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标题: 会睡觉的女人美到老 [打印本页]

作者: Angell 时间: 2006-9-16 17:55
标题: 会睡觉的女人美到老
一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。

以下几种养颜睡眠法，仅供参考：

1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

3、保持室内空气的清新、湿润。

4、入睡前做面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。

作者: 苏志南 时间: 2006-9-17 03:52
半夜里，为了能把第一页的最后更新全都刷成苏志南的名字，于是就在凌晨的此刻来回帖。
复制加粘帖，就是我的偷懒手段。
有点不安，就小小地鄙视了一下自己，然后继续。

作者: Angell 时间: 2006-9-17 09:33
要好好学习了

作者: idler1984 时间: 2006-9-17 21:07

我认识的身材好的都是喜欢睡懒觉的

作者: 一灿 时间: 2006-9-18 16:06
美人是睡出来的！

作者: laden 时间: 2006-9-18 16:10
男人也是啊，睡觉去了

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