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标题: 如何根据心率表   来调整训练~~ [打印本页]

作者: 光之鹰 时间: 2007-12-13 21:00
标题: 如何根据心率表   来调整训练~~
  如何根据心率表   来调整训练~~
怎么用   看了sigma官方介绍  还是不了解
请高手  说一下吧~

作者: Jack 时间: 2007-12-13 21:03

引用第0楼8503302于2007-12-13 21:00发表的:
  如何根据心率表   来调整训练~~
怎么用   看了sigma官方介绍  还是不了解
请高手  说一下吧~

有个公式的。计算出你的极限心律。然后参照他，合理分配强度与时间。

作者: 光之鹰 时间: 2007-12-13 21:22
哦~~什么公式啊~~能详细介绍下吗？？

作者: dukeduck 时间: 2007-12-13 23:10
用搜索功能，翻精华贴，这个话题相关帖子有不少

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