千里单骑话健康——阿青

云龙 · 发表于 2007-3-24 17:43:13

还没注册吗？一起加入来玩吧！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

人约黄昏前，各种疾病就已经接踵而来，什么高血压，脂肪肝，颈椎和关节疼痛；免疫力的下降经常感冒咳嗽；工作起来总是力不从心，服用药物治疗后更是前脚赶走豺狼，后脚又来虎豹。真是：”得病如山倒，去病如抽丝”。
偶然间，相逢年轻时的挚友，他一直在骑单车，练得一身好筋骨。友介绍骑单车活动，吾有些迟疑，骑自行车虽是儿时的爱好，仔细规范起来讲究还不少；从车型的过渡（普通车，山地车到公路自行车），升级换代；骑行者的要诀（收小腹，立骨盆，弓背拱肘，微屈髁）。且不管难度多大，经济开销加大，总得一步步地开始吧。
先是跟着朋友骑行，接着是独立骑行，共约5000公里，汗水浸透衣裤。无数次的摔打，膝部血迹斑斑。日晒雨淋，风寒酷暑，每一次的撒网总有收获，总有感悟。象骑行时弓背反曲（与正常人生理曲度相反），就是拉动了人背部的肌肉群，激发了背部的穴位（通常背部穴位处于关闭状态，利用很少），结果使得免疫力大大提高，感冒咳嗽症状消失，焕发出年轻人的活力。至今，足迹上海各郊区和江苏等地，练就了一副好身板，还积累了不少的经验。
苍天不负有心人。体检指标显示，体重原先147KG，减去多余的脂肪，现在是120KG。拿掉了背负在身上的煤气包，脂肪肝消失，血压从原来100/140MMHG降到80/120MMHG（正常）。颈椎四肢关节活动自如，饮食大增，睡眠安然；工作起来精力充沛。这真是服药都不及的特效呀。
感悟这门艺术的深奥，是选择了单车这门运动，与大自然密切接触，美丽的风光，人文景观，都在感染着人并与人同步，骑行中象是在弹奏流畅的乐曲；滚动脉搏把人车和大自然融为一体。