单车之家-BikeHome.net

标题: 求助,膝盖问题 [打印本页]

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-11 11:12
标题: 求助,膝盖问题
本帖最后由陶镬冰凉于 2009-6-11 11:17 编辑

曹医生,我是浙江的车友,骑车不到两年.最近发现膝盖有问题了,请您帮我看一下,如果有必要,我想去华山医院找您看病.
罗嗦地说病的起因我想您也没时间听,我就简单地说一下症状: 1:右膝内侧隐酸麻,运动时消失, 休息时有感觉 2:臀部两侧发力时异常酸痛,休息时候隐隐有感觉(此症状是由于膝盖问题休息2周后恢复运动开始的) 3:上周骑行时骑到30公里左右时,左膝酸痛,直起身撒把骑行酸痛消失,休息时候经冰敷,后继续骑行,症状消失
再简单说说我的运动:健身房每周1到2次,蹲杠铃,练习腿部力量,骑车以爬坡为主,每周2到3次

请教曹医生:

1:我这样的情况,需要怎样的治疗? 休息了2周多了,症状没见消失
2:如果想找您看病的话,什么时候去什么医院找您?
3:由于是外地的,时间比较紧,是否需要在本地拍片什么的,好带来作为您看病的参考?

谢谢

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-13 11:37
等待....

作者: sam神 时间: 2009-6-14 12:47
首先，你膝內侧的酸痛不知道是肌腱的劳损或者是半月板损伤还是休息时间保持一个不动的动作過久所致？！你说的休息2周是怎样休息？
臀部两侧是指两邊屁股还是屁股外侧？
如果找我可以周三下午和周五全天到上海乌鲁木齐中路12号华山医院门诊四楼运动醫学科门诊找我，掛号时你说來找我就行，但是因为周三也是手朮日，有时手朮沒完我会取消门诊的，周五没什么重要事的话一般都在，但病人太多要等很久的。你要來的话之前一两天先发短信告诉我，要是我要手朮可以安排你來手朮室找我。
对于诊断如果有膝的MRI和X片當然最好，但是如果沒检查就拍了有点浪费和不必要。。。而且你的问題也不一定一次能看好的，最少最少起码要复诊1-2次，所以我还是建议你先別拍，有可能检查完不拍片子就能诊断。

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-15 10:09
谢曹医生回复.

1:休息两周是发现膝盖不舒服后不骑车，也不去健身房, 两周

2:臀部是指两边屁股,这两天吃了西乐葆还有氨糖基本不痛了

3:右膝内侧酸疼我再总结了下是这样的:我坐椅子上,把右腿向椅子腿方向弯曲,时间稍长就有感觉,骑车的时候活动开后就没感觉了

4:关于左膝,昨天我又骑车了,开始的时候没感觉,以30码的平均速度跑了30公里后,左膝外侧感觉比较强烈的酸疼,休息后很快缓解,平时休息的时候也没感觉

5:如果有必要,我拍照片上来

6:发短信我不知道您号码

作者: 建筑女孩 时间: 2009-6-15 10:32
4# 陶镬冰凉
论坛有站内短信功能

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-16 09:59
本帖最后由陶镬冰凉于 2009-6-21 10:38 编辑

再顶起,期盼

作者: ontheway 时间: 2009-6-17 10:39
很多骑车人都遇到过这样的问题，我也遇到过。有人说刚开始骑车都会这样，这个板块网关于这样的帖子很多，你可以自己察看。个人认为造成这种状况是体质有关，和个人平时的运动量，运动负载有关。因为不是摔伤，所以通过调理和康复锻炼可以恢复。
同时我们要意识到膝盖方面的问题以后会经常性复发，增强体质，科学锻炼是关键！

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-18 09:44
谢谢楼上的

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-21 10:40
期盼中....

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-25 12:29
曹医生,昨天去做了磁共振,确定是半月板损伤,是不是一定要做手术呢?

作者: sam神 时间: 2009-6-28 22:25
臀部痛可能跟长时间没运动，开始运动时又不够热身所致，以后骑车前多做點伸展，记得臀部的肌肉也要做

右膝內侧虽然拍MRI说有半月板损伤，但不一定有关，手法检查才是最重要的，所以我一定要摸過才能答复你。就算是半月板损伤也不一定要做手朮的，可以先做康复训练。不要隨便就做手朮的决定(虽然我是外科醫生，手朮是糊口的，但每做一个决定还是要考虑细致的)。

左膝外侧可能是髂胫束摩擦综合症，你可以先看看其他帖做做缎练再说

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-6-30 09:46
谢谢SAM回复,按照您以前的帖子,坚持做拉伸和冰敷,左膝的问题已经好了很多.就是右膝半月板的地方,由于最仅总爬楼梯,反而有加重.....等忙过这一段,我尽快去上海找您看病,我想尽快恢复,重新训练.

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-7-9 13:02
曹医生,我想下周5,就是7月17号,去华山医院找您看病,不知道你到时方便么?

