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标题: 超超哥哥请进 [打印本页]

作者: 边城 时间: 2008-2-22 19:52
标题: 超超哥哥请进
今天午饭按你的减肥菜谱,牛奶加麦片.
下午差点饿晕了.
牛奶和麦片的量应该是多少啊?

作者: 边城 时间: 2008-2-22 19:54
早饭吃了一个山芋和4,5个芦甘,2根香蕉.

作者: borlandkylix 时间: 2008-2-22 19:57
淀粉含量太高反而会发胖的，因为糖分更容易转化成脂肪。应当增加蛋白质和纤维素，就是多吃瘦肉和水果蔬菜，猪肉除外，因为猪肉瘦肉也有很多脂肪。

作者: 边城 时间: 2008-2-22 19:58
明天要跑20公里,所以要储存糖原.
昨天骑车50公里,跑步12公里,消耗大啊.

作者: borlandkylix 时间: 2008-2-22 20:07

看运动量，还得多吃点...

作者: 边城 时间: 2008-2-22 20:14
经过上周两次昆山,加上平时骑的100公里和跑步,体重已降了2.5公斤了.

作者: 边城 时间: 2008-2-22 20:44
超超哥哥啊.
等你等到花儿也谢了

作者: 游星 时间: 2008-2-22 20:45
LZ想怎么吃多少就吃多少

作者: 边城 时间: 2008-2-22 21:05
我又没失恋,不会胡吃的海喝的.

作者: heian 时间: 2008-2-22 21:25
1976.................

作者: 谢天 时间: 2008-2-22 23:07

引用第0楼边城于2008-02-22 19:52发表的:
今天午饭按你的减肥菜谱,牛奶加麦片.
下午差点饿晕了.
牛奶和麦片的量应该是多少啊?

你比我厉害.我要是你就不是饿晕了,而是饿死了

作者: heian 时间: 2008-2-23 04:41
呵呵 LS 的体型就知道不好挨饿的

作者: 江沙28 时间: 2008-2-23 09:17

引用第11楼heian于2008-02-23 04:41发表的:
呵呵 LS 的体型就知道不好挨饿的

真搞

作者: 边城 时间: 2008-2-23 16:08
我也不能饿的.今天早上世纪公园跑了20公里,加上来回骑车43公里.
中午那顿海吃啊.
肚子现在还凸出来的呢.

作者: 边城 时间: 2008-2-23 16:14

引用第9楼heian于2008-02-22 21:25发表的:
1976.................

怎么讲?

作者: 风逝轮转 时间: 2008-2-23 16:25

引用第9楼heian于2008-02-22 21:25发表的:
1976.................

没看懂~

作者: 边城 时间: 2008-2-23 16:33
我是76年的,但不知

是什么意思.

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