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标题: 腿怎拉长？ [打印本页]

作者: le0 时间: 2007-11-22 13:36
标题: 腿怎拉长？
我自觉腿短，想拉长，不知有何方法？我今年十四岁。

作者: 小帅 时间: 2007-11-22 13:43

引用第0楼le0于2007-11-22 13:36发表的:
我自觉腿短，想拉长，不知有何方法？我今年十四岁。

- -还没发育好列。。。。急啥

作者: 速度小星星 时间: 2007-11-22 13:59
同意~~LS的

作者: sam神 时间: 2007-11-22 15:13
到22歲再说吧

作者: 小罗 时间: 2007-11-22 15:52
用拔的

作者: 速度小星星 时间: 2007-11-22 16:02

引用第4楼小罗于2007-11-22 15:52发表的:
用拔的

我帮你要吗~~拔苗助长适得其反

作者: 小炜 时间: 2007-11-22 16:53
14就嫌自己不够高啦

早发育也要到16岁吧!
只要吃的好一点,养成良好的作息:早睡早起,保证有9-10小时的睡眠(别多也别少)在加上适当的运动锻炼.不会矮的

作者: kingkiss 时间: 2007-11-23 22:05
多运动~！！

作者: linhuilh 时间: 2007-12-19 17:19
24岁的老男人想拉长咱办

作者: gameboy999 时间: 2007-12-19 20:50
14岁...

这么急啊
我到17岁才发育的

作者: 刘影 时间: 2007-12-19 21:19
保持充足睡眠，不要做负重型的锻炼或者运动,我就是这样吃亏，不然可能还可以高几厘米

作者: sam神 时间: 2007-12-22 05:42

引用第10楼刘影于2007-12-19 21:19发表的: 保持充足睡眠，不要做负重型的锻炼或者运动,我就是这样吃亏，不然可能还可以高几厘米

在发育期建议多做利用自己体重的负重运动(如俯仰撑、引体向上、靠牆半蹲等等)，减少哑铃杆鈐等额外加的负重运动，但不是不能做。

身高主要是遗传影响，可变化度不大。

充足睡眠+适当运动+均衡飲食可能有帮助。

不知道现在有什么更新的科学观点。

鼓励大家多上网看看其他资料。

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