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标题: 怎样骑行才能达到最佳减肥效果？ [打印本页]

作者: Dahonshow 时间: 2014-9-10 15:51
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作者: 顶峰 时间: 2014-9-15 11:26
学习了一直骑车还是很胖的说 - -

作者: 幽灵 时间: 2014-10-5 12:15
不用那么复杂，不论怎样慢骑快骑可以，每天50公里，这样多半可以减肥

作者: yjxyjx 时间: 2014-12-17 11:13
心率保持在2-3区间，连续骑行1小时就可以了注意控制饮食

作者: 缘来如此 时间: 2014-12-17 14:38
貌似小腿现在变粗了，不知是否骑车的影响

作者: 真@无想转生 时间: 2015-1-10 11:45
每天学习一点点

作者: jtzf7989 时间: 2015-3-16 13:42
太复杂了，1小时以上的有氧运动都不错！

作者: 伊布雷德 时间: 2015-3-20 21:06
特意买了心率带，以后要科学运动了。。。

作者: jjlove_0717 时间: 2015-3-29 13:24
天天都骑车上下班，现在周末动的少，感觉只能保持。
减肥的话周末也需要运动才行

作者: book_RxJS8 时间: 2016-2-14 11:49
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作者: fly0518 时间: 2016-2-15 10:19
坚持不了哇，这个才是最大的障碍

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