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标题: 请教曹医生肌肉损伤的问题 [打印本页]

作者: 老k 时间: 2009-4-26 17:45
标题: 请教曹医生肌肉损伤的问题
你好曹医生，我是在三个星期前在黄山摔倒，当时诊断大腿肌肉内出血软组织损伤，休息了一周就开始训练。现在腿完全不疼了可受伤的地方里有个硬块一直不消，这钟情况正常吗？多谢

作者: sam神 时间: 2009-4-26 18:41
硬块應该是血肿，慢慢会硬化再纤维化，是正常的過程，但会影响以后肌肉的质量
建议你先多进行该部位的伸展运动、热敷和按摩，先不恢复训练，做些大腿的等長训练，最好3周后再逐渐恢复
否認肌肉容易再受伤
除非你的血肿不是肌肉內发生而只是皮下血肿，应该问题不大

作者: 老k 时间: 2009-5-1 11:52
多谢曹医生

作者: 二六子 时间: 2009-5-3 20:41
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