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标题: 每周末浦西锻炼级骑行----夏季时间表 [打印本页]

作者: pengyou 时间: 2006-12-4 00:53
标题: 每周末浦西锻炼级骑行----夏季时间表
本帖最后由 pengyou 于 2009-11-4 15:53 编辑

集合地点：中山公园正门口（沿途经过中山公园轻轨、地铁站，中环金沙江路口约为出发后15分钟内)
集合时间：每周六、周日早7：00。
骑行路线：长宁路（中山公园）-----古北路大渡河路（过桥）------金沙江路（至底）---顺路右转---博园路（至底）---左转墨玉路---安亭新镇环路（原路折反）

经过路程简介及相关注意事项：
整个骑行活动基本都在金沙江路和博园路的两条马路上进行，由于路线的起始和结束都位于市区中心地带，所以在靠近出发和结束点的金沙江路前7公里路面状况不适合做锻炼级的骑行，请参与骑行的车友务必注意自身及他人行为安全作出适当调整。

金沙江路和博园路是相互连贯的，单向2车道，非机动车道与主车道有隔离带分离，博园路至底已经到达安亭，离出发点的距离是30公里左右，安亭新镇环路每圈是3.5公里，路面开阔车辆稀少，一般情况绕3~5圈后会做短暂的休息和补给（小区门口有便利店和公共洗手间），随后原路折反返回市区。

来回总行程75公里左右，一路路过多座桥梁和下沉式马路，强度基本和浦东路线相当。

活动强度： ☆☆☆（5☆最高）

每次活动总里程75公里左右，基本上午11点前回到市区全部结束，可以按照自己的能力自行控制骑行强度和设置折反点，不限车型。

声明事项：
1.任何自行车活动都将存在危险和隐患，可能会导致受伤，请务必做好个人防护措施请带好头盔、护具，以及维修后勤装备，个人自行车的机械安全和养护由自己承担全部所有的责任。

2. 参与的车友需要年满18周岁，有自主行为能力，能够对自己行为负责，也意味着已经完全了解这项活动会带来的危险。

包括但并不限于如下危险例如：与行人、机动车、其他参与者和正在移动或是静止的物体相撞；由道路状况、器材装备的故障；安全装备的不足和天气原因引起的危险。并且保证：本人没有会危及本人和其他参与者的人身安全的健康问题。为了保障自身安全，建议参与者自行购买相关保险。

3.由于有车友可能需要搭乘地铁、轻轨或者轮渡到达，请严格遵守上述交通工具之乘坐规定。

4.郑重声明：以上为自由组织举行非正式活动，无固定召集人、领队及参与者；上海车友网、每次活动的召集者或领队对此活动及相关及不承担任何责任。

5.所有的行程如遇到雨天或地面潮湿都将取消。

由于金沙江路博园路京沪高铁施工，道路开挖并封闭，此路线已经完全不适合骑车锻炼活动了，请车友互相转告！

作者: 洪波 时间: 2007-4-22 16:15
我想下个星期去吧

作者: 火柴天堂☆ 时间: 2007-4-28 11:56
今天去了集合点7点钟居然只有我楼上的这位兄弟在那里等候,结果就我们两去了安亭

作者: 洪波 时间: 2007-4-28 12:16
楼上兄弟加33272593我把PP 发来

作者: giantark 时间: 2007-4-28 15:14
今天很多人上班的!

作者: 北欧海盗 时间: 2007-5-4 17:31
明天周六哦，有人骑么？

作者: 小罗 时间: 2007-5-4 18:00
我有点想骑,但是不知道能不能早起

作者: 北欧海盗 时间: 2007-5-4 18:28
想骑的话就早点睡哈~

作者: 洪波 时间: 2007-5-5 14:03
明天有人去吗?

