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标题: 又拉伤了 [打印本页]

作者: 会飞的黑猫 时间: 2008-9-16 12:47
标题: 又拉伤了
14号从苏州回来,由于赶时间,所以骑的比较快,当时感觉左腿大腿内侧有拉伤的疼痛,持续性的微微的疼痛.

15号在家休息了一天,基本上没怎么动过,也无任何不适感

16号早上起床后发现左腿膝盖后面那个地方特别的疼,感觉那根筋扯的紧紧的,

是不是休息几天就会好了呢?请各位有过类似经验的给点建议

作者: 贝多芬 时间: 2008-9-16 13:06
多伤几次就结实了

作者: nakazawa 时间: 2008-9-16 13:17

原帖由 会飞的黑猫 于 2008-9-16 12:47 发表
14号从苏州回来,由于赶时间,所以骑的比较快,当时感觉左腿大腿内侧有拉伤的疼痛,持续性的微微的疼痛.

15号在家休息了一天,基本上没怎么动过,也无任何不适感

16号早上起床后发现左腿膝盖后面那个地方特别的疼,感觉那 ...

你有顾虑的话，就去华山医院挂个号，让医生帮你看看。没必要自己胡思乱想

作者: 会飞的黑猫 时间: 2008-9-16 14:56

原帖由 贝多芬 于 2008-9-16 13:06 发表
多伤几次就结实了

去你的~~~~再伤下去,我就要变病猫了~~~~

作者: 鬼力 时间: 2008-9-16 17:10

原帖由 贝多芬 于 2008-9-16 13:06 发表
多伤几次就结实了

赞同

作者: 悟空sc 时间: 2008-9-17 00:46
这种问题很多车友都遇到过，我也不例外。建议LZ车暂时先不要骑了，否则会越来越严重（我曾一度疼得膝盖完全不能弯曲，就是因为逞强又骑了很远）。

另外我觉得没必要去医院看，这种毛病拍片子检查也看不到什么的，关键是休息以及恢复性运动。我认为低强度的、循序渐进的运动是恢复运动损伤的最好方式。

LZ这问题，建议先休息1到2周，待疼痛感减弱后，再用走路、上下楼以及慢跑这些运动来恢复，一个月以后应该就无大碍了。

PS：3年前的一个下午，我因为膝盖疼痛而完全无法骑车，我一度以为自己就这样废掉了。

[ 本帖最后由悟空sc 于 2008-9-17 00:50 编辑 ]

作者: 会飞的黑猫 时间: 2008-9-17 09:54
谢谢悟空～～～～

话说昨天晚上我去绕圈了，速度２５，好象没什么感觉了，今天脚也没疼

现在看来，大概是我没骑过短途．所以造成短时的不适吧

以后我要再多绕绕圈然后再出去玩～～～～

作者: sam神 时间: 2008-10-10 00:07
你這个可能是DOMS(延迟性肌肉酸痛症)，可以用休息、热敷、伸展運動等加快復原

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