单车之家-BikeHome.net

标题: 你们脚馒头疼过吗? [打印本页]

作者: chris9989 时间: 2007-10-16 23:40
标题: 你们脚馒头疼过吗?
夏天前参加了二次骑游活动,先是爬楼楼时左膝盖疼痛不堪,后来连走路都会膝盖疼痛不堪.整个夏天停止活动,后来就没有了疼痛感.
这个月恢复了骑车活动后左膝盖又开始疼痛了,但只是爬楼时会这样,但我很担心是不是会越来越厉害?
是不是骑自行车运动强度大会引起膝盖疼痛?可为什么我只是左膝盖,右膝盖什么事都没有?
各位前辈你们有没有膝盖疼痛过?应该怎样做会避免膝盖疼痛?
有类似经历可否介绍一下经验和体会?

作者: grf8448 时间: 2007-10-17 19:18
那是用力过度造成，好好休息。以后骑车先慢骑一段时间，以后慢慢加速，不要过度用力。

作者: chris9989 时间: 2007-10-17 23:26
要说用力过度应该是右腿更用力些呀,为什么是左膝盖疼痛而不是右膝盖疼痛?

作者: grf8448 时间: 2007-10-18 08:42
说明你的右腿比左腿更有力更健康。

作者: alongw8888 时间: 2007-10-19 13:49
多年以前曾突发过膝盖酸疼得不能站立行走的情况,好端端的不知怎么就发生了. 记得就去医院作一般性的治疗,休息几天就好了, 至今重未复发. 人是个有机的复合体, 健康受诸多因素的牵制,日常生活起居的状况在影响着不断变化的体质,造成许多的偶然. 只要不是经常性的对生活带来不便,就不必太在意,适度的调整活动和休息就应该没事.象这个世界不存在完美一样,人的机体也不可能没有一点问题. 当然,如果确实是成为一种病的话,还是要去医院治疗的哦

作者: chris9989 时间: 2007-10-19 15:00
我以前平时每天都要骑车一小时去上班从未膝盖疼痛过,也许是跟着老年骑游队出去运动量一个增加太猛了?
今天从卢浦大桥过江到浦东大道崮山路一个来回,平时这条线路也常走,很轻松,膝盖从未出过问题,可今天好象连右膝盖也开始有些疼痛了.看来还是运动量一下猛增引起的?

作者: 骑车不快 时间: 2007-10-23 13:39
要注意车座高度，太低了是可能会痛的

作者: chris9989 时间: 2007-10-24 18:20
今天到车行去办牌照.店主和楼上的说法一样,座子低了会引起脚馒头疼.

作者: kelsen4 时间: 2008-5-22 21:31
骑车时最好穿上护膝，以防韧带过劳及受凉

作者: 橡皮筋 时间: 2008-8-7 16:23
骑车运动引发膝关节疼，因为受力过分所至。方法，可以采用提前量的方法减轻或恢复关节疼痛症状。关键在于骑车动作正确与否的问题。

作者: 橡皮筋 时间: 2008-8-7 16:31
膝关节不过分受力，并不影响骑车速度，主要靠所谓的提前量控制快慢。正确骑车，科学骑车！

作者: 橡皮筋 时间: 2008-8-10 15:53
俗话说''四两拨千斤''，据本人观察，有的车友在骑车运动中有无用功现象，即一只脚使劲向下踏，另一只脚使劲向下压，用力不当，越骑越累，使充沛的精力白白的消耗掉，这就是无用功！左右膝关节得不到轮流充分的休息，当然受不了。久而久之，便会久劳成疾！

作者: 橡皮筋 时间: 2008-8-10 16:13
有位朋友说得好，骑车确实是一项很好的运动，科学正确地骑车有利于健康，例如有的人骑出了前列线，而有的人则骑好了前列线。骑车运动大有学问，需要我们认真研究，靠自己的悟性去掌握骑车技巧。相信在骑车运动中的许多问题会迎刃而解。

作者: 骷髅 时间: 2008-9-4 17:36
9989居然混到黄铜了，偶看了难为情呀。在下去偶怎么混呀:(

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)