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标题: 起点Trek公路车队每周训练安排 [打印本页]
作者: yankeyu 时间: 2007-5-7 10:12
标题: 起点Trek公路车队每周训练安排
时间：每周六、日 6:45-7:00
地点：龙阳路德国中心
训练一期目标：耐力训练
路程：100km
团队协调训练，建立队员互相信任默契配合的信心。
提升团队整个队员的能力。
周六为必修，请务必参加，周日为选修，周六还不够的，可以选择继续。谢谢配合
作者: pengyou 时间: 2007-5-7 11:06
德国中心到机场饮水站？ 
作者: pengyou 时间: 2007-5-7 11:10
俺还是一个人先去安亭做做恢复吧，浦东的强度有点高，偶已经跟不上了。 
作者: yankeyu 时间: 2007-5-7 16:26
编队骑行，杜绝个人英雄注意
作者: pengyou 时间: 2007-5-8 12:19
引用第3楼yankeyu于2007-05-07 16:26发表的:
编队骑行，杜绝个人英雄注意
编队也控制AVS30？别一眨眼又跑到36+，这样我挂掉只是时间问题。 
作者: gorden 时间: 2007-5-8 12:26
引用第4楼pengyou于2007-05-08 12:19发表的:
编队也控制AVS30？别一眨眼又跑到36+，这样我挂掉只是时间问题。
作者: 疯筝 时间: 2007-5-8 17:37
有15+跑机场的么 
作者: yankeyu 时间: 2007-5-9 10:41
引用第5楼gorden于2007-05-08 12:26发表的: 他们都是坏人.一路36+跑机场.
这种事发觉之后，回来就“鞭刑”
作者: 小白 时间: 2007-5-9 12:41
引用第6楼疯筝于2007-05-08 17:37发表的:
有15+跑机场的么
作者: 天行 时间: 2007-5-9 15:13
支持起点车队,再年轻十岁我也报名参加
作者: 阿房 时间: 2007-5-9 15:25
引用第7楼yankeyu于2007-05-09 10:41发表的:
这种事发觉之后，回来就“鞭刑”
Gorden说得没错, 上周2号早上就是一群人一路36+的速度狂飙过去, 不过最牛的还是高兄, 一直紧跟第一集团, 还是山地...
我可以报名参加长期陪练伐?
作者: gorden 时间: 2007-5-9 16:22
汗颜了, 才几公里就丢了... 
作者: gorden 时间: 2007-5-9 16:23
引用第10楼阿房于2007-05-09 15:25发表的:
我可以报名参加长期陪练伐?
作者: Ark 时间: 2007-5-9 23:49
这周有吗？ 考虑来凑个热闹..
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-11 13:15
明天俺来啦~哈哈~~
作者: yankeyu 时间: 2007-5-11 13:27
sorry！我明天有急事无法训练！请假
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-11 15:22
引用第15楼yankeyu于2007-05-11 13:27发表的:
sorry！我明天有急事无法训练！请假
作者: yankeyu 时间: 2007-5-11 15:39
如果周六下雨，就安排在周日可以了
作者: 王成吉 时间: 2007-5-11 17:59
请假11111
作者: 559 时间: 2007-5-11 20:59
引用第18楼王成吉于2007-05-11 17:59发表的:
请假11111
不批
作者: dukeduck 时间: 2007-5-11 22:46
明天多少人骑车？
作者: dukeduck 时间: 2007-5-11 22:46
明天多少人骑车？
作者: pengyou 时间: 2007-5-11 23:14
请关注一下天气预报吧，今天夜里到明天上午阵雨，局部地区雨量中等。
周日，俺去安亭，练练有氧骑行，大家要玩命的那还是去浦东，哈哈。
作者: noselee 时间: 2007-5-11 23:16
公路正在一点点组装中，能不能先报个名，装好后一定来参加，但我不是你们车队的可以嘛
作者: 王成吉 时间: 2007-5-11 23:20
引用第24楼noselee于2007-05-11 23:16发表的:
公路正在一点点组装中，能不能先报个名，装好后一定来参加，但我不是你们车队的可以嘛
当然欢迎啦 引用GORDEN说的 一起锻炼,共同进步 
作者: Ark 时间: 2007-5-11 23:21
貌似都是a组的同学啊,估计偶跟不上鸟...
