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标题: 初级自行车上海杭州行 [打印本页]

作者: efan 时间: 2007-5-5 17:33
标题: 初级自行车上海杭州行
第一次买公路车，第一次中程路线规划，第一次骑自行车从上海到杭州，第一次单程200km独自骑行...对于我来讲这次旅行所有的一切都是第一次尝试，我把这次旅行的详细过程作一个文字记录，希望给像我一样的准备踏出第一步的铜子们一些小帮助。
一，行前准备
   在实施计划前的一个星期里我决定作一些适应性训练，每天上下班骑普通自行车往返于徐浦大桥和莘庄地铁站，单程大概在7公里左右，在此之前三年里没有单程超过20公里的骑行经历，有的是城市徒步的经历，这个让我知道途中水和维持体力的重要性。于是在稍微浏览的相关的一些资料后就想当然的着手准备此行需要的东西：
1、新购巨凤公路车（620元，钢架的，但是比起来我的那辆普通自行车还是要优越得多）
2、打气筒（购买的时候没有看仔细，在途中爆胎的时候这个打气筒无法使用，原因在接口不对，巨汗...）
3、补胎工具（胶贴和胶）
4、修车工具（活板，双口板手，六角齿板，起子，还应该带上旅行小剪刀或别的什么刀具的）
5、雨披（2号出发，4号回来，天气预报说有雨，但是事实证明这个简直就是自欺欺人）
6、药品（正骨水，甘草片，黄连素，创可贴，甲硝锉，因为行前有些咳嗽，甘草片确实起到些作用，其他的一概无用）
7、食品（水，巧克力，饼干，vc泡腾片，椒盐花生，口香糖，实际上只有水和巧克力有用，其他都是累赘）
8、照相机（s5600这个大家伙让我伤透脑筋，为了方便我把相机包放在家里，用内衣包裹放在背包里，此次杭州行路上只拍了2张pp,失败）
   总的看来除了自行车食品外，其他的东西使用率非常低，在路上我使用的最多的就是那个活板，一是调整车座，再就是爆胎时拆带。所以现在看来应该准备的东西应该是:
1、气筒
2、补胎工具加备胎
3、修车工具
4、水（运动饮料）和少量巧克力等高热量食物
5、创可贴和腹泻药，甘草片是因为我有些咳嗽才带的，无须瓶罐，用纸包好几片即可
6、小dc，或者就带个有牌照功能的手机即可
毕竟只是200km的中程骑行，而且周边可供休息补给的地方很多。好了，这些准备做好了就上路吧~~~
二、行进过程
   D1:  2号上午6:30出门，春申路西进至沪闵路，然后一路向南至金山，这个阶段骑行的环境比较好，道路条件和体力都好，所以速度相对比较快，到西渡的时候看到一个大牌子，上面写着到杭州180km，想想就兴奋，于是脚步就更快，在轮渡上遇到两个到海湾的，一身职业打扮，他们的蹬踏频率很高，车速一般，我后来试验了一下，觉得很累，于是就把调速器调整到最大速度，这样可以保证速度而且可以用较低的蹬踏频率，所以这个阶段也消耗了很多体力。在航南公路我第一次走错路线，在此沪杭公路向西转弯，而我一头扎进了南桥，不得不重新看地图折返，过了看守所一路顺利到达化工区，看看自己每天上班的地方，那真叫一个感动，就在东出口休息了一下。此后约一小时的路途突然觉得非
常吃力，最后在金山寻到一家五缘店买了个盐方腿和牛奶，一顿大吃大嚼觉得精神陡增，心想这倒是方便，然而在未来的几个小时里这简直就是灾难，开始严重的腹胀，到了海宁马桥的时候居然无法弯腰了，非常难受，就此我在马桥找了旅店住下，第二日继续前进。在第一天的路程里有两个小插曲一是在石化，我本打算在亭卫公路北上到s01的，但是一路下来居然到了省界，检查站的老公安还告诉我就沿着这条路往下走肯定会到杭州的，这是老沪杭，解放前就有了，于是信以为真可着劲的往前踩，结果在乍浦我发现路走不下去了，而路边赫然立着一块牌子向北与s01交汇，将信将疑的沿着这条新无名公路向北行约4公里看到了s01可爱的面容，心中一片欢喜，总算找着党了！！