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标题: 动起来就好——浦兴队六月骑游计划“没花头” [打印本页]

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 16:39
标题: 动起来就好——浦兴队六月骑游计划“没花头”
六月天气炎热，加上要“入梅”，老年骑游得悠着点。一面是要坚持锻炼，活动不能停；另一面是气候不饶人，活动量不能大。6月1日，浦兴队“例会”敲定六月份骑游计划——活动不减、强度适量、既能过瘾、安全为上。

作者: zlm5501 时间: 2014-6-1 16:55
期待发布计划

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 17:01
浦兴队六月份活动计划：
  6月4日  星期三  金枫公园；             6月7日  星期六  马陆镇；
6月11日  星期三  外环绿化带；       6月14日  星期六  广富林（2天）；
6月18日  星期三  奉贤“百菇园”； 6月21日  星期六  川沙镇；
6月25日  星期三  湿地公园；          6月28日  星期六  体能测试；
  7月2日  星期三  晨练；                   7月5日  星期六  晨练；
  7月6日  星期天  例会。

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 17:06
浦兴队六月骑游活动完全围绕市区进行

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 17:11
骑游活动大多是在绿地、湿地、绿化带进行

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 17:14
外省市游不安排——因此说：“没花头”

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 17:18

作者: 狼来了 时间: 2014-6-1 21:23

zlm5501 发表于 2014-6-1 16:55
期待发布计划

谢谢您的关注！

作者: 雪莲 时间: 2014-6-1 21:56

作者: 狼来了 时间: 2014-6-2 11:43

zlm5501 发表于 2014-6-1 16:55
期待发布计划

谢谢关注！

作者: 麒麟轩 时间: 2014-6-2 12:44
祝福大家端午节快乐，天气炎热骑行在绿地公园里很惬意

作者: 三脚猫功夫 时间: 2014-6-2 14:34
你们也是星期三星期六活动外＋还要体能测试花头蛮浓阿。阿拉就晃晃悠悠地骑一圈 FB后帐一结嘴巴一抹就叉路。美其名曰：

作者: 大马 时间: 2014-6-2 15:45
大热天的还是避开中午前后的毒日头，附近骑骑蛮好的。

我在大热天里早晨跑步，晚上世纪公园自行车绕圈，中午饭吃好困一觉

作者: jerry212 时间: 2014-6-2 20:50
赞啊不错有具体活动可以玩玩的哈

作者: 狼来了 时间: 2014-6-2 23:14

雪莲发表于 2014-6-1 21:56

谢谢雪莲的支持！

作者: 拖拉机1 时间: 2014-6-3 06:18
夏天到了，根据天气情况，按照老人身体特点，量力而行，变换活动内容，保持身体运动状态，是最佳的选择。赞！浦兴队的六月骑行活动计划。

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 11:08

拖拉机1 发表于 2014-6-3 06:18
夏天到了，根据天气情况，按照老人身体特点，量力而行，变换活动内容，保持身体运动状态，是最佳的选择。 ...

谢谢版主关注！

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 13:43

雪莲发表于 2014-6-1 21:56

谢谢雪莲的支持！

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 14:00

麒麟轩发表于 2014-6-2 12:44
祝福大家端午节快乐，天气炎热骑行在绿地公园里很惬意

谢谢麒麟轩的祝福，，也祝你快乐！

作者: dijuyan 时间: 2014-6-3 14:42

狼来了发表于 2014-6-1 17:01
浦兴队六月份活动计划：
6月4日星期三金枫公园； 6月7日星期六马陆镇；
6月11日 ...

请问楼主这个体能测试是由谁来测试是体育局还是医院？怎样联系测试方？谢谢

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 15:02

dijuyan 发表于 2014-6-3 14:42
请问楼主这个体能测试是由谁来测试是体育局还是医院？怎样联系测试方？谢谢
...

自己测试，围绕世纪公园不间断骑行五圈（约25公里），个人用时多少，每圈平均用时多少，用以了解每个队员的体能和骑行能力。

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 16:19

三脚猫功夫发表于 2014-6-2 14:34
你们也是星期三星期六活动外＋还要体能测试花头蛮浓阿。阿拉就晃晃悠悠地骑一圈 FB后帐一结嘴巴一抹就 ...

希望骑行路上有巧遇——祝天天快乐！

作者: 三脚猫功夫 时间: 2014-6-3 17:39

阿拉现在格花头就是结伴骑行到时间就找饭店混顿饭俗称：FB 就是有味道！

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 18:15

三脚猫功夫发表于 2014-6-3 17:39
阿拉现在格花头就是结伴骑行到时间就找饭店混顿饭俗称：FB 就是有味道！ ...

再爽二两“二锅头”——能否？！

作者: 三脚猫功夫 时间: 2014-6-3 19:00

狼来了发表于 2014-6-3 18:15
再爽二两“二锅头”——能否？！

阿拉穷开心填饱肚子就好！二锅头既吃勿来也吃勿起。

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 21:55

大马发表于 2014-6-2 15:45
大热天的还是避开中午前后的毒日头，附近骑骑蛮好的。

我在大热天里早晨跑步，晚上世纪公园自行车绕圈，中 ...

好习惯！我如果骑游队没有活动，每天早晨也去公园活动1——2个小时，现在我一个人基本不骑车了

作者: 狼来了 时间: 2014-6-3 22:45

jerry212 发表于 2014-6-2 20:50
赞啊不错有具体活动可以玩玩的哈

谢谢您的捧场!

作者: 狼来了 时间: 2014-6-4 13:02

三脚猫功夫发表于 2014-6-3 19:00
阿拉穷开心填饱肚子就好！二锅头既吃勿来也吃勿起。

哈哈，人生三大享受，你少了一项——谢谢关注！

作者: jerry212 时间: 2014-6-7 20:03
最经大家有活动不

作者: jerry212 时间: 2014-6-7 20:19
367957148 qq群各位车友有兴趣可以来玩玩
聊聊心得

作者: 狼来了 时间: 2014-6-8 10:47

jerry212 发表于 2014-6-7 20:03
最经大家有活动不

活动就是计划上安排的。有8名队员组队去福建看土楼，不过他们6月3日就出发了，目前正在福建骑游呢

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