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标题: 11月24号尝试完成铁人三项活动 [打印本页]

作者: 周燕 时间: 2007-11-10 14:25
标题: 11月24号尝试完成铁人三项活动
  1。活动宗旨
完成！记住，完成是我们的目标！
铁人三项，游泳，骑车，跑步是最基本的最古老的运动项目，没有太多的器材要求，没有太多的新颖技术，
需要的是我们自己的潜能发掘，人类本能的惰性vs对自己的毅力要求，
有时候缺的就是最后那么一点点信心而已。
坚持！有时候坚持一下就能享受胜利了！

2。活动时间安排
集合时间：10月24号上午10点
集合地点：源深体育中心游泳馆大厅
10：30－11:30   第一项:游泳1500米
11：30－12：15   游泳项目结束洗澡更衣，门口集合领自行车，骑行至世纪公园集合点。
12：15－          第二项：骑车40公里
     －16：15   第三相：跑步10公里
下午骑车跑步大本营：世纪公园（地铁2号线科技馆站7号出口对面）

3。活动要求
这次活动是为新手准备的，我们本身都是第一次尝试，欢迎大家来试试看自己的潜能和毅力。
报名全程或其中1，2项都可以。

4。活动费用
AA
游泳馆门票－－30元
骑车跑步运动饮料和士力架－－预计30元

5。活动记时
我们有志愿者专门负责记时。
游泳单独记时，骑车跑步合并记时。
骑车跑步期间能量的补充，休息请自行安排，但都记时。
所有时间均为计时起始时间，无特殊情况，不会因为个人原因，推迟项目的开始时间。

6。活动说明
集合时间早上10点请准时，因为准备工作比较多，请将自行车，交于我们专门负责看管的志愿者。
交纳活动费用，并入馆热身，10点30准时开始游泳记时。
11：30－11：45点，起水，洗澡，更衣，门口集合领车，驱车前往世纪公园。
游泳的关门时间定为1小时，游泳是完成后需要集合的项目，因为后面两个项目的活动地点离游泳场馆比较远，请注意集合时间，方便大家集合前往。
12：15开始骑行，骑车跑步合并记时，骑行完毕可直接开始第三项活动跑步，不必等候他人。

游泳，骑车，跑步预留的时间都相当充分，因为我们的宗旨是完成！

欢迎大家跟帖报名参与

作者: 酷酷的小鱼 时间: 2007-11-10 15:27
不会游泳，不然真想去！

作者: 望月 时间: 2007-11-10 16:51
帮顶啊

作者: 相逢行 时间: 2007-11-10 17:03
很好的开始，希望大家都来参加。

作者: xia0 时间: 2007-11-10 18:36
能不参加游泳吗...

下水能游50M就不错了..

作者: godzilla 时间: 2007-11-10 19:18

引用第1楼酷酷的小鱼于2007-11-10 15:27发表的:
不会游泳，不然真想去！

同感啊

学了好多次，还不会换气

作者: 周燕 时间: 2007-11-10 19:29
to：xia0
参加其余2项也可以的。

to：酷酷的小鱼，godzilla
游泳是个技术活，没诀窍，唯有练尔。。。
不会换气就不要换气，游呗。。。游到会换就可以了。

作者: 周燕 时间: 2007-11-10 19:33
谢谢pengyou，被评分了。。。

作者: 日月水 时间: 2007-11-10 19:34
参加其中的一、二项目，游泳和骑车。跑步在考虑中。
若24、25号不去bobo五周年的金山海滩野营腐败就参加。

作者: 周燕 时间: 2007-11-10 19:41

引用第8楼日月水于2007-11-10 19:34发表的:
参加其中的一、二项目，游泳和骑车。跑步在考虑中。
若24、25号不去bobo五周年的金山海滩野营腐败就参加。

欢迎并握手。
其实我最怕的就是跑步了，所以我预备了2个钟头，
跑不到，走都走到了，走不到，爬都爬到了。。。
参加完全程是个让人自信心暴增的活动，这可是奥运等级的铁三内容哦。。。
您再考虑一下吧。

作者: 日月水 时间: 2007-11-10 19:52
每次国体游泳2000米，曾经捷安特ark千里走双骑，所以体力应该可以完成前二项。
因为以前玩山时不注意，脚后跟有小伤，所以再犹豫跑步中，但是和你一样我也对完成全程“垂涎三尺”。

作者: 周燕 时间: 2007-11-10 20:02

引用第10楼日月水于2007-11-10 19:52发表的:
每周每次国体游泳2000米，曾经捷安特ark千里走双骑，所以体力应该还可以完成前二项。
因为以前玩山时不注意，脚后跟有小伤，所以再犹豫跑步中，但是和你一样我也对完成全程“垂涎三尺”。

