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标题: 骑游健身乐 不觉夕阳沉 (康健队骑游集锦 不断更新中...） [打印本页]
作者: yxm    时间: 2014-1-31 15:01
标题: 骑游健身乐 不觉夕阳沉 (康健队骑游集锦 不断更新中...）
本帖最后由 yxm 于 2014-3-29 10:35 编辑

因为骑行，我们相识相聚；

因为骑行，我们同甘共苦；
因为骑行，我们同风共雨；
因为骑行，我们披星戴月；
因为骑行，我们沐浴阳光；
因为骑行，我们入怀春风。
一路上有你、有我、有他，
有欢笑、有痛苦、有艰难、有幸福相伴。
2014，我们仍然一起走!一起骑!
祝福各位骑友，
新年快乐！马年吉祥！万事如意！








作者: yxm    时间: 2014-1-31 15:08
本帖最后由 yxm 于 2014-1-31 15:08 编辑



                                                                  零的起点，春光无限。
作者: zlm5501    时间: 2014-1-31 15:37
2014，我们一起走!一起骑!
作者: yxm    时间: 2014-1-31 15:45
标题: 迎春第一骑，马年好时光。
本帖最后由 yxm 于 2014-3-29 10:37 编辑

                   迎春第一骑，马年好时光。

作者: xuxuxu88    时间: 2014-1-31 15:52




作者: zlm5501    时间: 2014-1-31 19:07
2014，我们一起走!一起骑!
作者: 晨露嫣然    时间: 2014-1-31 19:25


因为有路，所以我们选择骑行。
因为身体不再像从前那么健康，所以我们选择骑行。
因为要保持身体健康，所以我们选择骑行。
作者: yxm    时间: 2014-1-31 23:04
本帖最后由 yxm 于 2014-3-29 10:41 编辑
晨露嫣然 发表于 2014-1-31 19:25
因为有路，所以我们选择骑行。
因为身体不再像从前那么健康，所以我们选择骑行。
因为要保持 ...

不管是除夕还是初一，
健康才是唯一；
把每晚当除夕；
把每天当初一；
恭祝新春快乐，
幸福如意，
马到成功，
马上有钱，
马上骑行，
马上快乐！


作者: 拖拉机1    时间: 2014-2-1 09:50
本帖最后由 拖拉机1 于 2014-2-1 09:57 编辑

祝福各位骑友马年如万马奔腾，越骑越健康，越骑越快乐！



注：楼主，把你二个相同标题和内容的帖子合并起来
作者: yxm    时间: 2014-2-1 12:46
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 20:18 编辑



                                 外滩新春晨曲







作者: 奉贤骑士    时间: 2014-2-1 12:49
作者: yxm    时间: 2014-2-1 18:11

作者: yxm    时间: 2014-2-1 18:14
本帖最后由 yxm 于 2014-2-1 18:48 编辑



2月1日晨练，气温12℃，空指AQI 65良。路线，漕溪路-华山路-延安中路-人民广场-外滩-南浦大桥-世博园-徐汇滨江-南站。骑行30.65公里，平均20.32公里。





作者: yxm    时间: 2014-2-1 18:45














作者: yxm    时间: 2014-2-1 19:00
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 20:21 编辑



                             新春第一骑，外滩留个影。
作者: zlm5501    时间: 2014-2-1 19:09

作者: 桂林山水    时间: 2014-2-1 22:30
杨老师，祝你马年骑行快乐～～
作者: yxm    时间: 2014-2-2 12:05
2月2日晨练，气温10℃，空指AQI 256重污。路线，虹漕南路-古北路-大渡河路-金沙江路-武宁路-静安寺-人民广场-外滩-南浦大桥-世博园-延中绿地-徐家汇-浦北路。骑行42.63公里，平均21.51公里。





















作者: yxm    时间: 2014-2-2 12:17









作者: yxm    时间: 2014-2-2 12:22


                             红色政权诞生的地方


作者: yxm    时间: 2014-2-2 12:26





                           闹中取静，延中绿地。




















作者: yxm    时间: 2014-2-2 12:30














20140202_073549.jpg (366.21 KB, 下载次数: 24)

20140202_073549.jpg
作者: 尤梭乐    时间: 2014-2-3 11:21
马年吉祥 骑游快乐！
作者: lmx54321    时间: 2014-2-4 10:32
把每一天当初一，把每一晚当除夕，有道理。
作者: yxm    时间: 2014-2-5 10:31