作者: sam神 时间: 2009-7-15 22:48
我在门诊的

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-7-19 10:33
去过回来了，谢谢曹医生。目前按照您教的动作在做，有时间来我我们这里骑车，我会安排好一切

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-7-27 15:29
曹医生,按照你的吩咐在做康复动作,感觉还是有效果的,就是关于直腿抬高这个动作有几个问题再想请教一下:
1:由于我怕左右脚肌肉失衡,所以我是左右脚轮流在做的,这样是否有必要?
2:现在的做法是每条腿做30个一组轮流 ,是不是必须一口气做完200个再轮换?

作者: sam神 时间: 2009-8-1 23:06
1. 这樣當然是最好的，因为直腿抬高和放下休息的時間是一樣的，如果你能利用休息的時間训练另一侧當然是最有效率的，我更建議你這樣做。

2. 不必要

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-8-2 11:08

1. 这樣當然是最好的，因为直腿抬高和放下休息的時間是一樣的，如果你能利用休息的時間训练另一侧當然是最有效率的，我更建議你這樣做。

2. 不必要 ...
sam神发表于 2009-8-1 23:06

我每个动作是抬腿后坚持8秒，然后放下休息2秒，一个动作费时10秒。并且随着力量增强，现在已经是每组60个轮换了，前几天平路骑了两次车，感觉好多了，满一个月后再去找您复诊。

作者: sam神 时间: 2009-8-2 14:53
可以的，如果你覺得轻现在可以加沙包來做了

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-8-17 09:42
本帖最后由陶镬冰凉于 2009-8-17 09:44 编辑

SAM 经过一个月的康复训练,感觉伤势已经大为好转,现在骑车基本影响不大,游泳的时候脚做大力蹬踢动作的时候还是感觉疼痛.接下去我要怎么做呢? 是现在就去找您复诊还是再过段时间再去? 康复动作需要做什么改变么?

作者: 完颜祖儿 时间: 2009-8-18 16:25
看看，膝盖呀

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-8-22 10:34
最近开始骑车,游泳多起来了,是不是和康复动作重复?是否骑车或者游泳后可以不用做那几个动作的? 期待

作者: sam神 时间: 2009-8-24 22:53
游泳的时候脚做大力蹬踢动作的时候还是感觉疼痛.接下去我要怎么做呢?
你是游蛙泳吗？这不太合适！但是無論你是游那一種泳式的，當你游泳时覺得不適就說明運動量過大了，所以應該減輕一點。

是现在就去找您复诊还是再过段时间再去? 康复动作需要做什么改变么?
复诊不一定要現在就過來，康復訓練暂时還可以繼續做原來的。過兩周再過來复诊吧！

是不是和康复动作重复?是否骑车或者游泳后可以不用做那几个动作的?
這不算重复，兩者應該兼顧

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-8-25 09:45
谨遵指示,谢谢

作者: 陶镬冰凉 时间: 2009-11-4 12:36
本帖最后由陶镬冰凉于 2009-11-4 12:40 编辑

曹医生,经过几个月的康复训练,大腿肌肉明显回来了,但骑车后隐隐的疼痛感还是没有消失..现在好象转移地方了,膝盖外侧疼...迷茫中. SAM,这样的情况我是选择手术比较好么? 是不是以后就不能骑车了?

作者: sam神 时间: 2009-11-5 18:10
是否手朮最好还是再來让我看一次再决定
就算是手朮，如果不是損伤太严重也不会影响騎车的

作者: 陶镬冰凉 时间: 2010-1-14 11:06
SAM ,一直很忙,也顾不上再去你那里复查一下...康复动作是很久没做了,但氨糖一直在吃...车也断断续续的在骑,,总体感觉有所好转,症状减轻了,难道半月板也可以自愈?

作者: abdcef119 时间: 2010-1-23 13:29
呵呵,又学到了不错的知识

作者: 陶镬冰凉 时间: 2010-3-5 21:46
本帖最后由陶镬冰凉于 2010-3-5 21:48 编辑

奇迹发生了
今天，又去做了一次磁共震动，居然说关节正常了，只是说髌上囊少量积液，没再说半月板损伤了。。。谢谢曹医生，大半年来，一直吃您推荐的葡立氨塘，，再加前面几个月的康复动作。。现在自己也感觉症状慢慢减轻了。。现在已经基本没什么了。。谢谢曹医生。。。。感谢

作者: pengyou 时间: 2010-3-6 00:22

奇迹发生了
今天，又去做了一次磁共震动，居然说关节正常了，只是说髌上囊少量积液，没再说半月板损伤了。。。谢谢曹医生，大半年来，一直吃您推荐的葡立氨塘，，再加前面几个月的康复动作。。现在自己也感觉症状慢 ...
陶镬冰凉发表于 2010-3-5 21:46

小壁虎的新尾巴长出来了，恭喜恭喜，哈哈

作者: 小卡卡 时间: 2010-3-6 14:24
貌似骑车膝盖出问题的很多

作者: sam神 时间: 2010-3-8 22:00
不要太樂觀，运动時還是要小心的。。
有空把新舊MRI都帶給我看看

作者: 陶镬冰凉 时间: 2010-3-9 22:56
谢谢SAM，我就是工作太忙，一直没时间去上海。。有机会去的时候又碰不到您上班的时间。。是很难凑上

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)