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标题: 继续请教阿青阿龙前辈 [打印本页]

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作者: 小黑    时间: 2007-5-23 01:15
标题: 继续请教阿青阿龙前辈
  关于上周腿部的伤势，目前情况如下

双腿下楼梯无法正常弯曲，可以骑车，但明显小腿无力的感觉，捏伤处后作酸麻的症状

睡觉已改为老虎凳姿势，并不断的双手拍打小腿肌肉群作放松

请教如何进行下一步的恢复治疗？

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作者: 胖头鱼月月    时间: 2007-5-23 08:30
脚拗特

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作者: 云龙    时间: 2007-5-23 10:25
考虑还是小腿后部的肌肉群和韧带有损伤，酸痛是肌肉肿胀的表现，休息一个阶段，减低一些训练强度有望恢复。

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2007-5-23 10:25 上传

小腿肌后面

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作者: 小黑    时间: 2007-5-23 11:02
谢谢前辈   

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作者: 巅峰    时间: 2007-5-24 16:00
小学习下！

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作者: 小黑    时间: 2007-5-27 14:19
昨天联赛中右腿韧带又开始疼了，起先还能忍受，因为上自锁，左腿还能发力，接着横膈膜开始了剧烈的疼痛，一下全身无力，不得不减速骑行，最后忍痛完成了比赛

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作者: yuki^_^    时间: 2007-5-27 14:25
可怜的娃娃

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作者: 云龙    时间: 2007-5-28 15:52

引用第5楼卡内其古哈于2007-05-27 14:19发表的: 昨天联赛中右腿韧带又开始疼了，起先还能忍受，因为上自锁，左腿还能发力，接着横膈膜开始了剧烈的疼痛，一下全身无力，不得不减速骑行，最后忍痛完成了比赛

还是要休息，以便及时修复创伤之处。

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作者: 巅峰    时间: 2007-5-31 15:10
学习了。谢谢前辈！

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作者: sam神    时间: 2007-6-28 13:35
卡内其古哈: 你之前发生什么事了?

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作者: 小黑    时间: 2007-6-30 18:56
之前越野爬坡的时候拉伤了   现在已经好些了,放低了骑车的强度,尤其是越野的强度

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