           上海淮海中路复兴中路路口，伟大的革命先驱，国歌词曲作者，音乐家聶耳铜像。
作者: yxm    时间: 2014-2-5 10:39


             马年骑马桥，马年好时光，康健队新春骑行马桥镇。
作者: xuxuxu88    时间: 2014-2-5 10:49


这是对讲机吗？有何特别作用？


作者: yxm    时间: 2014-2-5 10:54
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 20:24 编辑



                                       马年新春团拜会
作者: zlm5501    时间: 2014-2-5 10:59
yxm 发表于 2014-2-5 10:54

健康队是哪个区那个街道的
作者: yxm    时间: 2014-2-5 11:12


           康健社区骑游队14上半年计划。
作者: zlm5501    时间: 2014-2-5 16:14
本帖最后由 zlm5501 于 2014-2-5 16:35 编辑
zlm5501 发表于 2014-2-5 10:59
健康队是哪个区那个街道的

哦，我在长宁区哈密路，有机会去看看，你们骑游的集中地点在哪里，好像都是星期一活动。
作者: 拖拉机1    时间: 2014-2-5 16:36
康健街道骑游队很“结棍”，很“给力”，感谢楼主的努力，希望把本帖做为康健街道骑游活动的专帖，连续报道，把你们的骑游活动贴出来，与大家交流，取长补短，让上海老年骑游活动更深入，更发展。充分体现国际大都市老年人生活的另一个侧面。


作者: yxm    时间: 2014-2-5 17:14
本帖最后由 yxm 于 2014-2-5 18:17 编辑
zlm5501 发表于 2014-2-5 16:14
哦，我在长宁区哈密路，有机会去看看，你们骑游的集中地点在哪里，好像都是星期一活动。 ...

    我们每周一骑游活动在浦北路桂林西街，康健体育场集合。我们的宗旨是，边骑、边游；骑、游结合，不求速度，只求健康、快乐，游青山绿水，品千家美味。 每周五上午8点半，在康健体育场活动室，谈心茶话会，欢迎四方宾客，结交八面朋友。
加入“康健快乐骑游群”241554356，了解更多的活动内容和骑游资讯。




作者: yxm    时间: 2014-2-5 18:38
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 13:53 编辑







14年元月27日，康健骑游队，骑行南翔菁英湖风情公园、南翔老街。


作者: 超强力的502    时间: 2014-2-5 23:33
2月10号的活动有意向，什么时候哪里集合？
作者: yxm    时间: 2014-2-6 09:58
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 09:58 编辑
超强力的502 发表于 2014-2-5 23:33
2月10号的活动有意向，什么时候哪里集合？

康健队每周一骑游活动7点半在浦北路桂林西街，康健体育场集合，欢迎参加。
作者: 超强力的502    时间: 2014-2-6 17:16
yxm 发表于 2014-2-6 09:58
康健队每周一骑游活动7点半在浦北路桂林西街，康健体育场集合，欢迎参加。
...

已经加群，谢谢啦
作者: yxm    时间: 2014-2-6 18:45
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 18:45 编辑
超强力的502 发表于 2014-2-6 17:16
已经加群，谢谢啦

欢迎新朋友！
作者: yxm    时间: 2014-2-6 18:52
本帖最后由 yxm 于 2014-2-6 20:15 编辑




                                                                         沐浴霞光，马年吉祥！






作者: qoqoqo    时间: 2014-2-6 20:36
http://www.56.com/p57/v_MTI4NzM1Nzc0.html
点击观看康健骑游广富林遗址
作者: qoqoqo    时间: 2014-2-6 21:14
本帖最后由 qoqoqo 于 2014-2-6 21:16 编辑

康健骑游南翔菁阳湖

CIMG0474.JPG (81.37 KB, 下载次数: 24)

CIMG0474.JPG
作者: yxm    时间: 2014-2-8 08:19
本帖最后由 yxm 于 2014-3-13 15:32 编辑

   火车、汽车、自行车，苏浙皖；
   名山、古刹、泡温泉，踏青游。
   康健队即将启程。

  踏青游路线：上海（火车）南京-汤泉-乌江-香泉-全椒-滁州-和县-马鞍山 （火车） 长兴 （汽车）  上海









作者: yxm    时间: 2014-2-8 21:39
本帖最后由 yxm 于 2014-2-9 10:21 编辑







作者: yxm    时间: 2014-2-8 21:41
本帖最后由 yxm 于 2014-2-9 08:28 编辑

2月8日晨练，气温3°，空指 36优。路线，徐家汇-人民广场-静安寺-曹家渡-长风公园-延虹绿地-上师大。骑行 53公里。

[attach]825965[/attach]


