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标题: 曹医生：膝关节问题 [打印本页]

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 20:26
标题: 曹医生：膝关节问题
曹医生：我是你的病人，是你给我的网址，所以来看看啊！可能是心理作用，我觉得我担心的问题特别多，医院你又太忙，我一紧张，要问的都忘了啊!周五做完了磁共振，明天可以拿报告，可是我很害怕，不知道结果是怎么样的，因为我看到很多人半月板损伤都要开刀，我吓得在家里哭，虽然在医院里面嘻嘻哈哈的，可是我真的很害怕，所以在家做抬腿运动和骑自行车练习时候感觉腿有点痛时，就紧张的要死，害怕做的动作不标准会不会更有影响。等报告出来再拿给你看时，觉得就像在等宣判了一样，真的是太恐怖了！你是一个好医生，现在就等你在下周五给我看结果了。

作者: 建筑女孩 时间: 2009-9-6 21:04
本帖最后由建筑女孩于 2009-9-6 21:18 编辑

你是不是住在浦东、问了好几个问题、兜了一圈又回来问问题的那个MM？看头像有点像

不用太紧张的！半月板损伤不一定都要手术的，就算需要手术相对来说也不大。如果需要手术就做咯，怕也没用，不如放轻松点，心情愉快身体也会好得快一点。我就做过手术，受伤以后除了觉得委屈哭过两次外，没因为伤痛哭过。哭又没有用的，还会哭肿眼睛多难看啊！
对了~那天我问过你自行车是不是可变速的，你说不是，后来曹医生说好像你骑的是那种固定的健身自行车。如果能调阻力的话，先调到最小，然后根据自己的感觉一点点往上加，别用高阻力，如果骑了觉得膝盖疼就再减小一些。估计他也跟你说过的，我再啰嗦一下不介意吧。

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 21:18
是啊，我刚查资料原来股四头肌那么重要啊，以前去看膝关节的时候，医生都懒的说话，要是早知道就好好锻炼，就不会有这样的结局了，还是知识太少。原先还是请了教练锻炼身体还弄成这个样子，导致本来乐观的我现在生病了心态很差，我都讨厌现在的样子，感觉像怨女！谢谢楼上的鼓励，我也大概知道你是谁，呵呵！

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 22:15
当然不介意，我高兴还来不及呢，

不过我骑的也不是健身自行车啊，就是普通用的这种小自行车啊，我就在小区里面骑车的，有时候膝盖会痛，走路10分钟以上肯定腿痛，我担心会不会有问题呢，你说呢？是不是只要锻炼到股四头肌就可以了呢？谢谢！！！！

作者: eric7 时间: 2009-9-6 22:19
不知道伤的位置是否和我一样。

半月板损伤真的很伤心啊，特别是股四头肌萎缩，

现在练死我了，都不粗。。。。。。

作者: eric7 时间: 2009-9-6 22:21
貌似你这个半月板损伤不能在小区里面骑车的吧

我这个都快好的人了，SAM神都不放心我在小区里面骑车呢

万一有意外情况发生，我们的膝盖是一下子支撑不住的

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 22:28
哦，那我就不骑了，还好就骑了几天，我的股四头肌已经有一点点了，是练习抬腿的，如果是男生的话可以吃蛋白粉帮助长肌肉。刚刚发现我练习已久的的弓二头肌有点软了，现在随便活动一下就累死了，要睡很久才能恢复元气啊！真的太伤心了！！！！

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 22:30
我下周五等曹医生宣判了！！！！！！！！！！！！！

作者: 建筑女孩 时间: 2009-9-6 22:39
哦，一般的小自行车齿比不会很大，应该没关系。如果走路疼就少走点，还是做直腿抬高吧，这个动作不用屈神膝。有不少动作可以锻炼到股四头肌，但是对于膝关节有损伤的人来说有些动作是不适合做的。
健身教练我也请过，我的教练还不错，不过也见过离谱的教练。有几天我锻炼得胫骨前肌很酸痛，但是不知道怎么做拉伸，正好我的教练休假了，我就问另一个教练小腿前部的肌肉怎么拉伸，她居然反问我“小腿前面有肌肉吗？”我当时简直傻了。后来那教练让我做拉伸股四头肌的动作，说应该也能拉到小腿上的肌肉的。我发现做这个动作如果要拉到胫骨前肌必须握在脚上，但是则有可能伤到踝关节，根本不适用。感觉健身房请的教练专业素养层次不齐得蛮严重的，我觉得还是要慎重。最好自己多看些书，多懂点，否则被误导了都不知道。

作者: 建筑女孩 时间: 2009-9-6 22:43
eric，你别吓唬人家啊！！人家的股四头肌哪有你萎缩得厉害

你要再这样谁说有半月板损伤你都和自己比而且还是瞎比，老曹真的要给你气死了！

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 22:46
我的教练本身的技术还好，就是为了赚更多的钱，他带的学生太多，所以懒得理会一样，花钱请私家教练本来就是要按个人的条件来锻炼是不是，他就是太忙都不管我的体质问题了，（我天生韧带比较松，应该不太适合长时间跑步，也不告诉我需要什么装备，比如：鞋子，护膝。我还为此买了一个跑步机）为了达到我减肥的目的就让我拼命跑步，那时候所有健身房的教练都佩服我的毅力，可最后却落了这样一个结局，无语！！！！！！！！！

