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标题: 骑车与前列腺炎 [打印本页]

作者: zhangxmb 时间: 2009-3-17 14:30
标题: 骑车与前列腺炎
前两天去医院看到介绍前列腺炎的宣传，建议不要多骑自行车。不知这两者是否有直接联系？各位高手骑车多了是否会有前列腺炎的症状？

作者: dsfu 时间: 2009-3-17 14:41
前列腺炎一般有什么症状

作者: 870715wyz 时间: 2009-3-17 14:43
阿姆斯壮不就是睾丸癌嘛...

作者: zhangxmb 时间: 2009-3-17 15:23
前列腺炎主要症状就是排尿不适

作者: ksbzj 时间: 2009-3-18 11:26
注意点就好了

作者: nakazawa 时间: 2009-3-18 11:46
本帖最后由 nakazawa 于 2009-3-18 11:48 编辑

多热敷，可以把屁股和睾丸浸到面盆里的热水里面在里面多放一会。

多做提肛。不光是骑车多了，久座前列腺也会产生同样的问题。

以上方法是针对症状比较轻的朋友，症状重的人还是需要去医院，然后服药。

作者: ccman 时间: 2009-3-18 12:04
凡事都有个限度！

作者: 小白 时间: 2009-3-18 12:08
环法人多了，也就一个阿壮，自己想一下自己的机率了，自己注意下就好了

作者: 凯歌 时间: 2009-3-18 13:57
论坛里面很多人善于改装什么的。把前列腺改装到背上不就好了？？

作者: liangsheng 时间: 2009-3-18 17:14
前列腺位于膀胱的后下方，正好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方，前列腺的“险要位置”决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上。

骑车与久坐，都可造成会阴及前列腺局部充血，致血液循环障碍，而且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部，如骑自行车的方式不当，特别是长时间骑车，就会过度刺激前列腺，使其肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。

前列腺发炎患者会感到会阴部不适、酸胀麻木或疼痛，排尿时尿道痛，排尿困难，腰部酸痛等，骑车后尤甚。

骑车导致前列腺炎的原因主要是由于骑车姿势不正确。如车座太高，而骑车人个子矮、腿短，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下，左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平，车子行驶时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血和损伤，长时间骑车更是如此。

因此，在生活工作中要考虑到这一问题，尤其是已患了慢性前列腺炎的病人，更应注意。要防止由骑自行车引起的前列腺炎，最重要的是调整好车座的位置，高低要适中，车座到踏脚链轮轴心的高度应正好是肩关节到指尖的长度；车座上最好内衬海绵软垫座套，使车座柔软舒适；车座的前后部位尽量保持平衡，或前部略低于后部。持续骑车时间最好控制在30分钟以内，若路途较长，应在骑车途中适当活动一下，最好是下车活动，休息后再走。如此，可减少前列腺充血，避免慢性前列腺炎的发生或加重。

作者: pengyou 时间: 2009-3-18 17:21
吃得多一点的话，还糖尿病呢！

作者: liangsheng 时间: 2009-3-18 17:29
　　　骑车族谨防“自行车病”
　　骑自行车不会造成空气污染，价格便宜，自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。
一、最有争议的伤害：“对性的影响”。

　　原因：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。

　　男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪

　　女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。

　　对策：

　　1.选择合适的座驾

　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

　　2.选择和调整车座

　　如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调整车座。

　　舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。

　　最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。

　　车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

　　调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

　　3.在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。

　　4.骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅。

　　5.骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

　　6.每天站立10分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说．这一点也是很重要的。适当地远离自行车，每天站立一会儿．步行一会儿，对身体健康很有益。

　　7.阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车，以防上下不便。

　　8.在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
二、毋庸争辨的害处：对手的伤害。

　　原因：主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。

　　不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”。腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉；同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。

　　对策：长时间骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。

　　三、应该注意的伤害：对颈椎与腰椎的伤害。

　　原因：主要是骑姿的问题。

　　骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。

　　对策：骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。为了保证正确的骑行姿势，必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。

　　四、不容忽视的伤害：骨折和脑外伤。

　　原因：道路坎坷不平，车速过快，不遵守交通规则。

　　在坎坷不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。

　　与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，往往会刹不住车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤。

　　对策：

　　骑自行车也应戴头盔，这是减少由于撞车造成的头部损伤和死亡的最有效办法。

　　遵守交通规则，不骑快车。骑车时不闯红灯、不抢道，不低头猛拐。

　　遇到颠簸路段最好下车，推车步行。

　　初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

　　Tips:骑自行车别拉手。马路上经常能看见年轻情侣一边骑车一边拉手，旁边就是来来往往的汽车，太危险了。

　　五、可能较小的危害：尿路结石。

　　原因：主要是骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代谢产物浓度过高所致。

　　对策：出门骑行时，一定要带足够的水。

作者: beakman 时间: 2009-3-18 23:20
真危险啊，咱还是不骑车，hang~~

作者: 光光 时间: 2009-3-18 23:25
建议大家每天躺在床上数钱,有益身心健康

作者: voong 时间: 2009-3-19 00:04
不错！学习了。

作者: hongnianzhong 时间: 2009-3-21 00:03
是会有影响的！

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