[attach]825964[/attach]

[attach]825964[/attach]
作者: yxm    时间: 2014-2-9 08:33
本帖最后由 yxm 于 2014-2-9 08:33 编辑



               延虹绿地，城市雕塑，屹立多年，本色不变。
作者: yxm    时间: 2014-2-9 10:22
本帖最后由 yxm 于 2014-2-9 10:24 编辑

火车、汽车、自行车，苏浙皖，
名山、古刹、泡温泉，踏青游。



踏青游路线：上海-南京-汤泉-乌江-香泉-全椒-滁州-和县-马鞍山-长兴-上海




作者: 骑友    时间: 2014-2-9 11:23
作者: yxm    时间: 2014-2-10 13:37
本帖最后由 yxm 于 2014-2-10 20:00 编辑



    2月10日周一,骑行泗泾古镇，气温0℃，空指56 良。天寒地冻，风雪交加，浑身冰凉，手脚发麻，今冬最冷的一天，全程近50公里。
作者: 常青藤    时间: 2014-2-10 13:54
欣赏了
作者: yxm    时间: 2014-2-10 14:32









作者: yxm    时间: 2014-2-10 19:34


      9人中有8人年过古稀、花甲。
作者: yxm    时间: 2014-2-11 09:45
本帖最后由 yxm 于 2014-2-11 10:57 编辑

  2月14日， 上午八点半， 浦北路桂林西街，康健体育场活动室，周五例会，讨论苏浙皖，踏青游，欢迎光临。


安徽和县鸡笼山国家森林公园



作者: yxm    时间: 2014-2-11 11:30
本帖最后由 yxm 于 2014-2-11 11:32 编辑



   远眺山峰犹如鸡笼，屹立在山顶。














作者: yxm    时间: 2014-2-11 11:51
本帖最后由 yxm 于 2014-2-11 18:33 编辑

火车、汽车、自行车，苏浙皖；
名山、古刹、泡温泉，踏青游。
康健队即将启程.踏青游路线：
上海（火车）南京-汤泉-乌江-香泉-全椒-滁州-和县-马鞍山 （火车） 长兴（汽车）  上海

全程时间：7－10天。
作者: qoqoqo    时间: 2014-2-11 13:12
春节过后去香泉泡温泉，享受骑游乐趣。
作者: yxm    时间: 2014-2-11 14:42
本帖最后由 yxm 于 2014-2-11 17:25 编辑

视频:香泉温泉游记
http://v.ku6.com/show/CEAIYY1LzgdZM6Jn14dmVA...html?nr=1
作者: yxm    时间: 2014-2-11 17:36
本帖最后由 yxm 于 2014-2-11 17:47 编辑

视频:鸡笼山
http://v.ku6.com/show/6mgmIHfXjnfAnxJ7MeHqUA...html?nr=1







远眺山峰犹如鸡笼，屹立在山顶。
作者: xuxuxu88    时间: 2014-2-11 17:48


鸡笼山药师塔大火


作者: yxm    时间: 2014-2-11 18:01
本帖最后由 yxm 于 2014-2-11 18:16 编辑
xuxuxu88 发表于 2014-2-11 17:48
鸡笼山药师塔大火

这是2011年5月，南京鸡鸣寺药师塔大火，而不是安徽和县鸡笼山。

作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:21
本帖最后由 骑友 于 2014-2-11 19:33 编辑