再握一下。。。
我的脚踝一个月前骑车摔跤也扭了，目前不影响生活，
不知道这个10公里跑步会怎么样，有点担心，
不过实在不行就放弃，跟身体对着干没必要。

作者: 游星 时间: 2007-11-10 20:09
不会游泳啊！否则还真的想去参加的，估计下水就差不多沉了。

作者: 拉古那 时间: 2007-11-10 20:57
很有意思的活动！顶了！

可惜25日预订了参加上海马拉松赛，否则肯定来参加！

我来帮你们做志愿者吧！

作者: 拉古那 时间: 2007-11-10 20:58

引用第13楼crazybicycle于2007-11-10 20:17发表的:
只會蛙泳,不知道能游多少

蛙泳应该也能完成的，特别在池子里面。自由泳要省力不少

作者: tiger雷 时间: 2007-11-10 21:24
来了！报名全程！

作者: 通天 时间: 2007-11-10 22:23
马拉松今年错过报名了   郁闷，   有谁报好名不想去跑的，我可以代他跑，全程半程都行！全程4小时30分左

右！   目的是感受一下气氛

作者: MichaelLee 时间: 2007-11-11 11:03
跑10公里，我肯定挂了。。。

作者: 张伯伦 时间: 2007-11-11 20:18
这个活动不错为了最近的贫穷生活考虑还是放弃了祝大家玩的开心

作者: frank88 时间: 2007-11-11 21:49
游泳这项肯定通不过,后面2项勉强能撑过去!

作者: 熊猫 时间: 2007-11-11 23:02
好活动,支持一下!

作者: finallyeva 时间: 2007-11-12 11:38
不游泳光骑车跑步来赛发

作者: 阵阵雷鸣 时间: 2007-11-12 11:48

引用第22楼finallyeva于2007-11-12 11:38发表的:
不游泳光骑车跑步来赛发

代LZ回答：
请看顶楼第三条
“3。活动要求
这次活动是为新手准备的，我们本身都是第一次尝试，欢迎大家来试试看自己的潜能和毅力。
报名全程或其中1，2项都可以。”

作者: 周燕 时间: 2007-11-12 11:53

引用第23楼阵阵雷鸣于2007-11-12 11:48发表的:

代LZ回答：
请看顶楼第三条
“3。活动要求
这次活动是为新手准备的，我们本身都是第一次尝试，欢迎大家来试试看自己的潜能和毅力。
.......

作者: 周燕 时间: 2007-11-12 12:11

引用第14楼拉古那于2007-11-10 20:57发表的:
很有意思的活动！顶了！

可惜25日预订了参加上海马拉松赛，否则肯定来参加！

我来帮你们做志愿者吧！

谢谢！
非常欢迎并感恩您！
活动前我会悄悄话您联络人的电话的。
我们有个小朋友叫小青蛙，他25号也参加健康跑的，24号也过来热身一圈哦。。。

作者: 周燕 时间: 2007-11-12 12:13

引用第18楼MichaelLee于2007-11-11 11:03发表的:
跑10公里，我肯定挂了。。。

改骑车200公里好了。。。

不过这也不能算铁三的。。。

我最差的方案是，骑完了当放松，开始走。。。最多走2个钟头。。。表拍砖！

作者: finallyeva 时间: 2007-11-12 15:57
2。活动时间安排
集合时间：10月24号上午10点

作者: 阵阵雷鸣 时间: 2007-11-12 17:21

引用第27楼finallyeva于2007-11-12 15:57发表的:
2。活动时间安排
集合时间：10月24号上午10点

日期应以标题为准！

作者: 小炜 时间: 2007-11-12 18:20

引用第13楼crazybicycle于2007-11-10 20:17发表的:
只會蛙泳,不知道能游多少

me too.
不过我换气也不怎么会.

作者: 周燕 时间: 2007-11-12 20:30

引用第27楼finallyeva于2007-11-12 15:57发表的:
2。活动时间安排
集合时间：10月24号上午10点

对不起大家，我错了。。。

是11月24号，礼拜六。。。

作者: 游星 时间: 2007-11-12 21:07

引用第30楼周燕于2007-11-12 20:30发表的:

对不起大家，我错了。。。
是11月24号，礼拜六。。。

晕啊!

作者: terrychopin 时间: 2007-11-14 12:13
创意的确不错,不过强度高了点哦,我不是专业选手啊,估计玩好半条命都没了哦.