作者: 559 时间: 2007-5-12 05:37
昨天9点多钟才拿到轮组，全部弄好12点睡下，早上起来都已经吃饱了才发现下雨了，md 
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 05:43
引用第27楼559于2007-05-12 05:37发表的:
昨天9点多钟才拿到轮组，全部弄好12点睡下，早上起来都已经吃饱了才发现下雨了，md
作者: 559 时间: 2007-5-12 05:54
下午骑安亭有问题伐
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 05:55
讲个时间和集合地点~我应该能来的~
作者: 559 时间: 2007-5-12 05:57
1：30中山公园
作者: halloll 时间: 2007-5-12 06:01
1:30中山公园？
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 06:01
OK~~~我先去睡觉了..下午再来~~
作者: halloll 时间: 2007-5-12 06:02
经过凯旋路 延安西路伐？ 就是轻轨延安西路站？
作者: halloll 时间: 2007-5-12 06:04
559 上msn
作者: 559 时间: 2007-5-12 06:25
引用第35楼halloll于2007-05-12 06:04发表的:
559 上msn
你在华政白读4年书了
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 09:34
哈哈哈哈~起床啦~~今天早上就漂了点毛毛雨一刚..根本没下..NNDX...太过分了...
作者: 大头 时间: 2007-5-12 10:11
好久没和大家一起骑了，等月底搬好家了也来
作者: halloll 时间: 2007-5-12 10:18
是啊 下午别下雨就行了。。。xxd
作者: 559 时间: 2007-5-12 10:26
引用第37楼爱骑车的小孩于2007-05-12 09:34发表的:
哈哈哈哈~起床啦~~今天早上就漂了点毛毛雨一刚..根本没下..NNDX...太过分了...
好像各地雨大小不一样，我这地全湿的
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 10:32
那同志们下午见啦...559还叫到点谁啊?
作者: 559 时间: 2007-5-12 10:43
引用第41楼爱骑车的小孩于2007-05-12 10:32发表的:
那同志们下午见啦...559还叫到点谁啊?
除了王开元和严克宇两个问题人物
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 10:55
引用第42楼559于2007-05-12 10:43发表的:
除了王开元和严克宇两个问题人物
作者: 559 时间: 2007-5-12 10:59
引用第43楼爱骑车的小孩于2007-05-12 10:55发表的:
哈哈~~~希望下午不要下雨吧..不过外面MS风好大的说...
由你顶
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 11:11
引用第44楼559于2007-05-12 10:59发表的:
由你顶
作者: zhumao28 时间: 2007-5-12 11:39
你很拉风的嘛
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 11:40
引用第46楼zhumao28于2007-05-12 11:39发表的:
你很拉风的嘛
作者: yankeyu 时间: 2007-5-12 17:42
明天继续，飞机场
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 18:06
引用第48楼yankeyu于2007-05-12 17:42发表的:
明天继续，飞机场
作者: halloll 时间: 2007-5-12 18:13
明天紫竹园有人伐。。最好下午 连续2天这么早 起不来啊。。
作者: 王成吉 时间: 2007-5-12 18:22
luyao 小包忘记给你了，改天我放起点吧~~~~~
作者: halloll 时间: 2007-5-12 18:32
那我一个人去绕圈。。
作者: gorden 时间: 2007-5-12 19:18
引用第48楼yankeyu于2007-05-12 17:42发表的:
明天继续，飞机场
下次提醒我.
