引用第11楼sam神于2007-05-03 16:26发表的: 护膝是有一點用的，但是還要針對問題用不一樣的护膝骑行服里面垫一张报纸?骑完后可以在你肚子上看新聞了
当骑行强度偏大的时候，右膝盖两侧会出现胀痛，表现在膝盖内某点位置上，但是可以忍受，自动降低强度后症状缓和，手指压迫没有明显疼痛感觉，这种情况有时也出现于每周规律性的骑行活动中，曾经尝试通过坐垫、自锁的位置来调整，但是问题不得解决。
同样情况有时坐着做事，时间长了不注意腿放的姿势，当忙完也会感到膝盖内某点也存在别别扭扭的感觉。
请问这个症状有没有关系啊，是否属于缺乏经常运动造成的身体本能反应或是不良的坐资造成的不恙。
以上情况只出现在右腿，左腿怎么折腾都完好。
谢谢大夫能给偶把把脉。：）
pengyou你的情况和我一样，我左膝盖内侧也是容易酸疼，通常骑到60km以后就会慢慢开始有点酸的感觉，休息时候做拉伸运动会缓解这样的情况，严重的时候甚至举步艰难，但是休息一天到两天后酸疼完全消失。
有一次特别严重，那次活动回来，最后10km我骑了2小时，第二天我去东方医院就诊，医生说我软组织发炎，吃了点药，让我停止运动至少2周，如果仍然酸痛，就需要进一步治疗，1周左右，我的膝盖恢复正常，但是后来几次骑车，膝盖部位还是会有一些酸痛，只好一路不断停下来做一些拉伸运动来缓解。
引用第7楼sam神于2007-05-02 16:26发表的:
ok, i got it! Just tell me when you want to go to hospital!
引用第8楼559于2007-05-02 16:31发表的: 5.1期间有没有？运动科能进医保的吗？ 刚参加工作，医保卡的那个记录册子还在街道没去拿呢，都不知道街道这两天上班吗。 去年疼得厉害的时候去医院看过，医生拍了个片子，什么事都没做，之后就被我拖到现在，是要去看看了
引用第9楼刘影于2007-05-03 14:10发表的: 昨天骑金山，带了个护膝，真是非常有效，和以前一样，大约在60km左右，我的膝盖开始酸疼，位置在膝盖外侧，可能是带了护膝的关系，在后来的70多公里，仅仅是有些酸，没有影响发力，看来保暖很有效果。 另外分享一个小经验，早上天冷，骑行服里面垫一张报纸，防风效果非常好，有效防止肚皮受凉，昨天8点多出门，只穿了一件短袖骑行服，手臂有些凉，都起疙瘩了，但是腹部一点也没感觉到冷。
引用第11楼sam神于2007-05-03 16:26发表的: 护膝是有一點用的，但是還要針對問題用不一樣的护膝骑行服里面垫一张报纸?骑完后可以在你肚子上看新聞了
不要选铜版纸印刷的报纸就好，普通新闻纸吸汗，不会沾在皮肤上，呵呵
引用第15楼爬坡王于2007-05-03 20:11发表的:
对了,还有,你们两侧痛可以多吃些维身素E
比如胡萝卜,烤鸭的皮,我是直接吃药的,有维E的
引用第13楼爬坡王于2007-05-03 20:10发表的: 大家听我说,你们如果是两侧痛的话,我想我可以帮你们吧,听我说,一是因为坐垫的高度,二是因为你们是不是哪个冬天开始疼的,然后一般夏天不太会痛,但一到天冷了，骑了50公里以上就痛出来了,是吗,是膝盖的两边,痛对吗如果是的话,你们把坐垫放低的,两个脚的脚后跟可以踩到踏板上能转一圈,但身体别左右别左右借啊,然后把坐垫往后放,越后面越好,然后每次骑车前,做10个深蹲,10次腿笔直,手碰地,坐上车也别因为别人骑快你就骑快,先慢点起步热身在10公里以上,然后进行你们的训练计划, 呵呵,希望建议可以帮到大家
我不是疼，我是酸胀，偶老骨头了，一疼保证就不骑了，保命要紧。
座位我调的可能比你说的形态更低一公分，这样好像个人觉得更舒服一些，还有人家骑快我也基本不快追的，所以每次大部队准备回来了，我才刚到了，老才古个，一个人孤苦伶仃在最后面。
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