作者: 洪波 时间: 2007-5-5 14:03
火柴去不,见到此信,联系

作者: 七宝儿 时间: 2007-5-5 20:54
每周末去的人多吗？我离中山公园不远，而且才来上海工作，希望通过这样的健康方式认识更多朋友

作者: 疯筝 时间: 2007-5-7 12:27

参加浦西的,不用起那么早很舒服哈哈

8个多月没骑了,先去空军那弄下车车,线都上锈了...

报名参加13号的西西

作者: 七宝儿 时间: 2007-5-9 01:11
lz，这个活动每周都在进行吗？人多不？不会是一大堆骑车超级疯狂的人吧？我怕跟不上

作者: 疯筝 时间: 2007-5-11 18:51
明天不下雨就去骑哦!~~8个月没骑了.估计疯狂不起来哈哈

作者: 疯筝 时间: 2007-5-18 21:44
这周还有骑安亭的没啊?不认识路哦!~~~~朋友呢...

作者: 疯筝 时间: 2007-5-19 11:02
上午骑了趟安亭,开始的金沙江路很失望,车多人多,空气差,到了金沙江路后半段,情况明显改善啊呵呵.

今天在中山公园呆带6:40没见有人,就自己出发了,回来的时候看见几位大侠,也没看清楚是谁!~~

看来7点还是有人的,下次7点去中山公园等人呵呵

感觉不错,距离也还可以,可以考虑早上去骑车,比去浦东方便不少,喜欢

作者: pengyou 时间: 2007-5-19 22:31

目前路线是长宁路到中环过桥，然后转金沙江路，因为新建的长宁路路况明显比前段的金沙江路要出色很多，路线随着熟悉程度的增加，我们会不断的修正，尽量保正路况的最佳通过性。请注意首贴的路线说明。

现在的路线从中山公园到安亭新镇的单程距离是30公里，然后新镇的环路绕一圈4公里，全程75公里不到一点，基本和浦东机场路长度相当。

作者: 龙虾 时间: 2007-5-29 22:24
这个周末有人吗?

作者: pengyou 时间: 2007-6-2 01:27
不下雨就有

作者: 疯筝 时间: 2007-6-7 14:57
这周末有么?

作者: pengyou 时间: 2007-6-8 15:29
不下雨就有

作者: 公路1200 时间: 2007-6-18 17:31
我还没满18...我16,能去吗...?

作者: pengyou 时间: 2007-6-18 18:07
只要你爸爸妈妈同意你去，16岁应该也拿到身份证了吧，回家的路只要认识，哈哈就来吧

作者: 公路1200 时间: 2007-6-18 18:34
我5月份刚16.还没拿身份证但是我认路~但是我没那种自行车衣服.没关系吧???

作者: 超超哥哥 时间: 2007-6-18 19:18
终于注册了ID，这个周末有的话我也去啊，我是菜鸟，大家别BS我啊。呵呵

作者: otika2046 时间: 2007-6-23 18:52
我也想参加!我也是菜鸟~新买的ATX670~
无任何装备~超级菜鸟级别~

作者: pengyou 时间: 2007-6-28 10:33
天气日趋炎热，8点以后太阳将高挂头顶，特将出发时间提前至6：00，剧烈的太阳对骑行并不是很好的帮助。

调整后到达安亭新镇时间为7：30，回程9：30结束。

虽然提前了出发时间，但是还是避免不了太阳的煎熬，所以请参加车友注意防暑降温工作。

作者: daytona 时间: 2007-7-6 00:39
7日或8日有人骑吗？我是新手啊。

作者: 漂泊 时间: 2007-7-7 15:46
也想参加,不过我骑得很慢,怕赶不上.
不管怎样,还是明天去看看再说吧!

作者: 漂泊 时间: 2007-7-7 16:15
能不能上传张路线图啊?我刚才看了地图,没找到路.

