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标题: 雪中行——浦兴队晨练川沙镇 [打印本页]

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:20
标题: 雪中行——浦兴队晨练川沙镇
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 14:21 编辑

二月十二日星期三，浦兴街道老年骑游队晨练活动日。30名队员浩浩荡荡骑游了川沙镇、曹路镇等处，创该队建队以来单次骑游活动参加人数之最。晨练活动为2014年骑游活动收拢了人心、聚集了人气。
明天就是正月十五了，在此祝骑友们：节日快乐！！！

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:23
清晨在金桥公园门前集合

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:27
这天清晨，天阴沉沉的，气候特别的冷，天气预报这天有雨、雪，大家担心今天参加活动的人不会多。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:29
队长在收集队员个人申请表格

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:33
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 16:15 编辑

今天交表格是星期六骑游例会上布置好的，这位女队员不知道把表格放那里了，在急忙地翻找呢。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:34
队员们陆续来到集合点

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:37
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 16:16 编辑

过年还没有见面的老友见面总要寒暄一番

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:39
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 16:16 编辑

没想到出发时间还没到就来了近三十个队员

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:43
就连年近八旬的老队长宣大姐也推着自行车来了

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 14:45
参加活动的人数众多，队委在商量今天的安全问题。

作者: 麒麟轩 时间: 2014-2-13 15:12
骑行安全是个大问题，不可小视。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 15:51
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 16:46 编辑

这边队员在给自行车轮胎加气

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 15:53
安全员老沈在戴袖标

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 15:58
商量结果:今天参加的人多,天气又不好,宣大姐年事高不宜骑行。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:00
队长劝大姐放弃骑游

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:01
安全员老沈劝

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:02
队员们劝

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:04
大姐终于同意放弃今天的骑游

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:06
指导员小冯把收集的报表放好

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:08
安全没问题，安全员老沈吹响了出发的哨声。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 16:11
今天人多，安全员老沈特别在队尾指挥队员出发。

作者: zlm5501 时间: 2014-2-13 16:20

狼来了发表于 2014-2-13 14:43
就连年近八旬的老队长宣大姐也推着自行车来了

安全第一，劝说是对的

作者: 麒麟轩 时间: 2014-2-13 16:35
组织严密，井然有序，祝愿浦兴队越来越好，祝福大家开心快乐。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:26
队员全都安全出发

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:29
队伍从杨高路——金海路——金港路

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:31
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 17:32 编辑

骑上金港路

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:35
在新金桥路口等红绿灯

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:40
因为人多，出发前队长严格要求队员在路口等红绿灯，一律靠左边停车，把右边让出通道市民通行。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:43
在金港路路口准备向锦绣路大转

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:44
行进在锦绣路上

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:46
骑上申江路

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:47
行进在申江路上

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 17:51
在申江路上队员老蔡“追尾”摔倒被队员们扶起，幸好没有受伤。

作者: 海南老头子 时间: 2014-2-13 17:51

作者: 雪莲 时间: 2014-2-13 18:54

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 19:41
老蔡摔倒,前面的队员全停下来等候.

作者: 哈哈达人 时间: 2014-2-13 19:44
不错,西北狼确实动作蛮快的!

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 19:44
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 20:23 编辑

在确定老蔡没有受伤后队伍继续前进。在龙东大道张东路口等待红绿灯。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 19:46
在龙东大道骑上唐陆路过高科路在唐镇休息

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 19:48
矗立在唐陆路边的雕塑

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 19:52
雕塑《大地回春》寓意到与这次骑游活动很贴切

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 20:10
天越来越阴沉,不一会就下起了小雪.

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 20:12
队长和安全员老沈询问老蔡，确认是否受伤。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 20:15
本帖最后由狼来了于 2014-2-13 20:24 编辑

在确认老蔡没有受伤后安全员老沈向他交代骑游安全注意事项

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 20:18
队长在和这几个队员调试手机微信联网

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 20:19
队员小许在和队长联网

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:21
试试通话

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:24
联网成功。队伍再次从唐镇出发。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:26
队伍在华夏东路前等待红绿灯

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:28
这时雪越下越大，地面开始湿滑起来。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:31
从华夏东路——德川路——勤川路——华夏二路——新川路

