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标题: 小帅在上海联赛第二场TREK杯中获得山地组个人第2 [打印本页]

作者: 小黑 时间: 2007-5-29 11:09
标题: 小帅在上海联赛第二场TREK杯中获得山地组个人第2
再次对他表示祝贺，祝小帅下次取得更好的成绩

作者: gorden 时间: 2007-5-29 11:14

向队友表示祝贺!

作者: 小武 时间: 2007-5-29 11:23
近来祝贺

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-5-29 11:35

引用第0楼卡内其古哈于2007-05-29 11:09发表的:
再次对他表示祝贺，祝小帅下次取得更好的成绩

祝贺小帅！但是我不得不说小帅，当时我就站在终点的位置，看见小帅是第一个转弯过来的，而且第二个离小帅还有一段距离，我就大喊小帅冲一下，确保第一名的位置，小帅却没有这么做，．而此时的第二名，已经开始加速冲刺，最后小帅只得到第二名！确实比较遗憾．可能也是到最后了，小帅的体力有点跟不上了，有点放松了，才会这样！希望小帅在下一场不要再出现此类问题！
大家要相信小帅的实力．相信起点山地车队的实力，大家要支持鼓励他们！

作者: 小黑 时间: 2007-5-29 11:40
这个。。。那个。。。。只能说我们还需要通过不断的训练提高自己的技战术水平，相信下一次一定更好

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-5-29 13:10

引用第4楼卡内其古哈于2007-05-29 11:40发表的:
这个。。。那个。。。。只能说我们还需要通过不断的训练提高自己的技战术水平，相信下一次一定更好

是的，我也会努力提高自己的！我们共同进步，共同提高！
小黑，小帅．．．．．．起点山地车对（还有公路车队）都是好样的！

作者: kopa 时间: 2007-5-29 14:59
请黑皮不要擅自发表个人观点，或者换种语气的表达方法！

你这样的点评，会给大家带来不愉快！希望下次不要再次出现这样的评论！

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-5-29 15:04

引用第6楼kopa于2007-05-29 14:59发表的:
请黑皮不要擅自发表个人观点，或者换种语气的表达方法！

你这样的点评，会给大家带来不愉快！希望下次不要再次出现这样的评论！

我这样的点评怎么啦?我只是把当时出现的情况说一下,也算是一种提醒!
请问这样怎么会带来不愉快!而且当时我就和小帅说了.我认为这没有什么不对的!
而且请你仔细看看我发的帖子!我觉得你这样是在擅自点评别人!

作者: 小帅 时间: 2007-5-29 15:11

谢谢大家。。我会继续努力的。。
其实。前3圈都很平稳。没用什么力。。。第4圈也只是最后1/3的时候大集团开始冲刺。。我也跟上。也没觉得非常困难。我想着小黑的指示。不过到位置是也没看到有人冲刺，那我就稳一段先，，在离终点200多米的地方我开始冲刺，离第1集团大约30多米吧。这样保持速度我就第1了。。但转最后S弯的时候我从左边切入，，，转大了。。差点撞着隔离带。。减速到27左右了。。整个S弯都没骑。都是惯性过去的。出了弯我再发力。。忘了大盘挂小飞。。腿突然软了，眼钱又没看到终点线在哪。。所以就这样过了终点。从200米冲刺到终点，心率都在205左右。所以。。。。。下次我会继续努力，争取多熟悉些赛道，这次也是总结了去年10-12月世纪公园的成果，也是参加联赛的一个开始。。。让我们大家一起努力吧。

作者: deathnango 时间: 2007-5-29 15:23
恭喜小帅～

作者: kopa 时间: 2007-5-29 15:24
我也就是让你用一种可以让大家接受的方式来表达你的意思，语气需要婉转！实际比赛中的情况你未必全部了解！在点评的时候不要把话给说满，同时也可以给自己留下一点余地!

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-5-29 15:25

引用第10楼kopa于2007-05-29 15:24发表的:
我也就是让你用一种可以让大家接受的方式来表达你的意思，语气需要婉转！实际比赛中的情况你未必全部了解！在点评的时候不要把话给说满，同时也可以给自己留下一点余地!

知道了,以后会注意自己的说话方式的!谢谢KOPA 兄!