作者: gorden 时间: 2007-5-12 19:20
引用第50楼halloll于2007-05-12 18:13发表的:
明天紫竹园有人伐。。最好下午 连续2天这么早 起不来啊。。
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-12 19:21
引用第54楼gorden于2007-05-12 19:18发表的:
老严,每次看到你的头像我都想起欠你4块钱,但每次见到你就忘了.
下次提醒我.
作者: 王成吉 时间: 2007-5-12 20:20
luyao 包包过几天放起点，希望你能看到回贴。 谁能告诉我他的ID
作者: 559 时间: 2007-5-12 21:18
引用第57楼王成吉于2007-05-12 20:20发表的:
luyao 包包过几天放起点，希望你能看到回贴。 谁能告诉我他的ID
luyao
作者: 559 时间: 2007-5-12 21:21
明天大家继续机场，不过我要去上课的
作者: 王成吉 时间: 2007-5-12 22:04
引用第58楼559于2007-05-12 21:18发表的:
luyao
559有没有他的联系方式
作者: 空军 时间: 2007-5-12 22:34
引用第60楼王成吉于2007-05-12 22:04发表的: 559有没有他的联系方式
问开元，他一定能查到的
作者: dukeduck 时间: 2007-5-13 09:24
13482543127
作者: dukeduck 时间: 2007-5-13 09:26
玻璃你今天没去机场？
作者: halloll 时间: 2007-5-13 10:36
我一个人紫竹园回来啦。。
作者: gorden 时间: 2007-5-13 11:07
引用第64楼halloll于2007-05-13 10:36发表的:
我一个人紫竹园回来啦。。
作者: 疯筝 时间: 2007-5-13 11:55
不能弄个群么,这样联系起来也方便很多哦
作者: 559 时间: 2007-5-13 12:09
引用第63楼dukeduck于2007-05-13 09:26发表的:
玻璃你今天没去机场？
你这么早就回来了？
作者: 空军 时间: 2007-5-13 13:28
引用第66楼疯筝于2007-05-13 11:55发表的: 不能弄个群么,这样联系起来也方便很多哦
群要在线才可以吧，我是24小时不在线的机会多呢
作者: yankeyu 时间: 2007-5-13 20:46
我今天和老外一起出行，而且跟完全程！
老外的时间和线路有所变化
时间更改为7:00 
路线描述不清
作者: dukeduck 时间: 2007-5-13 22:32
引用第67楼559于2007-05-13 12:09发表的:
你这么早就回来了？
我7点20到集合点，人都走光了
一个人骑到海边直接左转回去了，没去饮水站。9点就到家了。挺爽，自己做了做间歇训练。顺便夸夸我那可以编程的garmin 305，真方便
作者: pengyou 时间: 2007-5-13 22:38
我一早去安亭了，去也顶风，回也顶风，反正就是遇到龙卷风了，现在发现安亭新镇的草地上晒肚皮很舒服。
作者: 559 时间: 2007-5-13 22:55
引用第69楼yankeyu于2007-05-13 20:46发表的:
我今天和老外一起出行，而且跟完全程！
老外的时间和线路有所变化
时间更改为7:00
路线描述不清
要绕一点路，然后绕回龙东
作者: 王成吉 时间: 2007-5-13 22:59
今天去了坐山 山上有座庙 庙里有个老和尚
作者: 王子瓜 时间: 2007-5-13 23:26
这个山陡的爬不上去，看来是心存杂念。
作者: yankeyu 时间: 2007-5-18 11:05
5.19继续啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-18 21:36
同志们明天是几点集合的?
