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标题: 怎样骑行才能达到最佳减肥效果? [打印本页]

作者: Dahonshow    时间: 2014-9-10 15:51
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作者: 顶峰    时间: 2014-9-15 11:26
学习了 一直骑车还是很胖的说 - -
作者: 幽灵    时间: 2014-10-5 12:15
不用那么复杂,不论怎样慢骑快骑可以,每天50公里,这样多半可以减肥
作者: yjxyjx    时间: 2014-12-17 11:13
心率保持在2-3区间,连续骑行1小时就可以了 注意控制饮食
作者: 缘来如此    时间: 2014-12-17 14:38
貌似小腿现在变粗了,不知是否骑车的影响
作者: 真@无想转生    时间: 2015-1-10 11:45
每天学习一点点
作者: jtzf7989    时间: 2015-3-16 13:42
太复杂了,1小时以上的有氧运动都不错!
作者: 伊布雷德    时间: 2015-3-20 21:06
特意买了心率带,以后要科学运动了。。。
作者: jjlove_0717    时间: 2015-3-29 13:24
天天都骑车上下班,现在周末动的少,感觉只能保持。
减肥的话 周末也需要运动才行
作者: book_RxJS8    时间: 2016-2-14 11:49
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作者: fly0518    时间: 2016-2-15 10:19
坚持不了哇,这个才是最大的障碍




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