然而随后进入海盐界就出问题了，首先是连续两次爆胎，这直接造成了我信心体系的瓦解，还好一个从嘉定来的大哥帮我解了围，因为我的气筒无法使用，又没有带备胎，事情变得非常严重，因为这个时候距离杭州还hhh的远，当然距离上海也一样hhh的远，此时觉得无比茫然，也正在此时这位大哥如同天兵般来到我的身边，那叫一个及时阿，扒胎是件很容易的事，以前已经扒过无数次，用手感找到破点，在没有按照说明涂上胶水的情况下就将胶贴按在了内胎上，结果可想而知，和大哥共同行进了约20公里第二次爆胎又来了，继续扒胎，撕掉旧胶贴，涂胶晾干，再贴胶贴，这下很顺利，此时已经腹胀难忍，路标显示距离杭州约52公里，大哥一直鼓励我最后冲刺一下，最后我还是决定在马桥先住下，而在这个时候我们遇上了一帮从上海滑轮排的兄弟们，他们太强了，一起休息了一会他们就出发了，看得出他们非常自信和快乐，不久我们也出发了，就在那个马路中间的大雕塑那里我们说了再见，大哥继续向杭州前进，我则向北到马桥住下。第一天就这么完了.
   D2:  3号，我快等到7点半才把房退掉，马桥是个小镇，感觉在那里人们都很安逸，没有很多水系，感觉更像一个山西或者北方什么地方的小镇。8点我从旅店出来，早饭没有吃，顺s01继续向杭州前进，每10公里休息一下，在40公里的时候给我的白驴照了一张玉照，接下来就是在30公里休息，在27公里的时候突然觉得脊背上冒冷汗，觉得不对，可能是低血糖，迅速赶到街对过的小店里买了一瓶橙汁饮料喝下去，然后休息了一下，在隔壁的小餐馆里吃饭，一荤一素要了俺18米，不管了先对付过去再说，饭饱，推车上路，步行约2公里，骑车上路继续赶，此后就是走走停停，闹到快1点才到火车站，在这里和大哥约见，才知道昨天他也是一路狂奔才到的杭州，因为在地图上的实测距离有很大出入，到杭州市区的距离至少在220km，而不是测出来的196km，这个时候我有些庆幸了，还好昨天留在马桥了。大哥当天是回上海的，他把车留在铁马，说他们五一以后会托运给他，他坐火车回去，我想着在杭州休息一夜，第二天看体力情况决定返程方式，就此别过，大哥将气筒留给我以备无患。
   D3:  4号，一早起来觉得体力尚可，比3号上午要好的多，决定踩回去，于是上路，沿航海路一路赶去，越走越陌生，mygod！居然到了***监狱，肯定走错路了，返回！这一个折返就是7公里以上，那叫一个苦啊，回到s01后保持相对稳定的车速，基本是踩10下停几秒钟，然后继续，我觉得这样很省力，但大哥说这样会很累，不管了，只要合适自己就行，与路赶来又到了27公里处的餐馆，跑进店里老板刚刚开灶，那时已经9点多了，老板居然对我说你咋这么早啊~~我有些晕，只吃了一盘蛋炒饭，在休息的时候一场大雨下来，不久便停，继续返程，到了52公里的时候觉得无比的累，两腿不听使唤，有点坐下就不想起来的味道，判断下来不是低血糖，觉得自己的体力极限到了，磨磨蹭蹭到一个路口，看到一辆乌龟摩托车，讲了个价钱，驮我30公里到海盐，这个地方大致在83公里左右，下来觉得体力有恢复，继续，在91公里的时候开始下雨，躲雨时遇上了两个上海摩托车客，说是从千岛湖赶回来，行程已经800多公里，互相寒暄了一下我继续回程，他们突突突地没影子了，93公里的时候雨越下越大，我的车子护轮板很小，浑身都是甩起来的泥水，惨不忍睹，雨披用了根没用一样，还凭空增加了阻力，这个时候的信心已几近奔溃，开始怀疑是不是能回到上海，心情很复杂，比爆胎的时候还惨，因为大哥是不可能在出现，用着几乎可以与步行速度媲美的方式慢慢溜着前进，心里在酝酿着露宿野外的计划。这时一辆很破的乌龟车从我后面经过，司机不断的回头看我，希望来了！！三步两步过去，价格也不谈了，送我到你能去的最远的地方，司机说只能到东西大道平湖界，我说走，心想只要不露宿野外就行，行至平湖界，天已经不下雨了，我沿s01继续向上海方向走，没过多久就看到了浙江省界，然后就是金石大道，我又找到了沪杭公路，在金山稍作休整，向家进发！
   三天的折腾让我知道了一些很基本的东西：
1、吃饭一定要正规，并在饭后20分钟里不要迅速启程，以免腹胀；
2、充足的水和运动饮料；
3、保持良好稳定的车速，不到万不得已不要过快消耗体力；
4、有规律的休息，我一般是10公里一次休息；
5、遇到问题一定要冷静，仔细分析和判断，并找到解决之道；
6、最后，也是最重要的，遇到同路人一定要友好默契，朋友是最重要的。