作者: blueflame 时间: 2007-7-7 16:58
以后可以试着参加下，不过我估计想要准时到达之前我得先骑2小时+

作者: snow8261 时间: 2007-7-15 17:09
我要先骑一个小时才到

作者: nanzang 时间: 2007-8-10 22:27
8月12日有人去吗？我住在中山公园附近，公路车，SP700，第一次参加，周日有时间，到时见啊，各位朋友们。

作者: nanzang 时间: 2007-8-13 21:02
兄弟们，昨天没人去呀，我5：45到中山公园了，等到6：10也没人来，苦呀，希望喜爱此有人去。

作者: 漫游的熊 时间: 2007-8-13 21:34
LS的行动前最好和发起人或者组织者联系下，确定后再行动!

作者: 一江水 时间: 2007-8-15 09:10
这个周六有人出来骑吗？   我是辆公路。
有人想去的话一起同行吧

作者: mac 时间: 2007-8-16 19:56
算我一个,如何联系

作者: mac 时间: 2007-8-16 19:58
时间能否晚点,楼上的朋友考虑一下,6点太早了,我在徐家汇附近

作者: nanzang 时间: 2007-8-17 20:07
漫游的熊说得很有道理，谢谢，一江水兄弟，我这周六要值班，赶不上，可惜，你联系搂主吧，看看有没有人这周六一起去，骑得愉快。

作者: pengyou 时间: 2007-8-17 20:33

引用第43楼漂泊于2007-07-07 16:15发表的: 能不能上传张路线图啊?我刚才看了地图,没找到路.

仔细找找吧，金沙江路和博园路可不是小马路哦。

作者: pengyou 时间: 2007-8-17 20:33

引用第51楼mac于2007-08-16 19:58发表的: 时间能否晚点,楼上的朋友考虑一下,6点太早了,我在徐家汇附近

我家离中山公园也有五公里左右，和你的距离差不多，周六的骑行偏重锻炼，目前4点30天已经开始亮了，如果认真的去对待，比如头天晚上尽量早点睡觉，6点到达集合点并不是很难的问题。

作者: pengyou 时间: 2007-8-17 20:42

引用第47楼nanzang于2007-08-13 21:02发表的: 兄弟们，昨天没人去呀，我5：45到中山公园了，等到6：10也没人来，苦呀，希望喜爱此有人去。

其实你完全可以一个人去的，每次如果没有提前有车友约我，一般6点左右会路过中山公园正门后就出发了，在安亭新镇内的好德超市休息补水后返回，春秋两季我还会在那边的草地上小憩一会，享受一下阳光。很多次我在中山公园并没有碰到一起出发的，但是我在好德超市休息时却碰到后来的车友，然后一起返程。

作者: pengyou 时间: 2007-8-17 20:44

引用第0楼pengyou于2006-12-04 00:53发表的:
声明事项：
4.郑重声明：以上为自由组织举行非正式活动，无固定召集人、领队及参与者；上海车友网、每次活动的召集者或领队对此活动及相关及不承担任何责任。

楼上车友很抱歉，我其实是对这条安亭路线进行了考核，和浦东机场线路一样，浦西安亭的线路是通过多次的骑行，从而证明这条是适合早锻炼的线路，但是我并不是活动的组织者和召集者，我希望形成一定规模后大家自发的组织在一起。

相对浦东机场6：30分的集合时间，6：00浦西出发时间应该算合理的，由于高温天气，10点以后气温会升高和接近35度，这样的天气情况对于骑车几乎是一种痛苦，不能体现锻炼的宗旨了，所以，结合路程和来回时间，6：00的出发时间是各方面综合考虑后而得出的。

作者: mac 时间: 2007-8-17 22:13
OK I arrive on time.
mac

作者: mac 时间: 2007-8-17 22:14
有6点到的车友吗?