作者: 超超哥哥 时间: 2007-11-15 08:50
看来不错啊，这个强度了可以的，比较high。如果不去杭州就来参加，我每周一口气游2000米的练习可以用上了。

作者: 周燕 时间: 2007-11-15 15:17

引用第33楼超超哥哥于2007-11-15 08:50发表的:
看来不错啊，这个强度了可以的，比较high。如果不去杭州就来参加，我每周一口气游2000米的练习可以用上了。

如果没有如果请跟帖说明下。

作者: 圣战者 时间: 2007-11-15 15:50
真不错，骑车和长跑我都不差，唯独不太会游泳

作者: 周燕 时间: 2007-11-15 15:58
怎么这么多男人不会游泳？太可惜了。。。
一般总有机会去海边玩的，都不会啊？丢人吧？

作者: xiaoou22 时间: 2007-11-15 15:59
貌似正式比赛中，对游泳要求在自然水中完成1.5公里，呵呵

作者: 周燕 时间: 2007-11-15 16:02

引用第37楼xiaoou22于2007-11-15 15:59发表的:
貌似正式比赛中，对游泳要求在自然水中完成1.5公里，呵呵

我们业余的。。。

作者: 圣战者 时间: 2007-11-15 16:37

引用第36楼周燕于2007-11-15 15:58发表的:
怎么这么多男人不会游泳？太可惜了。。。
一般总有机会去海边玩的，都不会啊？丢人吧？

貌似上海没有“海”吧，在上海混了二十几年了没见过啊。

作者: 周燕 时间: 2007-11-16 11:44
报名参加的同学请跟帖或悄悄话我联络电话和email，
活动截止报名时间为11月21日，
22日，联络人员会向各位参加者发活动email的。。。
谢谢配合。

作者: 日月水 时间: 2007-11-19 00:15
请跟帖或悄悄话我联络电话和email.

我跟贴，不知道lz怎么联系电话和email，完成前二项没有问题，第三项让人眼馋；〉

作者: grf8448 时间: 2007-11-19 14:10
铁人真不好当啊！

作者: jenny 时间: 2007-11-20 01:29

引用第17楼通天于2007-11-10 22:23发表的:
马拉松今年错过报名了   郁闷，   有谁报好名不想去跑的，我可以代他跑，全程半程都行！全程4小时30分左右！   目的是感受一下气氛

通天，我把半程马拉松转给你，你代我跑吧。

这段时间脚踝扭伤了，又没有及时地休息和治疗，骨头都外突了，走路都痛，别说跑20公里了，正愁马拉松不知道怎么办呢，你代我跑吧

作者: 周燕 时间: 2007-11-21 10:53
活动计划都发到每人邮箱，活动时间表以email上的计划为准，帖子上原先计划自动过滤。
大家查收下，谢谢。

作者: 周燕 时间: 2007-11-21 10:56
下雨此活动取消。
不过天气预报说不下。。。

作者: chenyuexin 时间: 2007-11-23 17:31
还能报名吗??

作者: 周燕 时间: 2007-11-23 19:24

引用第46楼chenyuexin于2007-11-23 17:31发表的:
还能报名吗??

报名的截止日期是21号。
如果您对我们的活动感兴趣，请先短信我联络号码，我们先电话沟通一下好吗？
而且所有补给都请自备，我们后勤人员可能来不及准备了。

作者: 水红色 时间: 2007-11-24 22:05
在明媚灿烂的阳光中，我们胜利完成了铁三活动。之所以称为“胜利”，是因为中途没有任何一个人放弃。全部报名者均完成了全程。这让我们非常欣喜。
   尤其感谢Bruce和Ritchie提供的车辆支援。
   下面是这次活动的成绩汇总：
名次性别　　　ID　　  　游泳成绩　　   　自行车+跑步成绩　       　总成绩
1 　　男　　　今藤幸雄　    25.05　　　　　       2:12 　　    　    2:37.05
2 　　男　　　　虎鱼　　  　32.30                        2:24                      2:56.30
3 　　男  　　　懵懂　  　　38.52                        2:39                      3:17.52
4 　　男　　　  老虎　　  　36.32                        2:44                      3:20.32
5 　　女　　　  周燕         29.39                        3:17                      3:46.39
6 　　男  　　　127            40.10                        3:10                      3:50.10
7 　　男  　　　日月水       39.15                        3:16                      3:55.15
8 　　男  　　　陈玥昕       51.56                        3:10                      4:01.56

    
   希望以后大家多多交流，多多切磋，争取共同进步。

香香

作者: 馅饼 时间: 2007-11-24 22:37
[

厉害的。

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