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标题: 山地车队本周日单车公园训练计划 [打印本页]

作者: 小黑 时间: 2007-6-11 15:59
标题: 山地车队本周日单车公园训练计划
备战南京车迷节山地组项目

中午12点中山公园集合,因单车公园附近吃饭不方便,请大家吃好午饭再出门

下午1点到达,开始常规训练

内容包括控车训练和耐力训练

计划骑行20圈,下午4点返回

欢迎车友一起参与

作者: 小帅 时间: 2007-6-11 16:01

支持。顶。。。沙发

作者: gorden 时间: 2007-6-11 16:02
妈妈米亚~20圈~~

作者: gorden 时间: 2007-6-11 16:03
想起来了,是1km不到一圈,我潜意识里面是5.25km一圈了.

作者: 小黑 时间: 2007-6-11 16:08

引用第3楼gorden于2007-06-11 16:03发表的:
想起来了,是1km不到一圈,我潜意识里面是5.25km一圈了.

5.25KM要能连续跑20圈那是赶上世界杯的强度了

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-6-11 16:14
好,有时间我也来!

作者: 叶磊 时间: 2007-6-11 17:24
有时间我也来

作者: dukeduck 时间: 2007-6-12 12:14
现在山地好热闹啊！！

狂顶！支持！！

顺便问一下，山地公园好玩吗？真的是XC了？

作者: 小黑 时间: 2007-6-12 13:05
山地公园虽然没山上的路那么复杂,但是基本的道路都有了,上坡,下坡,搓板路,V字破，沟渠,树根,泥潭,草路等,在上海能开发出这么一块地让大家骑已经很开心了,也算个XC场地了,难度初级,不过我们会继续改造的,下一场比赛估计会增加独木桥等项目出来的

作者: idler1984 时间: 2007-6-12 13:51

引用第8楼卡内其古哈于2007-06-12 13:05发表的:
山地公园虽然没山上的路那么复杂,但是基本的道路都有了,上坡,下坡,搓板路,V字破，沟渠,树根,泥潭,草路等,在上海能开发出这么一块地让大家骑已经很开心了,也算个XC场地了,难度初级,不过我们会继续改造的,下一场比赛估计会增加独木桥等项目出来的

嗯，一个小圈子里面把这些都体验遍了还是蛮刺激的，不过也比较累啊

作者: 小黑 时间: 2007-6-12 14:24

引用第9楼idler1984于2007-06-12 13:51发表的:

嗯，一个小圈子里面把这些都体验遍了还是蛮刺激的，不过也比较累啊

越是累越是能练出水平啊,去年王静静(国家山地女子队)在南京的紫金山防火道上训练一天要反骑10-15圈,而教练称一般非职业的在这条道上一天能骑上7-8圈基本就能称霸全国业余车坛了,目前还没业余的能达到这样的训练强度,我估计我们的单车公园20圈也只勉强达到防火道2圈的强度

作者: idler1984 时间: 2007-6-12 14:27

引用第10楼卡内其古哈于2007-06-12 14:24发表的:

越是累越是能练出水平啊,去年王静静(国家山地女子队)在南京的紫金山防火道上训练一天要反骑10-15圈,而教练称一般非职业的在这条道上一天能骑上7-8圈基本就能称霸全国业余车坛了,目前还没业余的能达到这样的训练强度,我估计我们的单车公园20圈也只勉强达到防火道2圈的强度

牛啊

作者: lyfen 时间: 2007-6-15 15:14
那骷偻事件解决了吗

作者: 小帅 时间: 2007-6-16 22:08

请假。。又要帮MM同学搞电脑了

作者: 叶磊 时间: 2007-6-16 22:31
鄙视楼上的

作者: gorden 时间: 2007-6-16 22:48

引用第13楼帅小拧于2007-06-16 22:08发表的:
请假。。又要帮MM同学搞电脑了

一脚头,你要能把MM搞回来倒也准奏了!

作者: 小黑 时间: 2007-6-16 23:04
同意楼上

作者: gorden 时间: 2007-6-16 23:07

引用第16楼卡内其古哈于2007-06-16 23:04发表的:
同意楼上

俺们继续,还没好好玩那个地方呢.

作者: 小帅 时间: 2007-6-16 23:46

引用第15楼gorden于2007-06-16 22:48发表的:

一脚头,你要能把MM搞回来倒也准奏了!

这说不准哦。说不定下次联赛就带MM来了

作者: gorden 时间: 2007-6-17 17:46
破了,破了,终于破了.
出来混,迟早的.

作者: 小帅 时间: 2007-6-17 23:20

引用第19楼gorden于2007-06-17 17:46发表的:
破了,破了,终于破了.
出来混,迟早的.

