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标题: 骑公路车绕圈的时候后腰感觉紧 [打印本页]

作者: zhumao28    时间: 2007-5-24 22:30
标题: 骑公路车绕圈的时候后腰感觉紧
  下午骑公路绕圈的时候
刚绕了十公里
感觉后腰 就是大概肾的高度往下一点点 盆骨往上的那几个腰椎左右两边的肌肉
会很酸
站起来摇车或者直起腰来也没有改善
只好下车来站一会儿
自己揉一揉就缓解了
但是再骑就又出现了...
各位也有这种症状么?
我之前骑车很少出现呀
是不是因为一直骑山地突然换回公路变化太大了?
作者: 王成吉    时间: 2007-5-24 22:43
男人腰坏了 难道是。。。。。。。。。。。
作者: Ark    时间: 2007-5-24 22:46
同问..
作者: zhumao28    时间: 2007-5-24 22:57
引用第1楼王成吉2007-05-24 22:43发表的:
男人腰坏了 难道是。。。。。。。。。。。
去面壁
作者: foxye    时间: 2007-5-24 23:24
过分纵x伤身啊
作者: 小罗    时间: 2007-5-25 00:28
可能架子大小问题,可能坐垫问题
作者: zhumao28    时间: 2007-5-25 00:39
我身高178呀 架子上管54.5的 把立9cm的俄
这个还大么
作者: gorden    时间: 2007-5-25 09:31
引用第6楼zhumao282007-05-25 00:39发表的:
我身高178呀 架子上管54.5的 把立9cm的俄
这个还大么
上管有点长啊.
不过得看你臂展.还有上下半身的比例.
我身高183,但是臂展只有178,所以52的上管+9的把力觉得很舒服.
作者: zhumao28    时间: 2007-5-25 09:51
这是我现在的姿势
大家帮忙看一下...

IMG_0747.JPG (40 KB, 下载次数: 54)

IMG_0747.JPG

作者: gorden    时间: 2007-5-25 09:53
引用第8楼zhumao282007-05-25 09:51发表的:
这是我现在的姿势
大家帮忙看一下...
看了,真帅!
作者: zhumao28    时间: 2007-5-25 12:23
引用第9楼gorden2007-05-25 09:53发表的:

看了,真帅!
    
高小登同学你不要这样子嘛
    
谁来回答问题呀
作者: pengyou    时间: 2007-5-25 13:00
坐垫太靠后了,应该前移。

前移的一半尺寸来拔高坐管来调节。
作者: pengyou    时间: 2007-5-25 13:03
每次移动的时候要在原来位置做要记号,以1CM为单位进行移动。直到舒适为止。
作者: 559    时间: 2007-5-25 13:38
引用第6楼zhumao282007-05-25 00:39发表的:
我身高178呀 架子上管54.5的 把立9cm的俄
这个还大么

差不多,只会短,不会长
作者: 库布其    时间: 2007-5-25 17:57
把立往高了拔一下应该能好些。试试看?看起来你的前叉头管还有1-2cm的空间可以拔高把立
作者: Ark    时间: 2007-5-25 22:16
明天请各位达人会诊一下..
作者: Ark    时间: 2007-5-28 10:39
上个图, 请达人会诊一下...

Race 5-26_small.JPG (51 KB, 下载次数: 37)

Race 5-26_small.JPG

作者: 小棠    时间: 2007-5-28 15:27
引用第16楼iamark2007-05-28 10:39发表的:
上个图, 请达人会诊一下...


快门太慢了,坚定完毕。
作者: Ark    时间: 2007-5-28 15:41
引用第17楼小棠2007-05-28 15:27发表的:



快门太慢了,坚定完毕。


Faint to death....
作者: 巅峰    时间: 2007-5-28 17:10
引用第4楼foxye2007-05-24 23:24发表的:
过分纵x伤身啊

厄```这个更厉害。。。哈哈
作者: pengyou    时间: 2007-5-29 14:23

引用第16楼iamark2007-05-28 10:39发表的: 上个图, 请达人会诊一下...

好像是坐垫应该高一些,往后挪一些,关键要发的出力。我看你的姿势可能更适合爬坡,以前我也这样的困惑过。


作者: Ark    时间: 2007-5-29 15:01
引用第20楼pengyou2007-05-29 14:23发表的:
好像是坐垫应该高一些,往后挪一些,关键要发的出力。我看你的姿势可能更适合爬坡,以前我也这样的困惑过。


谢谢,偶回去试试..
作者: 巅峰    时间: 2007-5-31 15:07
特来学习!~
作者: rs-117拦截者    时间: 2007-6-2 08:18
是不是车架小了?
作者: 库布其    时间: 2007-6-14 12:24
疑似车架偏小---换个长把立试试。

针对ark的。
作者: Ark    时间: 2007-6-14 14:08
引用第24楼库布其2007-06-14 12:24发表的:
疑似车架偏小---换个长把立试试。

针对ark的。


谢谢..我试试看.
作者: nadiawu    时间: 2007-6-16 18:00
各位会诊下,我身高181CM,手展187CM,用的弯把是42CM的,上管54CM,把立9CM。不知道合适不?
作者: 贝多芬    时间: 2007-6-17 09:52
引用第4楼foxye2007-05-24 23:24发表的:
过分纵x伤身啊

不纵也伤神
作者: dukeduck    时间: 2007-6-17 14:33

引用第25楼Ark2007-06-14 14:08发表的: 谢谢..我试试看.

车架太小了,只有换车架了

猪毛的没问题,只是手臂太僵硬了,是不是腰部柔韧性不好


作者: zhumao28    时间: 2007-6-17 16:13
引用第28楼dukeduck2007-06-17 14:33发表的:
车架太小了,只有换车架了猪毛的没问题,只是手臂太僵硬了,是不是腰部柔韧性不好
是说手臂要自然弯曲一点喽?
还是要水蛇腰
作者: sam神    时间: 2007-6-28 00:06
腰肌勞损了
车架大小的问题让大家回答吧,我是菜鸟
腰肌勞损可以做些热敷、按摩、伸展,和腰肌的緞练
不懂的话来医院找我,这问题不用掛号不用付钱我帮你解决




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