单车之家-BikeHome.net

标题: 骑公路车绕圈的时候后腰感觉紧 [打印本页]

作者: zhumao28 时间: 2007-5-24 22:30
标题: 骑公路车绕圈的时候后腰感觉紧
下午骑公路绕圈的时候
刚绕了十公里
感觉后腰就是大概肾的高度往下一点点盆骨往上的那几个腰椎左右两边的肌肉
会很酸
站起来摇车或者直起腰来也没有改善
只好下车来站一会儿
自己揉一揉就缓解了
但是再骑就又出现了...
各位也有这种症状么？
我之前骑车很少出现呀

是不是因为一直骑山地突然换回公路变化太大了？

作者: 王成吉 时间: 2007-5-24 22:43
男人腰坏了难道是。。。。。。。。。。。

作者: Ark 时间: 2007-5-24 22:46
同问..

作者: zhumao28 时间: 2007-5-24 22:57

引用第1楼王成吉于2007-05-24 22:43发表的:
男人腰坏了难道是。。。。。。。。。。。

去面壁

作者: foxye 时间: 2007-5-24 23:24
过分纵x伤身啊

作者: 小罗 时间: 2007-5-25 00:28
可能架子大小问题，可能坐垫问题

作者: zhumao28 时间: 2007-5-25 00:39
我身高178呀架子上管54.5的把立9cm的俄
这个还大么

作者: gorden 时间: 2007-5-25 09:31

引用第6楼zhumao28于2007-05-25 00:39发表的:
我身高178呀架子上管54.5的把立9cm的俄
这个还大么

上管有点长啊.
不过得看你臂展.还有上下半身的比例.
我身高183,但是臂展只有178,所以52的上管+9的把力觉得很舒服.

作者: zhumao28 时间: 2007-5-25 09:51
这是我现在的姿势
大家帮忙看一下...

IMG_0747.JPG (40 KB, 下载次数: 54)

作者: gorden 时间: 2007-5-25 09:53

引用第8楼zhumao28于2007-05-25 09:51发表的:
这是我现在的姿势
大家帮忙看一下...

看了,真帅!

作者: zhumao28 时间: 2007-5-25 12:23

引用第9楼gorden于2007-05-25 09:53发表的:

看了,真帅!

高小登同学你不要这样子嘛

谁来回答问题呀

作者: pengyou 时间: 2007-5-25 13:00
坐垫太靠后了，应该前移。

前移的一半尺寸来拔高坐管来调节。

作者: pengyou 时间: 2007-5-25 13:03
每次移动的时候要在原来位置做要记号，以1CM为单位进行移动。直到舒适为止。

作者: 559 时间: 2007-5-25 13:38

引用第6楼zhumao28于2007-05-25 00:39发表的:
我身高178呀架子上管54.5的把立9cm的俄
这个还大么

差不多，只会短，不会长

作者: 库布其 时间: 2007-5-25 17:57
把立往高了拔一下应该能好些。试试看？看起来你的前叉头管还有1-2cm的空间可以拔高把立

作者: Ark 时间: 2007-5-25 22:16
明天请各位达人会诊一下..

作者: Ark 时间: 2007-5-28 10:39
上个图, 请达人会诊一下...

Race 5-26_small.JPG (51 KB, 下载次数: 38)

作者: 小棠 时间: 2007-5-28 15:27

引用第16楼iamark于2007-05-28 10:39发表的:
上个图, 请达人会诊一下...

快门太慢了，坚定完毕。

作者: Ark 时间: 2007-5-28 15:41

引用第17楼小棠于2007-05-28 15:27发表的:

快门太慢了，坚定完毕。

Faint to death....

作者: 巅峰 时间: 2007-5-28 17:10

引用第4楼foxye于2007-05-24 23:24发表的:
过分纵x伤身啊

厄```这个更厉害。。。哈哈

作者: pengyou 时间: 2007-5-29 14:23

引用第16楼iamark于2007-05-28 10:39发表的: 上个图, 请达人会诊一下...

好像是坐垫应该高一些，往后挪一些，关键要发的出力。我看你的姿势可能更适合爬坡，以前我也这样的困惑过。

作者: Ark 时间: 2007-5-29 15:01

引用第20楼pengyou于2007-05-29 14:23发表的:
好像是坐垫应该高一些，往后挪一些，关键要发的出力。我看你的姿势可能更适合爬坡，以前我也这样的困惑过。

谢谢，偶回去试试..

作者: 巅峰 时间: 2007-5-31 15:07
特来学习！~

作者: rs-117拦截者 时间: 2007-6-2 08:18
是不是车架小了?

作者: 库布其 时间: 2007-6-14 12:24
疑似车架偏小－－－换个长把立试试。

针对ark的。

作者: Ark 时间: 2007-6-14 14:08

引用第24楼库布其于2007-06-14 12:24发表的:
疑似车架偏小－－－换个长把立试试。

针对ark的。

谢谢..我试试看.

作者: nadiawu 时间: 2007-6-16 18:00
各位会诊下，我身高181CM，手展187CM，用的弯把是42CM的，上管54CM，把立9CM。不知道合适不？

作者: 贝多芬 时间: 2007-6-17 09:52

引用第4楼foxye于2007-05-24 23:24发表的:
过分纵x伤身啊

不纵也伤神

作者: dukeduck 时间: 2007-6-17 14:33

引用第25楼Ark于2007-06-14 14:08发表的: 谢谢..我试试看.

车架太小了，只有换车架了

猪毛的没问题，只是手臂太僵硬了，是不是腰部柔韧性不好

作者: zhumao28 时间: 2007-6-17 16:13

引用第28楼dukeduck于2007-06-17 14:33发表的:
车架太小了，只有换车架了猪毛的没问题，只是手臂太僵硬了，是不是腰部柔韧性不好

是说手臂要自然弯曲一点喽？
还是要水蛇腰

作者: sam神 时间: 2007-6-28 00:06
腰肌勞损了
车架大小的问题让大家回答吧，我是菜鸟
腰肌勞损可以做些热敷、按摩、伸展，和腰肌的緞练
不懂的话来医院找我，这问题不用掛号不用付钱我帮你解决

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)