作者: 小棠 时间: 2007-5-29 15:30
我也要练习一下冲刺。尤其在心律本身就180的情况下，要尝试用195的心律，50km/h的时速跑上300米

作者: 小帅 时间: 2007-5-29 15:30

引用第11楼正宗黑皮于2007-05-29 15:25发表的:

知道了,以后会注意自己的说话方式的!谢谢KOPA 兄!

猪头大黑P。。哇嘎嘎~

作者: 正宗黑皮 时间: 2007-5-29 15:33

引用第13楼帅小拧于2007-05-29 15:30发表的:

猪头大黑P。。哇嘎嘎~

你你你你.....谁叫你们人多呢!我闪!

作者: kopa 时间: 2007-5-29 15:33
我还没有看到过190以上的心律，要尝试一下200的感觉！哈哈

作者: 小棠 时间: 2007-5-29 15:43

引用第15楼kopa于2007-05-29 15:33发表的:
我还没有看到过190以上的心律，要尝试一下200的感觉！哈哈

这辈子我最高196，跑步跑出来的。当时是在2公里跑之后，稳定在180，然后冲刺50米，一下子就196。为了防止爆缸，缓了一下。

骑车还没有怎么超过过190

作者: 小帅 时间: 2007-5-29 15:51

毛片看多了。心跳也比一般人高啊~

作者: 小黑 时间: 2007-5-29 16:10
大家也是为了我们车队的成长提出意见和建议，感谢ING

我也来总结下本场比赛准备不足的地方

首先就当天身体状态来说因该还是比较亢奋的，但是赛前的装备选择不是太合理，车子性能可以说是一流，但是对于我身体情况来说大刀圈无非是加重了腿部的负担，原本上周训练时已经拉伤了双腿的十字韧带，通过一周的调养休息稍见好转，于是想通过比赛验证一下，起初起步的时候速度就上到了37-40，当时心率保持在160-170左右，不算太高，呼吸也很均匀，还能和同伴聊天，感觉比赛并不是很激烈，甚至中途还不停的刹车，因为前方大部队不断的在减速，第一圈就几乎这么混在大部队中过去的，平均速度差不多38左右吧，一直到第2圈后半程发现大部队速度开始有些减慢，当时不想放弃这个冲刺圈的积分，于是拉出队伍冲了出去，紧跟在老万后面，后来小棠，高登也跟了出来，在过两个弯的时候提早开始了加速，这个时候速度一度达到45+，在过了弯后直道冲刺到了53，保持第2的位置过了冲刺点，这时右腿的韧带又开始疼了起来，过了冲刺点后立刻放慢了速度想让腿休息下，看到大部队又追了上来，我只好用左腿发力开始骑，每转一圈右腿就疼一下，结果不到第三圈的后半程开始横膈膜肌痉挛，胸口剧烈的疼痛呼吸不畅，不得不减速，最后掉离了大部队，一路捂着胸口骑了下来，到第四圈的时候补充了点能量棒，后半程忍痛继续发力骑到36+一路坚持到了终点，全程平均时速是31.6，平均心率166，最高是195，如果第2圈不是硬撑去拼冲刺积分的话应该不至于那么早退下来，也不会最后脱离大部队。下次比赛一定吸取这次的教训，最近休息恢复一下腿部的韧带，争取早日开始加强训练

作者: 小帅 时间: 2007-5-29 16:35

原来第1圈这么快啊？？？
还好没带马表。。。没心理负担~

  我以为一直都30在骑。- -0

作者: 星雨 时间: 2007-5-29 20:17
恭喜加油

作者: 胖头鱼月月 时间: 2007-5-30 20:02
厉害，,恭喜..BTW,还是个帅哥

作者: 小帅 时间: 2007-5-31 01:28

引用第21楼胖头鱼月月于2007-05-30 20:02发表的:
厉害，,恭喜..BTW,还是个帅哥

终于有识货的了

作者: 小黑 时间: 2007-5-31 01:29

引用第22楼帅小拧于2007-05-31 01:28发表的:

终于有识货的了

这个猪头怎么卖的

作者: bmw.williams 时间: 2007-5-31 10:24
恭喜恭喜

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