      鸡笼山是著名的佛教、道教圣地，它坐落在和县西北隅，脚踏岚笼山，怀抱九条垅，群山环拱，一峰独秀，拔地而起，享誉“江北第一山”、“江北小九龙”、“中华四十二福地”之称。夏朝称亭山，秦称历山，唐谓鸡笼山，明曰凤台山。《和州志》云：该山“下盘绵峦，上冠巨石，纵列棱折，状若莲花，高数十仞，斫磴亘铁，引以登岭，俯视群山，无敢并者。”《太平寰宇记》载：“麻湖初陷，一老母提鸡笼登是山，因化为石，故名。”相传，东汉末年，有金福、金乾、金坤兄弟三人在此山悟道成仙，被后人奉为“三茅祖师”，后人为之塑金身于佛殿，千百年来，香火不绝。
　　风光绮旎的鸡笼山，山雀噪空而过，松涛撼谷而鸣。清风阵阵，令人神清志远，心旷神怡。历代诗人、墨客、学士名流、帝王将相，乘兴游览，托物抒情，每多吟咏。《竹书纪年》载：“夏桀放逐南巢，卒于亭山。”故桀之荒冢留之于此。唐武则天授封“游击将军”、赐“勤将军宅”的主人，便是鸡笼山壮士勤思齐将军。大诗仙李白游此山时，曾写下《历阳壮士勤将军思齐歌》，赞颂“神力百夫倍”的勤将军。
　　974年，宋太祖赵匡胤在此山安营，喜得太子，把原淳熙宫（许由隐居之所）加赐匾额为“寿宁宫”。宋朝大诗人杨万里离开鸡笼山时写下一首《舟过鹅行口回望和州鸡笼山》：
　　两月青山不暂离，
　　入城未见有山时。
　　万峰送我都回去，
　　只有鸡笼未肯辞。
　　朱元璋在和州建立反元根据地时，偕夫人来此山狩猎游憩，一时诗兴大发，挥毫写下《登鸡笼山》：
　　罢猎西山坐拥旗，
　　一山出地万山卑。
　　崔巍巨石如天柱，
　　撑着老天天自知。
　　近代著名书法家草圣林散之先生游山时写下《和友登凤台山原韵》：
　　漫云明镜亦非台，松阁峨峨宾壮哉。
　　入夜钟声惊寤梦，满天风色太沉霾。
　　此山以作十年别，拜佛曾经两度来。
       试问先生醉游处，春光能否到蒿莱。
　　悠久的历史，丰富的文化，秀美的景点，引来四面八方游客和善男信女，观光、朝山礼佛者络绎不绝。此山已辟为国家级森林公园。林深如海，松涛似曲，山泉淙淙，烟云飘渺。适逢雨霁，云雾升腾。“雨霁众山碧，松翠湿衣裳”，历阳八景之一的“鸡笼山晓霁”宛如画屏，令人赞美忘返！
　　掩映在莽莽山林中的千年古寺——凤林禅寺，宛如绿草丛中的一朵奇葩，灿烂夺目！宝刹占地181亩，全寺僧众自筹资金，依山就势，高低错落，疏密相间，建立宫殿式总体布局，既独立又统一。殿堂庙宇，明清建筑风格，忽隐忽现在青山绿林间，如入净土佛国，甚是壮严。
　　山前牌坊、山门、放生池、天王殿、大雄宝殿、藏经阁、念佛堂、地藏殿、观音殿、斋堂等建筑齐备。入寺清净幽雅，晨钟暮鼓悠然。扶铁链攀登至宝顶（山顶），三清殿、百岁缺、一线天、钟亭等景点，幽奇险绝。极目远眺，长江如练，飘然轻拂，松涛撼谷，轰然有声，山风拂面，白云荡胸，令人志清意远，仿佛置云天胜景！
　　凤林禅寺每逢正月十五和六月初一，数万人朝山礼佛，场面宏大。这一传统庙会吸引各地游人和广大信众，成为和县重要庙会之一。
　　寺院现任住持定昌法师，童贞入道，信仰虔诚，道心坚固，严守净戒。自1994年任职以来，带领全寺僧众，全身心投入道场建设之中，逐步落实学修一体化的丛林制度，着力道风建设和僧才培养。2004年，鸡笼山凤林禅寺被巢湖市政府授予首批市级重点寺院。定昌法师一心致力于鸡笼山历史文化的发掘，打造以佛教文化为核心的鸡笼山风景区建筑，推动了和县旅游业的发展和佛教文化事业的发展。
作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:28
作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:29
作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:30
作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:32
作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:34
作者: 骑友    时间: 2014-2-11 19:44
本帖最后由 骑友 于 2014-2-11 20:11 编辑