作者: 一江水 时间: 2007-8-17 22:34
抱歉，抱歉楼上的mac兄弟，
这次去比赛当志愿者了。下次一定同行。

作者: iakiak 时间: 2007-8-19 15:27
菜人折叠早上骑了一趟其间长宁路迷路了原来中环和长宁路是立交的！
回来大顶风累得我还被一个半分钟的大雨浇的湿透 AVS唉

不提鸟
路况的确是很好的

作者: mac 时间: 2007-8-20 20:11
18日按路线骑至终点,感觉路况一般,博园路的路况还可以,其他路段的碎石较多,不易公路车骑行,来回时间2小时10分,个人感觉还是漕溪路-沪闵路段比较适合公路车骑行.

作者: 大地 时间: 2007-8-29 21:40
我能参加吗?有什么要求吗?特别是车方面~

作者: pengyou 时间: 2007-8-29 23:22
楼上，这个是开放性的活动，性质主要是锻炼，当然你可以参加，强度也可以由你自己控制。

作者: 老徐 时间: 2007-9-5 15:54
看来PENGYOU这里的兼容性很高,最近是什么时间集合啊.

作者: 一江水 时间: 2007-9-7 08:50
6点有点太早了，难得的休息日。

那我6点半到了。有同路的一起走吧

作者: 老徐 时间: 2007-9-9 18:25
今天骑在博原路上,感觉好极了,回程很累(我的车是以前的飞达折叠改装,没练过),但有些让博园路再延长十公里的想法,博园路太美了,感谢PENGYOU为我们介绍了这样一段路线.

作者: zzktony 时间: 2007-9-9 18:30
今天也走了这条线，很不错

作者: 傻小军 时间: 2007-10-3 17:04
6点会不会太早了！
晚上没活动吗？

作者: 疯筝 时间: 2007-10-6 10:24

我一般是下午3点出发,下午活动

早晨起不来

作者: 独零 时间: 2007-10-6 11:03
有夜行的不？

作者: 花生 时间: 2007-10-8 16:26
昨天骑了一下，骑到博园路，金沙江路上路况不好，出了外环就好了，回来时到单车公园试了下车。金沙江路空气太差了，回来的时候遇雨，我带了雨披，看到雨披上接到的雨水都是黑色的。

那空气质量就没法说了。

作者: 小江 时间: 2007-10-11 20:38
是不是一般都骑机动车道吧？？？

作者: pengyou 时间: 2007-10-22 00:15
楼上，一般金沙江路过外环后，会走在机动车道上，主要是那里的马路开阔，机动车也少了。

作者: pengyou 时间: 2007-10-22 00:15
时季已近深秋，骑行出发时间更改为早7：00。

作者: 彩虹天堂 时间: 2007-10-24 15:04
哈哈，和朋友刚去空军那里搞了车，我们就在金沙江路上住，嘿嘿，想27号或者28号去活动，怎么联系阿，不过过金沙江路是在太烂了，说实话，我平时上班骑了一辆奇达的的公路，那叫一个颠阿。

作者: stream 时间: 2007-10-24 16:33
这活动每周都有吗？哪天也想去试试看……^__^

作者: boxx 时间: 2007-10-26 17:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: deathsqj 时间: 2007-10-26 18:06

