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标题: 关于在普陀闸北的锻炼路线 [打印本页]

作者: 车爷 时间: 2007-11-16 00:17
标题: 关于在普陀闸北的锻炼路线
普陀闸北的锻炼路线要车少点的红灯少点的路段来回25公里

那位有群号玩山地的不要专业的

作者: joe.chen 时间: 2007-11-16 00:19
绕中环辅路

作者: pengyou 时间: 2007-11-16 00:20
锻炼么就好好练，休闲么就彻底放松的玩，楼主要锻炼可以试试蘊川路，不过好像在宝山区，路不错又长

作者: 车爷 时间: 2007-11-16 00:27
楼上的是不是都穿骑行衣裤和戴头盔玩的

作者: joe.chen 时间: 2007-11-16 00:36
市内骑骑的话用不着那么正规的...但是头盔我想应该是必要的...虽然我不戴

晚上骑的话最好有装尾灯，安全...你好，我好，大家好

作者: 车爷 时间: 2007-11-16 01:05
装尾灯还不如装智能双感应七彩车轮灯烽火轮轮胎灯气门灯夜光轮气嘴灯自行车灯

作者: peng8793 时间: 2007-11-16 01:27

引用第5楼车爷于2007-11-16 01:05发表的:
装尾灯还不如装智能双感应七彩车轮灯烽火轮轮胎灯气门灯夜光轮气嘴灯自行车灯

我看的好累!喘不上气了!

作者: 酷酷狼 时间: 2007-11-16 01:53
我只有辆大行16寸   不便锻炼去

作者: isaac 时间: 2007-11-16 10:31
装尾灯还不如装智能双感应七彩车轮灯，烽火轮轮胎灯，气门灯，夜光轮，气嘴灯，自行车灯。
OVER!

作者: jqqbeibei 时间: 2007-11-16 15:08
马戏城哪里貌似有绕圈的好地方。。。

作者: sebase 时间: 2007-11-17 12:25
闸北的大宁灵石公园

作者: 游星 时间: 2007-11-17 13:18

作者: nadiawu 时间: 2007-11-17 21:13

引用第10楼sebase于2007-11-17 12:25发表的:
闸北的大宁灵石公园

这个路线绕圈其实还行的，特别晚上比较通畅，我跑步绕圈准备半程马拉松，就看到车友骑行的。
以共和新路——大宁路——万荣路——宜川路——运城路——广中西路为一圈，地图上查大概是4300米。行人较多的可能发生在大宁路上，因正对大宁国际商业广场，广中西路骑起来最舒服。

作者: nadiawu 时间: 2007-11-17 21:19
或者楼主还可以以大宁绿地后门作为起点。后门在广中西路运城路口。先运城路一路向北——经过中环线，到了江场路小转弯一路向东——到了共和新路高架，沿共和新路高架下一路向南——到马戏城的广中西路小转弯一路往西又可以回到运城路。
运城路，高平路，原平路这些路在非上下班时间特别空，没什么人，再加上广中西路，晚上的话，共和新路高架下人也不多，比大宁绿地绕圈似乎更爽。。。。。。

作者: 车爷 时间: 2007-11-18 02:41
在普陀地区那里有适合山地车越野的路段

作者: 凯凯 时间: 2007-11-19 18:25
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作者: c2j 时间: 2007-11-19 19:42
我也住那附近，有机会走走看。

作者: 车爷 时间: 2007-11-20 00:07
文字文字
呵呵我以后也会去骑骑

作者: 变形金刚2 时间: 2007-11-20 00:09

哦哦哦哦哦哦

作者: 刘影 时间: 2007-11-20 00:29

引用第2楼pengyou于2007-11-16 00:20发表的: 锻炼么就好好练，休闲么就彻底放松的玩，楼主要锻炼可以试试蘊川路，不过好像在宝山区，路不错又长

看来你知有去浏河了，走沪太路直接到浏河，或者走共和新路蕴川路到浏河

作者: 小帅 时间: 2007-11-20 00:45

引用第14楼车爷于2007-11-18 02:41发表的:
在普陀地区那里有适合山地车越野的路段

金杀江路那的单车公元。那个不很专业。。。符合LZ标准

作者: nadiawu 时间: 2007-11-20 22:47

引用第15楼凯凯于2007-11-19 18:25发表的:

我也在那儿训练,每周六或日早上6点半以后,五圈,我开摩托车用马表量过,大宁路右转经40路终点站贴公园围墙是4400米,直行过桥经中学门口到运城路是4500,误差在10米以内,不过那里不太适合准备东丽杯这种0坡度的城市赛,每圈要过两次桥,搅乱了心率, 马拉松需要全程匀速,钟摆一样的稳定,你大概遇见过我的(穿白背心黑短裤白鞋,扎了黑腰包,因为带了一小瓶水和手机钥匙零钱),星期天咱们南京路步行街见.

你狠的。我半程马拉松通常在后11公里就是跑了走走了跑，去年第一次参加，混了个2小时。。。。。。
的确，尽量少些坡度。不过比赛路线的确有海拔起伏，记得应该是漕河泾那里，桂林路附近，也就是过了宋园路征兵办公室10KM后1KM的地方，但总的上坡地方绝对不像大宁绿地那里每圈就2个那么变态。

哈哈，星期天见啊，而且，这次很多车友都报名了，届时终点合个影吧。

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