出正版跆拳道品式书+跆拳道晋级标准教程+跆拳道基础入门

智行天下 · 发表于 2008-10-31 16:25:42

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1. 书→  ★体育◆全图解跆拳道品势初级教程[黄鹤]

太极八章所有的招式全部在内.  不可多得的好书.

2. ★生活百科◆跆拳道晋级标准教程1（DVD）

内容介绍
配音: 国语
字幕: 中文（简/繁体）/关闭字幕
详细内容：白带十级
01 礼仪
02 热身练习
03 站姿
04 握拳
05 掌格
06 十字步
07 顶膝
08 直踢
09 马步
10 弹跳步
11 换步
12 基本一式
13 体能训练

白带九级
01 上步
02 掌击
03 前踢
04 横踢
05 前蹬腿
06 下劈腿
07 弓步
08 滑步
09 前行步
10 基本二式
11 体能训练

八级考试（白带升黄带）
01 太极一章
02 马步冲拳
03 后弓步
04 单手刀
05 锤拳
06 前跃步
07 滑步前横踢
08 前跃步+横踢
09 前跃步+前踢
10 一步对练
11 体能训练

七级考试（黄带升绿带）
01 太极二章
02 马步下挡防御
03 弓步高架
04 肘击
05 三七步双手刀
06 后跃步
07 后跃步+横踢
08 前跃步+下劈
09 360度转身横踢
10 击破木板
11 一步对练
12 实战搏击对练
13 体能训练

精彩高段位绝技演

3. ★生活百科◆VCD跆拳道基础入门(2碟装)

内容介绍
配音: 国语
字幕: 无字幕
详细内容：基础篇——跆拳道使用部位及名称
跆拳道是运用骨骼、肌肉、关节的全身性运动。在修炼跆拳道之前，它使用的部位及技巧是必须掌握的！
01 拳法
02 掌法
03 站法

02 型篇——太极
太极是跆拳道最基本的型（品势），是根据宇宙哲学的根本原理而创。其攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极品势是跆拳道选手入门的必经之路。
01 太极第一章全程演示
02 太极第二章全程演示
03 太极第三章全程演示
04 太极第四章全程演示
05 太极第五章全程演示
06 太极第六章全程演示
07 太极第七章全程演示
08 太极第八章全程演