       巢湖市东北6公里的汤山脚下，有一个疗养、康复、度假、游览的胜地半汤温泉旅游度假区。其独特神奇的温泉旅游魅力，吸引了全国各地客人前来度假休闲、疗养保健，是游客青睐的热点。
      据《隋书·地理志》载：襄安县（治今无为县襄安镇，由古居巢分割而成）有半阳山，山有汤地，两口流量较大的温泉，相距不足千米，一为冷泉，一为热泉，两泉汇合处，冷热各半。人们惊叹此泉之奇，遂称之为“半汤”。
      半汤温泉历史悠久，因其拥有丰富的地热资源，是安徽省著名的风景疗养区。半汤温泉系全国四大温泉之一，大小泉眼，星罗棋布。最大的有两口，一为烫泉，一为冷泉，两泉汇合为温泉，故名“半汤”。泉水中含有铁、锌、锰、钡、锶、氡等30多种对人体有益的活动性元素，能治疗50多种疾病，热泉水温600℃，日流量1000吨左右，冷泉水温40℃，日流量1万多吨。
      半汤温泉是蕴含于地下深层岩石裂隙中的积水，通过不停的运行，在地温、地压长期作用下，不但获得了地层深部传导的热能，水温达55℃-62℃，属高温型矿泉水，也获得了溶解于泉水中的各种元素，如钙、镁、钠、钾、锶、锂、锌、硫酸根和碳酸氢根等，其中放射性氡、偏硅酸离子均达国家矿泉水分类界限标准，属于放射性氡、偏硅酸、硫酸盐矿泉水，具有很高的医疗价值，从而形成了全国著名的有保健、治疗作用的温泉。
      经测定，半汤温泉水中的元素呈离子状态。它可透过人的皮肤或附着体表，参与人体各种代谢活动，温泉水中的化学成份在水温、水压及浮力等共同作用下，可使人体末梢血管扩张，改善微循环，旺盛新陈代谢，改善心肺功能，增强代偿机能和调节内分泌等功能。
临床实践表明半汤温泉对下列疾病具有显著疗效：
1、运动系列疾病：风湿类疾病，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎、颈、肩、腰腿痛，外伤后遗症等；
2、皮肤科疾病：银屑病、神经性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症等；
3、神经系统疾病：神经炎、神经痛、植物神经功能紊乱、脑卒中后遗症等；
4、心血管疾病：冠心病、高血压、心肌炎、动脉硬化症等；
5、代谢，内分泌系统及妇科病，如痛风、肥胖、糖尿病等。
      半汤泉水冷热合流，洁明清澈，出地一般在55C，内含内性元素30多种，其中每毫升含80～120埃曼氡气，在国内罕见。经国家权威科研机构鉴定，半汤既产沐浴温泉，又产饮用矿泉，品位上乘，质量优良，可与驰名世界的8大饮用矿泉水媲美，具有极珍贵的开发价值。泉水对50多种疾病有明显疗效，尤其对运动系统、神经系统和皮肤病的疗效最佳。据《寰宇记》载：“凡抱疾者饮浴此汤，无不效验”；男女老少，在此浴后，无不有“忧如肌骨换”的轻松快感。因而古人称誉半汤为“九福之地”。温泉含有30多种活性元素，可以治疗多种疾病，但遗憾的是千百年来没有得到合理的开发利用，一直是“养在深闺人未识。”直到1938年春冯玉祥将军回归故里时，捐资兴建了半汤浴室，才使半汤温泉真正发挥其作用。
作者: yxm    时间: 2014-2-12 09:20
本帖最后由 yxm 于 2014-2-12 09:24 编辑

《登鸡笼山》
      --朱元璋
罢猎西山坐拥旗，　　
一山出地万山卑。　　
崔巍巨石如天柱，　　
撑着老天天自知。

《舟过鹅行口回望和州鸡笼山》
             --杨万里
　　两月青山不暂离，
　　入城未见有山时。
　　万峰送我都回去，
　　只有鸡笼未肯辞。



作者: yxm    时间: 2014-2-15 08:59
本帖最后由 yxm 于 2014-2-15 09:04 编辑



         时间都去哪了……！？

作者: yxm    时间: 2014-2-17 07:38
本帖最后由 yxm 于 2014-2-17 09:06 编辑


       时光飞逝，转眼之间，还没享受年轻就老了。


作者: yxm    时间: 2014-2-17 09:10



作者: yxm    时间: 2014-2-17 12:00
本帖最后由 yxm 于 2014-2-20 10:21 编辑

苏浙皖 踏青游
火车、汽车、自行车，苏浙皖，
名山、古刹、泡温泉，踏青游。
路线：上海 （火车）南京-36-汤泉-42-全椒-27-滁州-27-全椒-22-香泉-14-乌江-22-和县-34-马鞍山（火车）长兴（汽车）上海，全程骑行210公里（不包括景点）