- -什么破了

作者: 小黑 时间: 2007-6-17 23:58
什么膜

作者: gorden 时间: 2007-6-18 09:30
mm搞定了吗?

作者: 小黑 时间: 2007-6-18 09:40
。。。。- -什么破了
。。。。什么膜
。。。。mm搞定了吗?

作者: idler1984 时间: 2007-6-18 10:42
皮破了？出血了吗？
PS:

gorden挖了个好坑。。。

作者: yuki^_^ 时间: 2007-6-18 11:09
昨天正在打电话,就听见旁边的那个人"哭天喊地"的,你还好吧

作者: 小黑 时间: 2007-6-18 11:18
昨天飞出去脖子扭到了

作者: gorden 时间: 2007-6-18 11:35

引用第25楼yuki^_^于2007-06-18 11:09发表的:
昨天正在打电话,就听见旁边的那个人"哭天喊地"的,你还好吧

有, 有, 那么夸张嘛...

作者: yuki^_^ 时间: 2007-6-18 11:47

引用第27楼gorden于2007-06-18 11:35发表的:

有, 有, 那么夸张嘛...

HOHO~~~~~

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-6-18 11:48

引用第25楼yuki^_^于2007-06-18 11:09发表的:
昨天正在打电话,就听见旁边的那个人"哭天喊地"的,你还好吧

喊的那个人好象是我吧!

作者: yuki^_^ 时间: 2007-6-18 11:50

引用第29楼正宗黑皮于2007-06-18 11:48发表的:

喊的那个人好象是我吧!

嘘~~表揭穿我呀

作者: 小黑 时间: 2007-6-18 12:30
到底谁在喊啊

作者: 小黑 时间: 2007-6-18 12:32
昨天拍了这么几张照片,其他时间都在骑车没拍

DSC01112.jpg (142 KB, 下载次数: 39)

DSC01113.jpg (146 KB, 下载次数: 32)

DSC01114.jpg (101 KB, 下载次数: 38)

DSC01116.jpg (135 KB, 下载次数: 35)

作者: yuki^_^ 时间: 2007-6-18 13:48

引用第31楼卡内其古哈于2007-06-18 12:30发表的:
到底谁在喊啊

其实我听的最清楚的还是你的声音,你喊了吗?

作者: yuki^_^ 时间: 2007-6-18 13:50

引用第32楼卡内其古哈于2007-06-18 12:32发表的:
昨天拍了这么几张照片,其他时间都在骑车没拍

谁叫你不带我去啊,带我去么就帮你们拍勒

作者: 小黑 时间: 2007-6-18 14:03

引用第34楼yuki^_^于2007-06-18 13:50发表的:

谁叫你不带我去啊,带我去么就帮你们拍勒

明明你自己要上班

作者: 小棠 时间: 2007-6-18 14:11
昨天缺席~~~发现肋骨疼，上周六去浙江摔车的时候撞的。

今天一个喷嚏过后，都怀疑肋骨被打断了~~再观察观察~~最近真的有够背！

作者: 小黑 时间: 2007-6-18 14:24

引用第36楼小棠于2007-06-18 14:11发表的:
昨天缺席~~~发现肋骨疼，上周六去浙江摔车的时候撞的。

今天一个喷嚏过后，都怀疑肋骨被打断了~~再观察观察~~最近真的有够背！

好好休息吧,最近有越野活动都不敢通知你

作者: yuki^_^ 时间: 2007-6-18 15:20

引用第36楼小棠于2007-06-18 14:11发表的:
昨天缺席~~~发现肋骨疼，上周六去浙江摔车的时候撞的。

今天一个喷嚏过后，都怀疑肋骨被打断了~~再观察观察~~最近真的有够背！

可怜的小棠啊,要多休息休息咯

作者: 小帅 时间: 2007-6-22 20:09
明天有人去吗。。。。。。单车公元

作者: gorden 时间: 2007-6-22 23:07

引用第39楼帅小拧于2007-06-22 20:09发表的:
明天有人去吗。。。。。。单车公元

不泡mm啦?

作者: 小帅 时间: 2007-6-22 23:33

引用第40楼gorden于2007-06-22 23:07发表的:

不泡mm啦?

什么时候泡过MM啦。。。上班那个是和客户谈谈心。。嘎嘎

作者: 小黑 时间: 2007-6-23 01:42
这次我要陪客户谈谈心

作者: 咖啡 时间: 2007-6-25 14:37
这周是什么时间去，公园在什么地方
另外“gorden”我好象在路上碰到过你是吗？背了两个轮组

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