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标题: 2007.8.18 记录联赛过程,分享比赛心得 [打印本页]
作者: gorden 时间: 2007-8-19 21:23
标题: 2007.8.18 记录联赛过程,分享比赛心得
手腕扭伤,连续2次发烧,中耳炎,扁桃体炎一起蜂拥而至,把我整整折腾了3个星期,也就是这3个星期,连车都没碰过一下,诚意地忏悔之余,也检讨一下自己的RP… 
赛前给自己设定的目标是avs28,全当是”恢复训练”.
早晨,从集合地点到赛场,差不多20km的样子,慢慢热了一下身子筋骨,天比较热加上很久没动,热个身心率也上了160+,汗一个…
到正式比赛的时候,天更热了,再加上一点紧张的感觉,发车的时候心率已经155了.
之后比赛过程中,凭感觉不断调节,确定了把心率控制在190的样子,心里想着不能让自己”爆”了,毕竟恢复为主,更何况为之后的团队计时保留一些体力,帮不上什么忙,至少不能拖后腿啊.
于是,整个TT就这样不快不慢,心率188-192的样子完成了,成绩30.2,算是达标了.赛完还是比较累的,喝了些冰水,想吐,而且肚子立马就痛了,以后吸取教训… 
TTT也是我的第一次尝试,确实如同想象中一样”有意思”,和车队兄弟们一起作战很有感觉,那种团队的荣耀感又一次使我兴奋,也要谢谢我的队友给了我那么难得的一次机会,和你们一起分享荣耀和快乐! 
整个过程就是这样,这么简单,这么快乐. 
这就是我的记录,该你了!
作者: 小黑 时间: 2007-8-19 22:10
看来这次轮到我手扭伤了
赛前临时借了护腕,用别针临时别了起来,幸好这次前叉锁不死又加上2.0的粗胎,很大程度缓解了路面的颠簸,让我坚持比完了ITT,当时手腕已经疼的没有了知觉,忍痛继续参加了TTT,借了细胎的山地参加,没有马表,没有心率表,当我领骑的时候有的只有队友不断的告诉我时速,我一直想多带一会,因为我担心可能下一刻会因手腕的疼痛退出TTT,最后在大家的鼓励下一起冲过了TTT的终点,当我卸下借来的护腕时发现手腕已经肿了起来,可能近一阶段都不能动弹了,但..值得!
因为我听到了大家为我们在加油
作者: 小帅 时间: 2007-8-20 00:45
这次TTT体验下来，真有意思。TEAM WORK 非常重要啊。
但TT稍微有些不行。U型回头弯那我都是骑到桥那再回头。- -人家比我提前5米多就回头了。。我还是满满转过来。。早知道捏个后刹。耍个尾就回头了。 。。。这浪费了好几秒。。。
作者: babywu 时间: 2007-8-20 09:57
呵呵，看到你们TTT的时候脚痒啊，真想参加一下。可惜我骑的是CM，可惜我答应LP今年只做志愿者，不参加比赛..................... 
作者: gorden 时间: 2007-8-20 10:46
5版堪称男人的楷模啊.呵呵.
作者: gorden 时间: 2007-8-20 10:47
召唤公路队的,孩子们别偷懒,有心得的写心得,没心得的写过程类.
作者: 王成吉 时间: 2007-8-20 12:39
一直很期待这次TT,测试自己2个月来高温训练的成果. 可能太兴奋了吧,一晚没合眼 
最后成绩自己也非常满意!
完赛后和groden撞上了.水喝太多,肠胃出了问题,犯恶心. 遗憾只能放弃了TTT
下次吸取教训.......................
作者: 小江 时间: 2007-8-20 13:00
看身穿起点队服的从我身边飞过，我想的就是：贼拉地帅啊
作者: 小罗 时间: 2007-8-20 13:09
第一次TT，刚出发的时候紧张了些，刚开始骑速度太快了，看了下表到45了而自己一点感觉都没有，心里在想这样后面的路程一定会出问题的，然后在第一圈的后半段路以23~37的速度调整最佳的呼吸，使自己能顺利完成第二圈的TT。 这次比赛没有很好的保持一个匀速，但最后的的成绩还算满意。 经验：下次比赛要带个包，里面放些冰的水。
作者: 小棠 时间: 2007-8-20 14:36
这次TT，成绩糟糕。可能是因为献血后2个礼拜没有骑车的关系，我觉得我很不在状态。出发后时速37，当时还反超了两个在我前面进行第2圈的B组公路，心里那个得意~~可2公里后一个发夹弯回来，我就不在状态了。第二圈我是解了自锁骑的，因为两个脚实在不舒服~~~TT结束之后感到十分疲劳，头晕。不过还好，高登买来了冰冻饮料，我用了10分钟就恢复了。
TTT叫人难忘。其实后来我总结，一开始，我不应该用37码带了40秒，使得后面我有点抽筋~~~好几次我在第三第四的位置，当前面两个同后面两个拉开2米的时候，前面都会减速让后面跟上，这让我感觉非常好。赛后卫星对我说，我们4个人是所有队伍中队形保持最好的，这让我非常欣慰。
以后要总结经验，TTT比赛，一定要统一码表，控制好速度。我们在编队的时候，大部队的速度变化太大了，会有3-4的起伏~~
我相信以后会更好！
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作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-8-20 17:48
哎...因为旅游没参加这次比赛....我对不起大家.....
作者: 小爱 时间: 2007-8-20 22:39
引用第9楼小罗于2007-08-20 13:09发表的:
第一次TT，刚出发的时候紧张了些，刚开始骑速度太快了，看了下表到45了而自己一点感觉都没有，心里在想这样后面的路程一定会出问题的，然后在第一圈的后半段路以23~37的速度调整最佳的呼吸，使自己能顺利完成第二圈的TT。 这次比赛没有很好的保持一个匀速，但最后的的成绩还算满意。 经验：下次比赛要带个包，里面放些冰的水。
作者: 小黑 时间: 2007-8-21 11:26
顶小罗和小爱
作者: 小爱 时间: 2007-8-21 22:05
呵呵，难得有人顶我的啊，谢谢古哈的鼓励啊，新婚快乐啊
作者: 小棠 时间: 2007-8-22 09:01
引用第14楼小爱于2007-08-21 22:05发表的:
呵呵，难得有人顶我的啊，谢谢古哈的鼓励啊，新婚快乐啊
我也来顶你一下。小罗的确有前途，昨晚世纪公园绕圈，我算见识了他的实力。
作者: alpha 时间: 2007-8-22 10:07
都是伟人。。。。小的就跟在后面送水吧。 
作者: 小罗 时间: 2007-8-22 20:33
作者: holo 时间: 2007-9-4 19:09
加油
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