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标题: 大家都来曝下 自己骑行中喝什么饮料来补充能量 [打印本页]

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作者: firebirdch    时间: 2009-8-12 19:33
标题: 大家都来曝下 自己骑行中喝什么饮料来补充能量
现在运动饮料很多 大家都喝 什么的

红牛、 尖叫、 脉动 ………………

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作者: yuanhm    时间: 2009-8-12 20:02
尖叫的瓶子比较方便

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作者: hikmat    时间: 2009-8-12 20:05
一瓶嘉德乐，一瓶矿泉水

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作者: zhukov    时间: 2009-8-12 20:27
有钱的喝POWERBAR~ 康比特~随时补充能量~提高训练强度~加强训练效果
省钱的喝糖+运动补液盐~约3/4的标准浓度就好了~糖约5~9%

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作者: zhukov    时间: 2009-8-12 20:29
休息不好的~训练前半小时喝一罐红牛

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作者: firebirdch    时间: 2009-8-12 20:48

休息不好的~训练前半小时喝一罐红牛
zhukov 发表于 2009-8-12 20:29

红牛喝过不过那个味道我是喝着不是很舒服 呵呵

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作者: ride4you    时间: 2009-8-12 21:05
我通常脉动的，基本上可以，其他的没试过。。。

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作者: dingsongf    时间: 2009-8-12 21:18
佳得乐

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作者: ltnhacker    时间: 2009-8-12 23:13
本人从小到大一直矿泉水，我想应该是最好的吧？嗯哼？

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作者: firebirdch    时间: 2009-8-12 23:15

我通常脉动的，基本上可以，其他的没试过。。。
ride4you 发表于 2009-8-12 21:05

我以前 也是喝脉动多 主要是他的口感好一些

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作者: eline6eline    时间: 2009-8-12 23:59
我喝宝矿力水特

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作者: Revolution    时间: 2009-8-13 02:07
佳得乐，宝矿力水特，还有个健力宝。这才是真正的适合骑行的运动饮料。

说说红牛吧，很多人喝，红牛是什么？牛磺酸。人体剧烈运动后体内牛磺酸会大大减少，那么补充牛磺酸。听起来很顺理成章的。但是当你在骑行过程中身体已经很疲劳了，身体也已经发出了信号。你还要用对中枢神经系统起到抑制的这种递质去强烈刺激它。让你的神经系统处于异常兴奋的状态。这难道是很科学的方法吗？一而再 再而衰 三而竭 这就是我的理解。我是学药的，仅仅从药理学方面去解释它，可能有偏颇地方。也希望有心的朋友问一下sam神。 红牛是否真的适合骑行呢？如果说单纯的补牛磺酸的话，那你每天喝一大碗紫菜汤，我相信摄入量绝对超过一罐红牛。

尖叫和脉动，我觉得连讨论的必要也没有。

至于喝矿泉水，那更不提倡了。虽然其中含有一些电解质，但是其中的品种和含量并不适合运动补液。过量矿泉水会使血液稀释，造成血中钠的浓度降低。更是破坏了细胞内外的水容量。让尿液带走你更多的钠。严重的低血钠可以造成脑水肿和肺水肿，功能损害了直接的后果就是死亡。

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作者: dsfu    时间: 2009-8-13 08:36
佳得乐

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作者: 幽灵    时间: 2009-8-13 09:23
我不喝红牛脉动就喝普通瓶装水

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作者: 贝多芬    时间: 2009-8-13 09:29
红糖水。。。。。。。。。

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作者: andy_cycle    时间: 2009-8-13 09:30
盐汽水。

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作者: nakazawa    时间: 2009-8-13 10:25

红糖水。。。。。。。。。
贝多芬 发表于 2009-8-13 09:29

大姨妈来了？

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作者: nakazawa    时间: 2009-8-13 10:26
只喝家里烧的白开水。

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作者: frank88    时间: 2009-8-13 10:42

只喝家里烧的白开水。
nakazawa 发表于 2009-8-13 10:26

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作者: cycloneeric    时间: 2009-8-13 10:56
第一瓶和第二瓶是白开水

第三瓶是运动饮料

然后第四，五白开水

第六是运动饮料

...


以这样的顺序推下去

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作者: cycloneeric    时间: 2009-8-13 10:57
话说一上来喝运动饮料的话

会脱水的吧～

满满一整瓶盐分唉...


原本血液就很粘稠了...

应该先稀释一下吧～

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作者: 徐韶峰    时间: 2009-8-13 11:03
19# frank88

牛黄酸。。。肌酸。。。。左旋碱。。。。人体需要又不能合成的物质，适当补充有益，过则无益，就像我在肌肉训练后，每天10个鸡蛋白，普通人要这样长期吃，肾就要出问题，（红牛的每天摄入不超过2瓶，没问题。当然只少要每天200公里的骑行里程。）

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作者: 徐韶峰    时间: 2009-8-13 11:06
22# 徐韶峰

建议喝红牛的同时再喝点净水，加速摄入。。。。。。

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作者: firebirdch    时间: 2009-8-13 16:18

佳得乐，宝矿力水特，还有个健力宝。这才是真正的适合骑行的运动饮料。

说说红牛吧，很多人喝，红牛是什么？牛磺酸。人体剧烈运动后体内牛磺酸会大大减少，那么补充牛磺酸。听起来很顺理成章的。但是当你在骑行过程 ...
Revolution 发表于 2009-8-13 02:07

爱健力宝 现在想买到 都困难 啊

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作者: SinRain    时间: 2009-8-13 16:46
营养快线。。。= =！

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作者: ccman    时间: 2009-8-13 16:48
只喝佳得乐

