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标题: 如何调整自己的心率来适应自己的速度？ [打印本页]

作者: 随风～～ 时间: 2008-5-23 18:54
标题: 如何调整自己的心率来适应自己的速度？
想问下该如何调整自己的心率来跑合适自己的速度，一般心率为多少为最轻松的骑法？今天我的驾驶证年检，每年都要体检，因为我是B照，去年还没开始玩车，心率很正常，今天去年检验心电图的医生居然问我：你是不是运动员？我回答不是，只是喜欢运动，后来看才知道原来是我的心率是58次/秒。看来从去年开始骑车到现在运动的成果很显著啊。

作者: 云708 时间: 2008-5-23 20:30
58次/秒？是58次/分吧？

作者: zhaochendong 时间: 2008-5-23 21:46
LZ心脏卖吗？

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-23 21:48
最低45的路过

作者: ranger_0226 时间: 2008-5-23 22:22
58次/秒...

医生直接晕了

作者: 随风～～ 时间: 2008-5-23 23:35

打错字了，呵呵。

心率保持在多少骑行比较轻松，对身体最有益？

作者: nathan.lee 时间: 2008-5-24 09:31
我和lz的心率差不多,我一般控制在120-160之间,长途一般不超过140

作者: 零度自由 时间: 2008-5-24 10:46
。。。58次/秒，，，，医生的表直接进红爆表。。。。。

作者: yiqian233 时间: 2008-5-24 12:57
我以前最低55！！！现在只能60左右了，不行了。。。。

作者: cycloneeric 时间: 2008-5-24 19:56
哦，好强啊！

但是骑车之后，跳的是慢了

以前8X多现在最低63！

开心！

作者: road308 时间: 2008-5-24 21:33
医生说我窦性心律不齐……

作者: laperte 时间: 2008-5-25 08:58
楼主的心脏功能不错啊

作者: zzktony 时间: 2008-5-25 11:29
检查不能做为运动心率参考，我体检时查心率的时候医生也这样说

作者: 刘影 时间: 2008-5-25 11:32

引用第12楼zzktony于2008-05-25 11:29发表的:
检查不能做为运动心率参考，我体检时查心率的时候医生也这样说

你在加班????

作者: flyversace 时间: 2008-5-25 18:29
最低52的人飘过

作者: allanwalker 时间: 2008-5-26 15:43
先有鸡，先有蛋，骑车首先是锻炼。
不是让心率适应速度，而是速从心生，用最合适和持久的心率，来达到最好的效率

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