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 22:54
没事，有你们大家关心我，我心情好多了，我每天都很认真的练习的，我为了达到我的目标，我是不会怕幸苦的，以前为了减肥的日子更辛苦，现在就是没有自由的感觉，比较难受，还有曹医生给我开的药里面有一个叫"强骨胶囊"是要忌嘴的，不能吃辛辣的食物，不能吃辣椒太难过了！

作者: 建筑女孩 时间: 2009-9-6 22:58
还是因为教练不负责任。我的教练虽然说不上很好，但是起码蛮负责的。还有的教练看学员自己是不是懂一些，不好糊弄的就认真点，好糊弄的就糊弄过去。所以我觉得自己多学一点还是有好处的，一是可以多了解自己一点避免一些运动损伤，二是不容易被捣糨糊。不过专业的指导还是很重要的，自己毕竟不大可能了解得很全面，当你知道得越多会发现未知的更多，有专业的人指导会比较安心。

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 23:07
开始对我还可以，因为开始他的学生不多，后来多了再加上我的要求可能确实比较高吧，因为在他的眼里我没有什么特别需要练的了，可我不是那么想的，所以可能他不知道要怎么给我安排课程吧，最后就残废了，练习的倒是知道一些，保护的就不懂了，不然也不会就残废了啊！我这会到是很期待再见你一面，呵呵！
因为残废了，前天的签售会都没有去成，现在我的一切外界活动都被停止了，烦啊！每天在家快疯了！！！！！唯一能出去时间长一点的就是医院了，可悲！！！

作者: 建筑女孩 时间: 2009-9-6 23:17
很理解你的感受。要知道我手术后整天哪都去不了，每次去医院都兴高采烈的，因为可以出门、可以看到蓝天白云、可以和别人有交流。有很多想做的事情、很多想去玩的地方都被伤病耽搁了，有的甚至可能要取消。可是生活还要继续，可以找别的事情替代那些做不了的。受伤了不难过不担心肯定不可能，但是事情已经发生了过多的忧愁只能让自己更不开心，尽量让自己充实和快乐一些也是对自己好的一种方式。

作者: ？精灵 时间: 2009-9-6 23:22
恩，是的，能这样聊聊天真的感觉好很多的，有时候就是想说出来感觉比较舒服，祈祷我的报告问题不大就好了，我现在每天这样想，要把最深的潜意识挖掘出来，还要等5天的时间！你怎么还不睡觉，都很晚了！

作者: 建筑女孩 时间: 2009-9-6 23:26
我洗了澡在等头发干，不喜欢用吹风机

马上就睡了，明天还要上班呢。你也早点休息吧！晚安~

作者: 贝多芬 时间: 2009-9-6 23:34
怎么练的？能练残废？专业运动员吗？

作者: nakazawa 时间: 2009-9-7 00:10
本帖最后由 nakazawa 于 2009-9-7 00:11 编辑

别一直胡思乱想，估计是太空了，找點事情做做充实一下自己。

具体如何治疗就听曹医师的，你按步就班一丝不苟的贯彻执行。

作者: eric7 时间: 2009-9-7 11:32
10# 建筑女孩

你这个是冤枉我了

老曹是说我们不大适合在小区骑车啊！

否则还买什么骑行台啊！！！

这个防止突发情况，万一有什么紧急情况我们的膝盖一下子怎么受冲击呢

作者: ？精灵 时间: 2009-9-7 11:49
真的是太多的无奈和迷惘啊！

作者: sam神 时间: 2009-9-9 20:58

不知道伤的位置是否和我一样。

半月板损伤真的很伤心啊，特别是股四头肌萎缩，

现在练死我了，都不粗。。。。。。
eric7 发表于 2009-9-6 22:19

这个世界是沒人和你伤的一样的，不用再想喇！

作者: sam神 时间: 2009-9-9 21:06

eric，你别吓唬人家啊！！人家的股四头肌哪有你萎缩得厉害
你要再这样谁说有半月板损伤你都和自己比而且还是瞎比，老曹真的要给你气死了！
建筑女孩发表于 2009-9-6 22:43

已经死过翻生了

作者: eric7 时间: 2009-9-9 21:09
死过翻生，这是什么意思

广东话？

作者: sam神 时间: 2009-9-9 21:17

10# 建筑女孩

你这个是冤枉我了

老曹是说我们不大适合在小区骑车啊！

否则还买什么骑行台啊！！！

这个防止突发情况，万一有什么紧急情况我们的膝盖一下子怎么受冲击呢 ...
eric7 发表于 2009-9-7 11:32

建筑医生说的没錯，你的肌肉萎缩比较历害，所以我不建议你在小区里骑

作者: nakazawa 时间: 2009-9-9 21:20
本帖最后由 nakazawa 于 2009-9-9 21:30 编辑

死过翻生，这是什么意思

广东话？
eric7 发表于 2009-9-9 21:09

eric系见过鬼怕黑

作者: ？精灵 时间: 2009-9-9 22:02
那就是我可以啊，哈哈哈哈哈

作者: nakazawa 时间: 2009-9-9 22:12
JL 同志：给你提个建议，你可以选一个你开的主题，就盯着这个主题请教曹医师，不要打一枪换个地方。这样曹医师回答起来也有针对性也能循序渐进。

我从JL的身上找到了ERIC的影子。

作者: ？精灵 时间: 2009-9-10 09:15
是吗？我的主题不一样不是更能引起注意吗？初来乍到，大家多多见谅！我原来只玩QQ空间的，呵呵！

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