引用第1楼sam神于2008-06-19 23:56发表的:
强度还是很大是什么意思?
几點開始騎的?之前多長時間吃過多少東西?怎樣像沒吃早飯就早上去騎車的樣子?
引用第4楼乌尔里希于2008-06-20 00:19发表的: 因为没有心率表,所以具体的强度不好衡量,但是凭感觉,应该在80%左右(那天太拼命了).的确是没有吃早饭,9:30出去,11:00撞墙.其间没有进食,只是喝水. 还有,中暑是不可能的了,我很注意补水的了,少量多饮,但就是这样,还是喝到肚子涨, 我觉得最遗憾的是没有加盐,在阳光下可以看到手臂亮晶晶的,很明显是电解质的大量丢失.可能这跟手抖有关.
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