作者: pengyou 时间: 2007-5-19 00:13
7点中山公园-----安亭
作者: dukeduck 时间: 2007-5-19 16:05
悲恸什么啊，又没死人
吃一堑长一智，下次警惕点，尤其是路口
作者: halloll 时间: 2007-5-19 17:22
出啥事了？
作者: 王成吉 时间: 2007-5-19 17:55
明天我帮你车骑回来
作者: dukeduck 时间: 2007-5-19 18:37
引用第83楼王成吉于2007-05-19 17:55发表的:
明天我帮你车骑回来
小孩已经拿回去了
作者: dukeduck 时间: 2007-5-19 18:41
天乐，如果今天被撞的是你，肯定不止骨折这么简单。戴头盔这种老生常谈的问题到现在了居然还要再提。
以后不想戴头盔，头盔有问题戴不了的，等等无法保证安全的情况，请不要出来跟大家骑车。
作者: 559 时间: 2007-5-19 19:47
都是我的错，麻烦大家了
作者: 559 时间: 2007-5-19 20:06
没事。有hamilton做榜样呢，现在只希望周一去复查不要我打钢锭
作者: foxye 时间: 2007-5-19 20:45
引用第88楼559于2007-05-19 20:06发表的:
没事。有hamilton做榜样呢，现在只希望周一去复查不要我打钢锭
只要粉碎性才要打的。。一般都不需要
作者: gorden 时间: 2007-5-19 20:47
都非要等出了事才知道头盔的重要性.
记住,命只有一条!!!别做蠢事.
还有我想说的,大家一定要团结,因为我们是一个Team.
出了问题切忌粗暴地互相责骂,要认识错误,坚决改正.
互相帮助,关心,指导.这样我们的团队才能不断地进步.
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-19 21:18
OK..下午火气实在太大...用词不当...对不住各位....
作者: 599 时间: 2007-5-19 21:29
引用第93楼爱骑车的小孩于2007-05-19 21:18发表的:
OK..下午火气实在太大...用词不当...对不住各位....
作者: gorden 时间: 2007-5-19 21:30
引用第93楼爱骑车的小孩于2007-05-19 21:18发表的:
OK..下午火气实在太大...用词不当...对不住各位....
嗯,这就对了嘛.大家互相理解一下,我想没有什么事情是不能解决的.
车队的成长不容易,要靠大家共同努力.
队友就更值得珍惜,大家在一起不容易.
我衷心希望在大家共同努力下,车队可以良好地成长起来. 
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-19 21:40
引用第94楼599于2007-05-19 21:29发表的:
非常感谢你送559去医院！
作者: gorden 时间: 2007-5-19 21:49
引用第97楼爱骑车的小孩于2007-05-19 21:40发表的:
一路都是销售公司送的..我只是三陪而已~哈哈~~
作者: 品众 时间: 2007-5-19 21:55
陪吃;陪喝;陪聊天
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-19 22:00
引用第98楼gorden于2007-05-19 21:49发表的:
你都陪559干什么了...
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-5-19 22:36
引用第101楼阿福于2007-05-19 22:16发表的:
你看到559的小JJ了？
作者: pengyou 时间: 2007-5-19 22:42
平时骑行，注意力是第一位的防范才是重要的，我们需要有良好的安全意识。
现在大家都很注重佩带头盔，却忽视注意力的防范，虽然每次过弯过路口可能会丢掉很多速度，导致你可能脱离，但是请大家还是安全第一。这样即使你佩带头盔也并不能代表安全，你的生命并不能交给一个头盔去保护，不是你带了头盔就可以乱来了。
作者: gorden 时间: 2007-5-19 22:43
都了解到"深处"了,太tmd团结了... 
作者: 空军 时间: 2007-5-20 15:13
小孩好样的，一直是个好孩子，知错就改，不拖泥带水的。
真心希望，我们骑车的真正的目的是找到开心，现在我们有个团队了，就应该更加团结，相互帮助和谅解，这个是最主要的。
作者: 小江 时间: 2007-5-25 00:21
看来想陪练都困难……
谁还有别的训练路线啊？
作者: 正宗黑皮 时间: 2007-5-28 11:20
这个周六有骑吗?到时候一起!
作者: 海豚的眼泪 时间: 2007-5-28 19:30
需要志愿者吗,我也要骑车来,只是等我来了估计就明天了,要努力啊
作者: yankeyu 时间: 2007-5-29 11:39
总在参与!!!!欢迎大家来参加
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