D1 上海-南京 火车（早晨4点16分，上海南站火车到南京。景点：中山陵景区、玄武湖公园、夫子庙、雨花台、总统府，宿南京。）
D2 南京-36-汤泉（继续游览南京景点，下午骑车前往汤泉镇，全程36公里，泡温泉，宿汤泉。）
D3 汤泉-42-全椒 （游览汤泉镇，上午骑车前往全椒县，全程42公里，宿全椒。）
D4 全椒-54-滁州 （景点：琅琊山、吴敬梓纪念馆、碧云湖、神山国家森林公园，宿全椒。）
D5 全椒-45-鸡笼山-25-香泉（景点：鸡笼山、霸王祠、陋室，泡温泉，全程70公里，宿香泉镇。
D6 香泉-14-乌江-22-和县（游览乌江、和县景点，全程36公里，宿和县。）
D7 和县-34-马鞍山（景点：采石矶公园、翠螺山、太白楼、三元祠，骑行50公里，宿马鞍山。）
D8 马鞍山-火车-长兴农家乐（上午8点半，火车长兴县，骑车农家乐，20公里，宿农家乐）
D9-10 农家乐-（汽车、骑行）200-上海
游程：10日游，三地，江苏、安徽、浙江 。

车票：140元 （上海-南京 46.5元，马鞍山-长兴 32.5元，农家乐-上海 50元）。
农家乐三天195元；
7天吃、住（每天60-80元）500-600元；
其它（门票、温泉）150 -200元；

合计：1000-1200元。
出发时间：3月上旬。









作者: yxm    时间: 2014-2-20 07:28
本帖最后由 yxm 于 2014-2-20 09:11 编辑

                                                           

   安徽香泉温泉度假村位处安徽省马鞍山市和县香泉镇。
   香泉温泉水温47—50度，泉水四季常温。含钙、钠、氟、氡、锂、硫化氢、偏硅酸等多种微量元素，有消除疲劳、促进消化、增强血液循环和护肤保健之效。对治疗皮肤病、关节炎、心血管障碍、神经系统紊乱、机体代谢和内分泌失调等病症有辅助疗效作用。
   安徽香泉温泉度假村融文化典故与现代养生之道于一体，品味文化，享受健康生活。


                                                              
     路线：上海 （火车）南京-36-汤泉-42-全椒-27-滁州-27-全椒-22-香泉-14-乌江-22-和县-34-马鞍山（火车）长兴（汽车）上海，全程骑行210公里（不包括景点）



作者: 偏锋炮局    时间: 2014-2-20 07:56
非常好的活动，鸡笼山真是太美了。远比近更美。
作者: 麒麟轩    时间: 2014-2-20 08:54
2014我们继续骑游去。
作者: yxm    时间: 2014-2-23 07:45
本帖最后由 yxm 于 2014-2-23 10:05 编辑

2月24日，周一（明天）骑行古镇朱家角，往返80公里。上午7点半，康健体育场集和，请准时参加，阴天下雨活动取消。


作者: yxm    时间: 2014-2-25 11:37
本帖最后由 yxm 于 2014-2-25 11:59 编辑



     好心情，健康在，寻快乐，年轻态。
作者: yxm    时间: 2014-2-28 07:09
本帖最后由 yxm 于 2014-2-28 07:23 编辑



          路险 途远，意志不减。
作者: yxm    时间: 2014-3-1 09:12
本帖最后由 yxm 于 2014-3-1 09:58 编辑

    3月3日周一,骑行闵行区召稼楼，往返45公里，上午7点半，康健体育场集和，请准时参加。如遇阴天下雨，空气中度污染，活动取消。



作者: yxm    时间: 2014-3-1 12:30
本帖最后由 yxm 于 2014-3-1 12:35 编辑

    拥有八百年的历史古镇——召稼楼，因为这里不仅有荷花墙、骑马墙、青砖黛瓦等充满明清文化韵味的建筑，也不仅有着江南水乡小桥、流水、人家所共有的风貌特征，更打动我的是这里承载着厚重的海派文化和上海之根。



