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标题: 跑步怎么测速度 [打印本页]

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-25 21:44
标题: 跑步怎么测速度

好久没跑步了,跑了次5000米,发现比骑车强度大.大腿酸了一个星期.

觉得还是有必要每天跑步保持体力.不能光靠骑车.

不过有什么仪表可以知道自己跑步的速度.

不要告诉我推着车跑啊

作者: ^sarah^ 时间: 2008-8-25 21:45
先沙发~

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-25 21:48
沙发收费100元

作者: 刘影 时间: 2008-8-25 21:50
带gps

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-25 21:55
成本太高了吧

作者: 刘影 时间: 2008-8-25 22:00
http://bbs.bikehome.net/diz/view ... B%E5%88%98%E5%BD%B1

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-25 22:10
ls啥意思

作者: 小贝 时间: 2008-8-25 22:15
我也要跑步

开学一起

作者: nadiawu 时间: 2008-8-25 22:16
绕着标准400米跑道跑，昨天晚上我又跑了45圈，奥运会闭幕式都没看，明显不能和最舒适的4月和10月11月的成绩比。前18圈用了34分钟——对这种季节已经很不错了，特别是12圈开始后面一个家伙跟着我的节奏一路紧逼，我只能硬着头皮坚持。后面19圈~38圈最舒适，是进入状态的部分，尤其是19~32圈，经历了身体器官地被打开，尽管速度不能和前18圈比，但节奏已经控制好了。
最后面嘛就是随着乳酸废物堆积，也就勉强度命了。最后三圈嘛，我采取走100米快奔300米的方式结束。
带着600ML的嘉得乐作为补充。

作者: 恐怖分子 时间: 2008-8-25 22:21
话说耐克有款可以册里程的跑鞋

作者: nadiawu 时间: 2008-8-25 22:21
呵呵，随身带着电子表，看时间。

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-25 22:35
要么前轮拿下来.推着跑.速度一目了然:lol

作者: 小贝 时间: 2008-8-25 23:54
标题: 回复 12# 贝多芬的帖子
开学带我一起跑啊

督促我。。。我要瘦我要好看。。

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-8-26 00:06
推车跑不就能看到速度了

作者: 王成吉 时间: 2008-8-26 00:51
跑步一段时间了,小腿粗一圈了

老子再不跑了

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-8-26 00:54
话说什么运动能让腿变细

作者: 559 时间: 2008-8-26 02:37
polar foot pad

作者: 遗失的刹那 时间: 2008-8-26 06:44

原帖由小贝于 2008-8-25 23:54 发表
开学带我一起跑啊

督促我。。。我要瘦我要好看。。

老贝小贝一起跑..一定会成为一道亮丽风景线地

作者: 小虹口 时间: 2008-8-26 07:43
....父子。。

作者: ^sarah^ 时间: 2008-8-26 08:01

原帖由 贝多芬 于 2008-8-25 21:48 发表
沙发收费100元

作者: ^sarah^ 时间: 2008-8-26 08:02

原帖由 遗失的刹那 于 2008-8-26 06:44 发表

老贝小贝一起跑..一定会成为一道亮丽风景线地

跑的时候叫上我们~

作者: 凯凯 时间: 2008-8-26 09:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-26 10:39

原帖由 寒夜梦飞 于 2008-8-26 00:54 发表
话说什么运动能让腿变细http://bbs.bikehome.net/attachment/Mon_0806/3_31229_cc22aa4128e90a2.gif

跑步

作者: sunni 时间: 2008-8-26 10:43
这年头矫情的人怎么这么多啊?

作者: 小贝 时间: 2008-8-26 11:51
标题: 回复 22# 凯凯的帖子
我家也住那，我爸早上天天绕公园跑。。

作者: 小贝 时间: 2008-8-26 12:00
标题: 回复 23# 贝多芬的帖子
我要小腿细。。。

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-26 12:22
哦...每天一万米

作者: 思奇 时间: 2008-8-26 13:25
用NIKE 的 NIKE+系统

作者: 贝多芬 时间: 2008-8-26 13:53
NIKE+系统估计够买个GPS了

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-8-26 14:03
还有个办法量下一步的距离然后把码表感应头装在双脚上

作者: koike 时间: 2008-8-26 14:17
我看你每步的距离是不是相等的..................

作者: cycloneeric 时间: 2008-8-26 15:14
5000m去除以用的時間~

作者: nadiawu 时间: 2008-8-26 20:34

原帖由凯凯于 2008-8-26 09:24 发表
找个经常锻炼的线路，事先用马表骑一次，以后跑步带表就可以了，我在大宁绿地跑，4.5公里一圈，摩托车马表测的，误差不会大到那里去。

呵呵，我以前也那里跑过，因为夏天要补给大量水分，不敢空手不喝不吃跑20KM左右的距离了。现在是上大延长校区跑。
不过貌似那里一圈4.5公里都不止了，不少车友测试出是4.9KM，指外围运城路——广中西路——共和新路——大宁路——万荣路一圈。以前我总觉得那里的一圈最多3.9KM了。

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-8-26 20:36

原帖由 koike 于 2008-8-26 14:17 发表
我看你每步的距离是不是相等的..................

所以我说推车跑步啊

作者: 凯凯 时间: 2008-8-26 21:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lep 时间: 2008-8-27 22:40
叫个人骑车，看着速度，然后你跑，第二圈再换过来

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-8-27 22:45

原帖由 lep 于 2008-8-27 22:40 发表
叫个人骑车，看着速度，然后你跑，第二圈再换过来

不如直接推着跑干脆利落

作者: 559 时间: 2008-8-28 01:49
买个725不就好了，骑车跑步都能用

作者: koike 时间: 2008-8-28 01:57
米啊.........................................................................................................我的码表现在还没着落呢..................

作者: xqbmw 时间: 2008-8-28 11:06
带IPOD ，里面有专为跑步测试的秒表，有总时间，每一圈的时间，用时最长和最短的时间，还可以听音乐，我就在用，很好的

作者: xqbmw 时间: 2008-8-28 11:06
噢对了，还有专为跑步而设计的腕带，很方便携带的！

作者: littish 时间: 2008-8-28 11:42
标题: 回复 1# 贝多芬的帖子
要想精确测量,除了在标准跑道上看秒表,就只有GPS才可以了.
买个NOKIA 6110 NAVIGATOR, 下载个SPORTS TRACKER, GPS,秒表,MP3,啥功能都有了,还能把全程数据记下来传到电脑里分析

作者: shaw 时间: 2008-8-28 14:52
身上装个吗表哈哈

作者: 小z 时间: 2008-8-28 19:22
我曉得GARMING跟POLAR都可以,隨便點的話LZ找個知道長度的跑道自己帶個表看看算了,沒必要知道即使速度吧

作者: 电吉他2 时间: 2008-8-29 16:32
不会也带马表吧
距离再跑除下就这么测吧还有就是车子骑过的路程再跑完测还有最简单就是去学校跑操场

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