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标题: 万能的起点：怎么能把脚踝练细 [打印本页]

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-1-3 22:59
标题: 万能的起点：怎么能把脚踝练细
RT 一直困扰我的问题经搭住来发个帖问问

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-1-3 22:59
沙发自己坐

作者: burn 时间: 2008-1-3 23:00
小腿 ? 脚踝 ???

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-1-3 23:03

引用第2楼burn于2008-01-03 23:00发表的:
小腿 ? 脚踝 ???

管他类懂意思就好

作者: OSaK_NANA 时间: 2008-1-3 23:04
我们的起点再次万能~

作者: woodman 时间: 2008-1-3 23:09
去练芭蕾!

作者: burn 时间: 2008-1-3 23:12
起重 ...

作者: 刘影 时间: 2008-1-3 23:20
看运动医学板块

作者: 阿越 时间: 2008-1-3 23:21
去练哑铃和杠铃

作者: 苏志南 时间: 2008-1-3 23:37
启禀楼主阁下：
  贫寒地区人穷极了便外出乞讨，从前穿破的用劣的外加一幅寒酸相便能讨得到钱财。
  近年来不流行了，这几年光景，叫花儿都流行“自残式乞讨”，缺胳膊少腿折腰的... ... 花样叠出。
  其中有一种乞讨样式，叫做“绑腿”。粗麻布绑，从大腿缠绕到小腿，一层裹一层。勒紧喽，往死里勒。缠紧喽，往死里缠。勒得你肌肉萎缩，缠得你血管停养。小半年功夫，你的腿想不瘦下来都难。最佳效果是：瘦得你骨头外面就剩层皮。
  原理和清代小姐裹足一样。楼主可以试试看，效果很好。完事以后再进行一些科学的肌肉功能性恢复训练，便能正常走路跑跳。
  根据丐帮百年经验来看，此为迅速瘦腿的不二法门。具体细节可以向丐帮众位长老们详细讨教。
  这年头做叫花儿，不是比谁过得穷，也不是比谁讨人怜惜，而是比谁活得惨。

作者: 青鸟 时间: 2008-1-3 23:45

lz试试！！！

作者: 寒夜梦飞 时间: 2008-1-3 23:53

引用第9楼苏志南于2008-01-03 23:37发表的:
启禀楼主阁下：
  贫寒地区人穷极了便外出乞讨，从前穿破的用劣的外加一幅寒酸相便能讨得到钱财。
  近年来不流行了，这几年光景，叫花儿都流行“自残式乞讨”，缺胳膊少腿折腰的... ... 花样叠出。
  其中有一种乞讨样式，叫做“绑腿”。粗麻布绑，从大腿缠绕到小腿，一层裹一层。勒紧喽，往死里勒。缠紧喽，往死里缠。勒得你肌肉萎缩，缠得你血管停养。小半年功夫，你的腿想不瘦下来都难。最佳效果是：瘦得你骨头外面就剩层皮。
  原理和清代小姐裹足一样。楼主可以试试看，效果很好。完事以后再进行一些科学的肌肉功能性恢复训练，便能正常走路跑跳。
.......

作者: heian 时间: 2008-1-4 02:57

LZ身材换偶吧

作者: 小白 时间: 2008-1-4 07:13
磨石

作者: zhuyu11986 时间: 2008-1-4 09:02
有的时候天生的没办法..

作者: heian 时间: 2008-1-4 09:25
有氧和无氧

作者: 阿官 时间: 2008-1-4 09:28
苏志南

我发现他很厉害的说！！！！！！！！！

作者: sanqian 时间: 2008-1-4 16:02

韩国去整下

作者: sanqian 时间: 2008-1-4 16:02

去韩国整下

作者: silencez 时间: 2008-1-4 16:39
用刀吧

作者: 威廉 时间: 2008-1-5 14:19
直接上锉刀挫掉点。

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