年朋友可选打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，轮滑我怕老骨摔断所以我选慢跑三、六骑车外平时早晨都在上师大田径跑道上练长跑1小时已坚持多年，尝到苦中作乐的甜头。

作者: alongw8888 时间: 2010-2-4 20:34
以后骑车带上轮滑鞋

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 22:56

以后骑车带上轮滑鞋
alongw8888 发表于 2010-2-4 20:34

可提高兴奋度，消除疲劳！

作者: 三脚猫功夫 时间: 2010-2-4 22:59

锻炼身体就是要多样化，自己喜欢的适合自己的就是最好的。有了健康的身体才能有好的生活质量。那么健康长寿就不会是奢望。你这一手还不是一般的体育锻炼佩服！ ...
东方宝龙发表于 2010-2-4 17:31

只有自己喜欢的运动，就是健身运动！

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