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:32
队员在新川路口等待进镇

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:34
队员在毛毛雨雪中静静等待进镇

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:37
到达这次活动的目的地川沙镇，在这家保健品店前休息。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:41
这是浦兴队经常光顾休息的地方——休息歇脚、补充饮水、买点保健品。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-13 21:43
队长跟老板打招呼

作者: 麒麟轩 时间: 2014-2-14 10:28
又是一次愉快的旅行，期待更多的照片。

作者: xuxuxu88 时间: 2014-2-14 11:40

作者: 麒麟轩 时间: 2014-2-14 14:16
本帖最后由麒麟轩于 2014-2-20 09:57 编辑

骑行的十大好处:

1、每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；

2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

3、根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

8、骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足，轻松悠闲，不亦乐乎。

九、骑行运动能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

10、骑行运动可改善性功能。每日骑自行车4~5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 15:46
队员在补充饮水

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 15:47
队员在买保健品

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 15:49
队员买的蜂蜜

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 15:54
住在周浦镇的队员肖工从周浦镇赶过来了，使今天参加活动的人数达到30人，从而创出浦兴队建队以来单次参加骑游活动人数之最。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 15:57
这时雨雪停了，有人拿出炒花生让大家吃。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 16:00
他们还很有环保意识，花生壳用塑料袋装起来，垃圾不乱丢。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 16:03
队长在和队员商量15日去老港小宣老家的事

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 16:10
原来15日的计划是骑游三甲港，有人提议不如去小宣老家。一是可以过把骑瘾；二是去给小宣父亲拜个晚年，必竟去年大家到小宣老家“骚扰”过她父亲两次。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 16:14
到老港来回110多公里，队长要征求一下个人的意见。通过举手表决，愿意去的有20余人。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 16:17
队长重新宣布了去老港的注意事项、出发时间和骑游线路。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 17:57
队长宣布骑游路线后，住在周浦镇的肖工和队长商量15日在那条路上碰头。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:01
说不清也记不住，还是来点“高科技”——用手机GBS联系。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:03
队长设计好骑游线路

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:06
肖工再同样设计线路，到时按设计线路走就是了。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:09
部分队员去街上买炒货去了

作者: 麒麟轩 时间: 2014-2-14 18:10
高科技的发展带来了方便，我们老年人也用上了，看来以后需要学的东西太多了啊。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:12
到川沙镇买炒货也是浦兴队的“保留节目”

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:16
趁着等人老贾让老陆帮他调码表，老陆是浦兴队调码表的行家。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 18:19
不一会老陆就调好了

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:29
那边在调表，这边达人的粉丝围着他在讨论“N"问题。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:32
该回家了，10点队伍通过华夏东路。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:33
准备过川杨河大桥

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:35
上川杨河大桥

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:37
川杨河大桥又高又大，队员全都骑上去了，说明大家的体质还不错。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:42
这后面两位是浦兴队的一对夫妻档。瞧！男士紧随妻后不敢越雷池一步，要不然早窜到头里去了。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:44
在华东路休息

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:46
旁边就是”上海财神庙“，队员进庙方便。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 19:50
这是刚开张没两年新建的“新”财神庙

作者: xuxuxu88 时间: 2014-2-14 20:01

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:18
瞧瞧这块十二生肖运势图就知道新建“新”财神庙的目的了

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:21
十二生肖人人有难，但只要肯向“财神”掏腰包，什么难都是可以解的。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:23
真是的，那有不爱财的“财神”！

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:26
本来休息的好好的，达人的这匹沃尔“马”又在“大行”马群引起骚动。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:28
这次是“大行”们讨论怎么解决沃尔马后坐架问题

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:31
看来马群闯进了另类是没得安分的

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:37
这是最后一次休息，本来前面一个大转上金海路就直溜溜的到家了。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:40
可队伍一直冲到了华东路尽头，大转上了上川路。

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:42
从上川路到巨锋路口

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 21:46
在巨锋路口准备过外环立交桥

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 22:58
外环立交桥可比川杨河大桥高大的多,全体队员都骑上去了,再证明了浦兴队队员的实力.

作者: 狼来了 时间: 2014-2-14 23:08
到了巨锋路就是到家了。这次骑游虽然不足40公里，但确再次证明：浦兴队是一支极具吸引力、凝聚力和不匪实力的骑游队伍。

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