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作者: 王五    时间: 2009-8-13 18:44
宝矿力水特

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作者: 阿越    时间: 2009-8-13 18:48
二锅头

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作者: nakazawa    时间: 2009-8-13 19:19
喝奶～～～

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作者: 小黑    时间: 2009-8-13 19:20
喝口水

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作者: firebirdch    时间: 2009-8-13 19:23

二锅头
阿越 发表于 2009-8-13 18:48

原来说骑车喝白酒的那位就是你啊  呵呵

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作者: eric1937    时间: 2009-8-18 15:35
93#汽油

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作者: zhukov    时间: 2009-8-18 17:19
顶楼上的~

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作者: 共和国骑兵    时间: 2009-8-18 17:29
我的方法是:开骑半小时前喝红牛,热身喝矿泉水,30公里后佳得乐,50公里后脉动,70公里能量棒+矿泉水,110公里宝矿力水特,150公里营养快线,如果200公里+的话就直接添身上的汗水

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作者: remark    时间: 2009-8-18 19:59
能量块

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作者: avoliu    时间: 2009-8-18 20:38
昨天160公里喝了2可乐2佳得乐2尖叫1水，他们基本都喝了15瓶

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作者: 可可洛    时间: 2009-8-18 20:50
旺旺泡泡果奶~

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作者: 小狗狗    时间: 2009-8-18 21:46
话说POWERBAR的冲剂很少有买啊~~~宝矿力OK的~~~

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作者: dukeduck    时间: 2009-8-18 23:11
喝寂寞....

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作者: jwzisnemo    时间: 2009-9-17 22:13
powerbar感觉跟兴奋剂似的，不过只有几家店有卖，佳得乐比较推荐

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作者: 红拂夜奔    时间: 2009-9-17 22:55
powerbar 哪里有买

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作者: VJ23    时间: 2009-9-17 23:41
学习了

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作者: orion1985    时间: 2009-9-18 10:53
大麦茶。。。。。。。。。。。。。

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作者: 小武    时间: 2009-9-18 18:00
长宁路1435号
全年供应

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作者: 岚得其车    时间: 2009-9-18 19:52
白开水

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作者: cenyifrank    时间: 2009-9-18 21:47
据说脉动1:1兑水比较合适

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作者: 天涯之草    时间: 2010-7-18 21:42
喝不喝是态度问题，喝多少是水平问题

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作者: edisonwang32    时间: 2010-7-19 11:10
佳得乐 +  水果

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作者: 太阳@掌心@    时间: 2010-7-19 11:12
佳得乐~~~

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作者: hsj54788    时间: 2010-7-19 12:04
矿泉水冲葡萄糖加盐

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作者: 闫凤娇    时间: 2010-7-20 11:32
红牛、 尖叫、 脉动

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作者: 西格拉滩    时间: 2010-7-20 22:28
还是喝点添加剂少点的饮料
我主要喝水或是盐汽水

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作者: wuleizi    时间: 2010-7-20 22:37
這些好像都不補充能量

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作者: tntwhy0326    时间: 2010-7-26 14:33

营养快线。。。= =！
SinRain 发表于 2009-8-13 16:46

这么浓的东东喝下去。。。  而且里面全是各种添加剂

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作者: tntwhy0326    时间: 2010-7-26 14:36
矿泉水+香蕉    矿泉水还能湿身降温   香蕉还能管饱

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作者: tntwhy0326    时间: 2010-7-26 14:37
矿泉水+香蕉    矿泉水解渴还能湿身降温   香蕉补充电解质还能管饱

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作者: Garetter    时间: 2010-7-26 15:08
佳得乐+白开水

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作者: 北纬30度    时间: 2010-7-26 15:12
当然宝矿力~里面做过1年 。。。怀念啊~~那时候天天3、4瓶的喝

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作者: 495254200    时间: 2010-7-26 22:21
一勺糖+水（省钱）效果不错

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作者: mstrongest    时间: 2010-7-27 09:05
脉动的瓶子放在水壶架里比较好放。

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作者: rideeveryday    时间: 2010-7-27 09:18
先买瓶尖叫，灌水壶里。瓶盖拿下来，再去买瓶脉动，把瓶盖装上去

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作者: GiantKhan    时间: 2010-7-27 10:50
佳得乐+water

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作者: GiantKhan    时间: 2010-7-27 10:51
佳得乐+water

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作者: zyjshcn    时间: 2010-7-31 14:55
前1公里喝可口可乐；第2公里想换了喝百事可乐开盖一看，上面刻着“法国”；第3公里想起老婆说喝可乐会胖，来了天喔蜂蜜柚子茶；第4公里开始觉得嘴里太甜，所以换了绿茶；第5公里开始觉得昨晚没睡好，喝了瓶直火烘焙；第6公里开始有点出汗了，就喝延中盐气水；第7公里喝了女儿给我装的爽歪歪；第8公里三得利纯生，骑车也要有腔调；第9公里开始想去WC，第10公里觉得很急，第11公里到了人多的地方还是没有WC，第12公里觉得有时人真被尿XXXX，喝下了二锅头+农夫+三鹿！
最后总结，喝什么都不要忘心代尿不湿。

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作者: leisen    时间: 2010-7-31 15:07
补液盐+葡萄糖+果珍+纯净水自制饮料

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作者: valin    时间: 2010-7-31 18:28
脉动   +    尖叫

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作者: sol    时间: 2010-8-2 10:22
七月中旬跑了一次1200Km的长途。每天5-6瓶矿泉水1瓶脉动

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作者: sol    时间: 2010-8-2 10:29
荔枝味的脉动不好喝...

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