支持

作者: 速度之星 时间: 2007-10-27 12:02
这周还有么

作者: freewalk 时间: 2007-10-29 19:58
不去千岛湖，就来，我电话13661730851

作者: pengyou 时间: 2007-10-29 20:38
本周六上海联赛最终战

作者: kirk 时间: 2007-10-30 08:23
现在天冷了呀，等装备全一些再说，刚从杭州骑回来

作者: 彩虹天堂 时间: 2007-10-31 22:24
上周刚去了，这周准备再来一次，嘿嘿，定于周六，不过我们不从中山公园出发。

作者: 花生 时间: 2007-11-1 12:20
最近空气质量太差，天灰蒙蒙的，郊区总是有人在烧草和垃圾加上天变冷的原原因。周六再骑一下试试。

作者: 彩虹天堂 时间: 2007-11-2 13:53
花生哪里出发？我周六一个人也准备再来次。

作者: pengyou 时间: 2007-11-8 18:09
本周六早7：00中山公园门口，入冬第一骑。

作者: roy 时间: 2007-11-8 20:01

引用第86楼pengyou于2007-11-08 18:09发表的:
本周六早7：00中山公园门口，入冬第一骑。

我准备7：30从金沙江路轻轨站出发，走博园路－312－陆架－石浦－商榻－吴江。也许能在路上和你碰见！

作者: pengyou 时间: 2007-11-9 02:15
好，楼上，我们路上见

作者: 金轮法王 时间: 2007-11-9 13:34
周日有人骑吗，我新人不认识路。只有周日有空。

作者: camlee 时间: 2007-11-12 18:12
呵呵，正好赶上入冬第一骑，pengyou人很好。

作者: pengyou 时间: 2007-11-16 18:45
11.18日早7：00中山公园碰头，路线延长至昆山，单程50公里，争取中午前回市区。地湿或者下雨活动取消。

作者: pengyou 时间: 2007-11-23 13:07
11.24日早7：00中山公园碰头，路线安亭，单程35公里，中午前回市区。

作者: pengyou 时间: 2007-12-5 22:51
每周末浦西锻炼级骑行冬季出发时间顺延至8：00出发，地点路线不变。

由于7：00长宁路和金沙江路都有洒水车清扫，骑行很不方便，外加时至冬季，时间延后至8：00出发，地点：中山公园正门，路线中山公园至安亭不变，路程75公里左右。

活动帖请参照，每周末浦西锻炼级骑行----冬季时间表

作者: pengyou 时间: 2007-12-5 22:54
12.8日早8：00中山公园碰头，8：20路过祁连山路金沙江路，路线安亭，单程35公里，中午前回市区。

作者: 小江 时间: 2007-12-5 23:05

引用第93楼pengyou于2007-12-05 22:51发表的:
每周末浦西锻炼级骑行冬季出发时间顺延至8：00出发，地点路线不变。

由于7：00长宁路和金沙江路都有洒水车清扫，骑行很不方便，外加时至冬季，时间延后至8：00出发，地点：中山公园正门，路线中山公园至安亭不变，路程75公里左右。

.......

朋友真周到！！！！！
我骑车慢，等你后面来超过我哦

作者: pengyou 时间: 2007-12-5 23:31

引用第95楼小江于2007-12-05 23:05发表的: 朋友真周到！！！！！我骑车慢，等你后面来超过我哦

一起出发吧，NND7：00洒水车一路潇洒的开过，我们跑他前面被他撵，跑他后面个个都是斑点狗，所以8：00出发啦也差不多，再晚出发的话，就要外面吃午饭了，而且下午如果要去公司加班的朋友这样的强度基本也不影响工作，两相宜。

如果感到强度不够，一个月可以来一次途中不停的100公里，和ROY骑过一次，个人感到就平时不大训练的车友，这一个100公里已经很刺激了，嘿嘿。

作者: 子风 时间: 2007-12-6 08:56
以前在苏州，周六活动骑行大概都在80公里以上。
最远的一次，从市区出发，绕了西山镇，里程是136公里。因为沿途因照顾车友，并没有用力骑行。
最值得钦佩的是我们队里有一位73岁的老人，他也一路骑过来了。
这位老人73岁，骑车四年，听他讲以前他每年的医药费是5000，后来听说了自行车运动，就花一千多买了自行车，参加锻炼，想不到一年下来连感冒都基本没有了，而且身体非常不错，去年72岁，他说其实只有27岁啊呵呵，他经常说自己是小伙子，不想别人对他另眼看待。
上半年的渔洋山山地车比赛，大队人马出发后，这位老人主动骑自己的车绕了两圈小圈，虽然第一坡每次都骑不上去，都推车上去的。后来裁判很有意思地给了他颁了一个奖，老年组第一名呵呵。

这位老人就是老秦

作者: 子风 时间: 2007-12-6 08:58
各位如果有兴趣的话可以去苏州捷安特看看这位老人。我可以提供联系方法并帮助联系。
一位非常乐观与健康的老人，不对，应该是老小伙子。