作者: yxm    时间: 2014-3-2 08:06



“十里晓烟破，数声召稼钟”，古诗句中的“召稼”，
就是古代垦荒中心召稼楼，正是召稼楼的钟声唤醒了浦东大地。


作者: yxm    时间: 2014-3-3 17:28
    多日的阴雨file:///C:\Users\lenovo\AppData\Local\Temp\90N0`P)2E90{UHGN7QQ9OAD.png今天终于放晴，难得的好天气。
     早晨7点整队出发，浦东召稼楼。












作者: yxm    时间: 2014-3-3 18:04



作者: 雪莲    时间: 2014-3-3 22:40

作者: zlm5501    时间: 2014-3-4 07:59
也去浦东召稼楼看看
作者: yxm    时间: 2014-3-4 08:44
本帖最后由 yxm 于 2014-3-4 08:45 编辑




   沈湖农庄一头驴，孤苦伶仃无奈立，
   同行知己十多位，无人知晓啥东西。





作者: yxm    时间: 2014-3-4 09:14
本帖最后由 yxm 于 2014-3-4 09:14 编辑

连续阴雨，原计划三月上旬苏浙皖踏青游延期启程，具体时间周五（三月七日）例会待定。
作者: yxm    时间: 2014-3-4 14:28



    羔羊不停叫着妈，原地打转无应答，
    身边不远田地间，爸妈同伴任潇洒。





作者: yxm    时间: 2014-3-6 09:59
本帖最后由 yxm 于 2014-3-6 15:05 编辑


            春暖花开又一年，骑游踏青天地间，
            青山绿水空气爽，一路欢歌比蜜甜 。


作者: 公路车    时间: 2014-3-6 22:50
好行程
作者: yxm    时间: 2014-3-7 10:48
本帖最后由 yxm 于 2014-3-7 10:49 编辑



   周五例会聚满堂，畅所欲言诉心肠，
   学习交流天下晓，养生锻炼体魄壮。     






作者: yxm    时间: 2014-3-7 11:10
本帖最后由 yxm 于 2014-3-21 16:59 编辑

   康健骑行队每周五例会是学习、交流、促膝谈心的平台。一大早，朋友们从四面八方，汇集到康健体育场，济济一堂，座无虚席。







                做客嘉宾，古美队夏警官介绍云南、贵州之旅。
作者: yxm    时间: 2014-3-9 16:26
明天周一（三月十日），骑行车墩镇，往返45公里，上午7点康健体育场集合，请相互转告，准时参加。

作者: yxm    时间: 2014-3-9 16:31
本帖最后由 yxm 于 2014-3-9 18:29 编辑


车墩镇上海影视乐园（3A级景点），中国十大影视基地之一，有旧上海的市井风情，老上海特色的风貌。














作者: 麒麟轩    时间: 2014-3-9 18:35
我骑行，我快乐，我健康，我开心。
作者: yxm    时间: 2014-3-9 19:54
本帖最后由 yxm 于 2014-4-18 14:33 编辑
麒麟轩 发表于 2014-3-9 18:35
我骑行，我快乐，我健康，我开心。

好心情，健康在，寻快乐，年轻态。

　　　　　　　　　　　
作者: yxm    时间: 2014-3-10 13:26
   今天周一是康健骑游队活动日，15位队友上午7在康健体育场集合，前往上海影视基地-车墩镇。








作者: yxm    时间: 2014-3-10 17:30


本周新加入的两位骑友，今天首次参加活动，往返近60公里，坚持下来，实属不易。


作者: yxm    时间: 2014-3-12 14:41
本帖最后由 yxm 于 2014-3-12 14:41 编辑



     万花丛中一点红，楚楚动人玉立亭。
     骑游健身随时尚，无限风光伴夕阳。
                   --赞康健新队友




作者: 三脚猫功夫    时间: 2014-3-12 15:54

姚老八旬了与十年前变化不大 老当益壮。姚老爷子常年坚持：晨练 骑游 喝茶三不误 他的晚年生活有滋有味 心态特别好！



作者: 麒麟轩    时间: 2014-3-12 16:22
三脚猫功夫 发表于 2014-3-12 15:54
姚老八旬了与十年前变化不大 老当益壮。姚老爷子常年坚持：晨练 骑游 喝茶三不误 他的晚年生活有滋有味 心 ...

骑行的魅力在这位老爷子身上体现了，我们都要学习，一直骑行下去。



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