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标题: 5月的训练数据 [打印本页]

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:03
标题: 5月的训练数据
那个兄弟看的懂，给俺说说，我还没研究明白呢
大多数是爬山的

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:04
Re:5月的训练数据

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5月5号爬福泉山，没踏频

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:06
Re:5月的训练数据

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5月8号爬福泉山

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:09
Re:5月的训练数据

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地震当天爬福泉山，注意平均心律131

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:11
Re:5月的训练数据

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2008-5-29 23:11 上传

地震第二天爬福泉山，心律是136，下午去献了血就不一样了

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:12
Re:5月的训练数据

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2008-5-29 23:12 上传

献了血后平均心律和最高心律都上去了近10跳

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:13
Re:5月的训练数据

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5月20号爬福泉山

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:14
Re:5月的训练数据

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5月22号爬福泉山

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:15
Re:5月的训练数据

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5月25号上海联赛

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:16
Re:5月的训练数据

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5月28号连续下雨，骑行台上45分钟

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:18
Re:5月的训练数据

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2008-5-29 23:18 上传

5月29号爬福泉山，换了个27齿的飞，爬起来爽了很多

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作者: 品众    时间: 2008-5-29 23:18
联赛时候装踏频了

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作者: 王胖    时间: 2008-5-29 23:19
是的，为联赛装的

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作者: Dragon    时间: 2008-5-30 10:29
这个只有等李冲来讲解了

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作者: roy    时间: 2008-5-30 10:43
王胖，把单位（unit）换换吧，还是英里制的，看着多别扭啊。

另外到了山顶你是不是休息了一会下山的，你可以把表先暂停了，或者按Ok键开始下一圈。这样你的平均心率就是训练期间的平均值，另外以后你也可以比较爬坡期间你的表现情况（单独比较爬坡出力的情况）。

现在的数据就是你的基准线，留着，等过几个月比较一下，就能看出是否进步了。

总血量减少的确会暂时影响有氧能力的，献了300cc么？代表灾区人民向你致敬。

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作者: 品众    时间: 2008-5-30 10:47
拥有李兄
别无所求

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作者: 王胖    时间: 2008-5-30 13:59

引用第14楼roy于2008-05-30 10:43发表的:
王胖，把单位（unit）换换吧，还是英里制的，看着多别扭啊。

另外到了山顶你是不是休息了一会下山的，你可以把表先暂停了，或者按Ok键开始下一圈。这样你的平均心率就是训练期间的平均值，另外以后你也可以比较爬坡期间你的表现情况（单独比较爬坡出力的情况）。

现在的数据就是你的基准线，留着，等过几个月比较一下，就能看出是否进步了。
.......

谢谢李兄，我下个月就这么做，
血献了400cc,献完看到护士从下面拿上来还真吓了我一跳，整个一饭盒

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作者: 幽灵    时间: 2008-5-30 15:01
看起来好复杂的曲线     

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作者: 贝多芬    时间: 2008-5-30 20:09
能不能抽点血,比赛的时候再充进去

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作者: roy    时间: 2008-5-31 10:16

引用第18楼贝多芬于2008-05-30 20:09发表的:
能不能抽点血,比赛的时候再充进去

哈哈，这就是所谓的血液回输法（blood doping）。确实可以提高最大摄氧量和比赛成绩。它的进一步发展就是EPO。二者都已经在国际比赛中禁止使用了。

与EPO相比，自血回输无法在尿检中发现问题。以往只能靠突击检查住所，或严禁血液制品进入海关之类的办法。但最先进的手段可以在血检中比较已成熟的血细胞和未成熟的血细胞的比例，以及标准样本来判定运动员是否在赛前输入了新的血液。

去年环法赛后，国际自联已经要求所有的运动员都必须提供血液样本，所谓的血样护照（blood passport）。有了每个人的血样标本，再比较赛后的血样中血细胞的比例，判断违禁就更加万无一失了。

血液回输的最大风险在于血液制品的保存需要相当高的卫生和技术手段。变质或污染都会导致人体感染甚至是引发败血症。医院是不会帮你做的，如果你没有私人医生的话，还是算了吧！

  

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作者: 〓八☆神〓    时间: 2008-6-20 12:24
王胖,把sports改改,这样可以显示出你的速度

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