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标题: 周六骑行了将近百公里，膝盖疼，咨询一下 [打印本页]

作者: xiacs 时间: 2007-6-20 10:11
标题: 周六骑行了将近百公里，膝盖疼，咨询一下
周六骑行了将近百公里，膝盖疼得厉害，只好打车回家的。
后来在家用红花油擦在膝盖附近，过了两天，膝盖不太疼了
但这几天，腿很容易发麻，发热，不知怎么回事，
请问各位高人，现在要注意些什么，周末或者最近一段时间还能不能再骑自行车
谢谢了

作者: 小白 时间: 2007-6-20 10:29
这个问题多了，我怀疑是坐垫高低问题，是不是放太高或太低了

一般，百公里，先痛的是PP~~（对我来说）

作者: 光光 时间: 2007-6-20 10:49
用小齿比高踏频，可以保护膝盖

作者: psanp 时间: 2007-6-20 11:07
用力过猛

作者: 小罗 时间: 2007-6-20 12:20
多些锻炼，然后再挑战自己的最高强度

作者: joe.chen 时间: 2007-6-20 12:50
保护膝盖，从小做起

作者: windmark 时间: 2007-6-20 18:15
可能姿势不对

作者: nadiawu 时间: 2007-6-20 18:49

引用第1楼小白于2007-06-20 10:29发表的:
这个问题多了，我怀疑是坐垫高低问题，是不是放太高或太低了

一般，百公里，先痛的是PP~~（对我来说）

呵呵，的确啊，先痛的是PP。

作者: MichaelLee 时间: 2007-6-20 18:52
渐增的去训练，不要一口气吃成胖子

休息几天吧，不要再这么高强度的训练，这样到最后革命的本钱都没了

作者: pengyou 时间: 2007-6-20 20:49
多多休息，你运动过度了，骑车的强度也要循序渐进。

你的膝盖问题就是他在提抗议，如果不注意就要罢工了。

作者: xiacs 时间: 2007-6-20 22:15
谢谢各位了。可能是用力过猛了，下次注意了
呵呵，滴水湖的比赛也不是人人都能参加的。下次练好了再去

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