作者: 机枪手卡特 时间: 2007-5-5 17:40
不错，欢迎多发类似的文章

作者: 吾空 时间: 2007-5-5 19:45
值得鼓励。LZ辛苦了，打这么多字
最好是结伴，有个照应

作者: 阿越 时间: 2007-5-5 19:57
给LZ一个骑行建议:
首先,保持三个礼拜的禁欲.
其二,别把背包背在身上.
其三,药的话,带点红药水即可.黄莲素的话,不如找家干净的饭店吃.
其四.别随便提速,长途骑行最为讲究的就是保持匀速和踏频.

作者: zhyzq2003 时间: 2007-5-5 19:59
走之前功课还是要作好的

作者: 绿谷火阿飞 时间: 2007-5-5 20:44
带那么多工具不如带个组合工具

作者: 花生酱 时间: 2007-5-5 21:09
寒，无畏啊！

作者: 云风 时间: 2007-5-5 21:28
支持

作者: skyhuihui 时间: 2007-5-5 22:17

看来骑行途中遇到车友是牛开心的事情啊

作者: efan 时间: 2007-5-6 07:31

额码字速度确实不咋地，除了不断浏览显示器，还需浏览键盘~~~
第一次成行在途中可以遇上骑友确实是一件非常幸运的事情，而且是在最需要帮助的时候，回头想想真是有些后怕，以后出行一定要结伴的。装备是能减就减，多了就是灾难

作者: efan 时间: 2007-5-6 07:38
还有一个问题：像200-300公里这样的距离折叠车是否合适？因为公路车托运实在麻烦。

作者: foxye 时间: 2007-5-6 08:31
路况表太差，折叠没问题的

作者: giantark 时间: 2007-5-6 08:46
支持！

作者: sun 时间: 2007-5-6 21:35
哈哈,lz船上遇到的大概是我和另一个朋友了，本来看你在沪杭公路往西时犹豫了一下，原来你走错了阿，我们是到南北湖的

作者: efan 时间: 2007-5-7 08:55

引用第13楼sun于2007-05-06 21:35发表的:
哈哈,lz船上遇到的大概是我和另一个朋友了，本来看你在沪杭公路往西时犹豫了一下，原来你走错了阿，我们是到南北湖的

  你们踩得够快的，待我回到沪杭的时候你们影子也没了。

南北湖我在路上看到有指示的，大概多时里程？

作者: sun 时间: 2007-5-7 16:17

引用第14楼efan于2007-05-07 08:55发表的:

南北湖我在路上看到有指示的，大概多时里程？

我们过去是150km，沪杭路除了石化那段真的很不错。

作者: 迪卡侬 时间: 2007-5-7 16:33

以后也想去呵呵

作者: g966147 时间: 2007-5-7 19:49
海宁市区就要马桥北边一点,住的地方可能就要好一点了

作者: efan 时间: 2007-5-7 21:35

引用第17楼g966147于2007-05-07 19:49发表的:
海宁市区就要马桥北边一点,住的地方可能就要好一点了

  那时再多一米额都懒得走了。

作者: 我开始摇滚了 时间: 2007-5-7 23:34
LZ写的不错

作者: cycdnr 时间: 2012-10-15 15:03
顶LZ，骑行总结的很不错，一次骑行就能总结出这么多东西，不错的！
你的骑行进步一定很神速！

作者: smzl 时间: 2012-10-15 15:51
下雨我是坚决不骑车的~~~

作者: 曹伟清 时间: 2012-10-15 15:58
本帖最后由曹伟清于 2012-10-15 16:01 编辑

以后骑长途一定结伴而行,有照应！配件要简约实用，避免冕望路带上导航仪！

作者: 皮老虎 时间: 2012-10-15 19:45
本帖最后由皮老虎于 2012-10-15 19:46 编辑

搂主你说:"把调速器调整到最大速度，这样可以保证速度而且可以用较低的蹬踏频率，所以这个阶段也消耗了很多体力。"
这是错误的选择,你这样的骑行会很快耗尽体力的.应该象你遇见那二位那样,提高踏频减低一点速度骑.

作者: mike_xugw 时间: 2012-10-23 13:13
我有一次一日乍浦往返，返程时累得差点崩溃，也是路遇一位大哥，叫游必有方，给我鼓励、一路带我回家。感觉很温馨。
长途骑行，匀速，不背包，少休息。我骑黄山的经验是，休息多了不容易保持状态，可以2小时休息一下。

作者: 方方林遥 时间: 2012-10-24 13:53
体力最重要

作者: 风尘仆仆 时间: 2013-8-28 22:21
我正想走一次老沪杭呢，中间只是断了一小段吧。

作者: EXCEL 时间: 2013-8-29 08:57
骑行长途是蛮好玩的

作者: huxiao382 时间: 2013-8-29 15:44
山地车可以骑到杭州吗？会不会太累

作者: eugen1988 时间: 2013-9-1 09:33

阿越发表于 2007-5-5 19:57
给LZ一个骑行建议:
首先,保持三个礼拜的禁欲.
其二,别把背包背在身上.

第一条很难啊！

作者: crazyboyii 时间: 2013-9-2 16:20
上海去杭州哪条路最适合公路车啊？

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