作者: 一江水 时间: 2007-12-7 12:28
8点到，自行车也该晒晒太阳了。

作者: 小江 时间: 2007-12-7 23:38

引用第96楼pengyou于2007-12-05 23:31发表的:
一起出发吧，NND7：00洒水车一路潇洒的开过，我们跑他前面被他撵，跑他后面个个都是斑点狗，所以8：00出发啦也差不多，再晚出发的话，就要外面吃午饭了，而且下午如果要去公司加班的朋友这样的强度基本也不影响工作，两相宜。如果感到强度不够，一个月可以来一次途中不停的100公里，和ROY骑过一次，个人感到就平时不大训练的车友，这一个100公里已经很刺激了，嘿嘿。

朋友大哥，我明天先提早15分钟出发，因为很久没有骑车，我准备先骑行一段热热身，让心率能稳定一下，我怕一下子太快受不了。我25～30匀速，要是去的路上碰不到，那么在安亭见啦，回程一起～～

一直不骑，所以就胖鸟先飞了～～～

作者: ronghuahan 时间: 2007-12-15 17:16
12.16我参加!

作者: ronghuahan 时间: 2007-12-15 17:18
我直接是170块的菜车，直接从金沙江路出发了。呵呵。安停见面吧。

作者: pengyou 时间: 2007-12-20 12:27

12.22日早8：00中山公园碰头，8：20路过祁连山路金沙江路，路线中山公园---安亭---昆山机场路环线路程100公里不做休息，中午前回市区，强度偏中上，请参加车友注意。

由于路线是新的，对很多车友应该没有骑过，希望保持住一个集团前进，或者能在视线范围内骑行，掉队车友可以按照原路返回市区。

地湿或者下雨自动延后23日或者取消，不另行通知。

每月安排一次略长距离的骑行，会在下周恢复安亭老路线。

作者: c2j 时间: 2007-12-20 12:34
很想来啊,可是22号有事.

只能祝大家玩的开心了.

作者: 走走看看 时间: 2007-12-24 12:23

引用第103楼pengyou于2007-12-20 12:27发表的:
12.22日早8：00中山公园碰头，8：20路过祁连山路金沙江路，路线中山公园---安亭---昆山机场路环线路程100公里不做休息，中午前回市区，强度偏中上，请参加车友注意。由于路线是新的，对很多车友应该没有骑过，希望保持住一个集团前进，或者能在视线范围内骑行，掉队车友可以按照原路返回市区。地湿或者下雨自动延后23日或者取消，不另行通知。每月安排一次略长距离的骑行，会在下周恢复安亭老路线。

我就掉队拉，只能从昆山一个人瞎骑回家了，骑公路的兄弟们真棒啊！

作者: ymm1957124 时间: 2008-1-3 23:33
请问现在还有吗?是不是每周都会举行?

作者: ymm1957124 时间: 2008-1-3 23:35
最近还有活动吗?有的话我很想来参加,我就住在中山公园这里~~~

作者: 谢天 时间: 2008-1-4 00:14

引用第106楼ymm1957124于2008-01-03 23:33发表的:
请问现在还有吗?是不是每周都会举行?

是的，每周都有。欢迎~~~

作者: 刘影 时间: 2008-1-4 00:18
欢迎山地参加

作者: toony 时间: 2008-1-4 01:06
本人是新手   骑辆ATX-670 可以参加吗？？？

作者: toony 时间: 2008-1-4 01:08
其实我不是很新手自行车骑了4年 ATX-670骑了一年9个月了   已经是旧车可

作者: pengyou 时间: 2008-1-4 10:50
1月5日早8：00中山公园碰头，8：20路过祁连山路金沙江路，路线安亭，单程35公里，中午前回市区。

作者: toony 时间: 2008-1-4 11:19
楼主留个手机吧   我加你Q 你不理我

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