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标题: 拉链人七宝训练点（试骑） [打印本页]

作者: 黑衣不是布 时间: 2014-1-9 12:05
标题: 拉链人七宝训练点（试骑）
本帖最后由黑衣不是布于 2014-1-12 22:53 编辑

拉链人 训练点

（七宝试骑）

当我挥汗如雨锻炼身体的时候，你却沉浸在岛国电影里一发不可收拾。
而到了70岁的时候我依然能悠游自在的享受人生，而你却已成为大自然的一部分。

但是在下雨天！
时间又少！
家里骑台子噪音响！
小孩老人的琐事会让你分心！
等等的情况下呢？
拉链人帮你成就一个梦想！
来试骑吧
来流汗吧
没有人指责，时间也没有局限。

骑到你趴下！
可能有训练秘籍，看你表现打开。

自由训练点地址：沪松公路185号

Free training place: No.185Husong Rd(S124)

七宝美利达车行内

Merida Bike Shop 三台骑行滚筒任君试骑
时间13到晚上8点

From1:00pm-8:00 pm for free training(Rollers trainer)

带上你的爱车和装备
请在前台签到：骑行时间，姓名，电话，谢谢配合。

Takeyour bike and equipment

Pleasemake a phone call to register at accueil:

Name,phone number, time period

车行电话： 15800910161

Contactinfo: 15800910161

视频观看
http://v.youku.com/v_show/id_XNjU5Mzg0MDY4.html

注意事项：

滚筒式骑行台的设定很简单，前滚筒落在前轮轴心的正下方即可。装备和外出骑车时差不多，手套、车裤是一定要的，水壶加满水，毛巾放在一旁顺手可拿来擦汗，地上也要铺个毛巾，因为肯定会汗流满地，不然买个止汗带也可避免。安全帽就可以免了，如果已熟悉它的原理，就几乎不会发生事故。锁鞋最好等到已经有把握 100% 不会掉下来了才穿上，不然会摔得很惨。另外最好准备电风扇，热身完毕后开起来对着自己吹。

骑滚筒式骑行台，一开始心理压力会很大。其实不必那么担心，因为车子本身是静止状态，而且轮子虽然在转动，但一落地就停了，所以车子只会向左右倒，不会冲出去。轮子转得越快，车身就越平稳。一开始练习时，可以把骑行台放在门框中间，这样身体往左右倒都有支撑。开始踩踏后，眼睛看着前方，不要低头，有助身体的平衡。还有最好别抓煞车，不论上车还是下车，因为轮子必须要转动，才能调整车身在滚筒上的位置，抓住煞车一来让车身定死了，反而容易倒，二来只要有前后左右的不当应力，车子立刻掉下骑行台，对骑士反而是一种危险。只要手扶着固定物，不抓煞车上下车都没有问题。

上下车的程序如下：

左脚踩在骑行台框上，右脚跨过车也踩在框上，右手扶着平台，左手握着车手把，右踏板放到底下

先将右脚放到踏板上，重心移到右脚，右手支撑，再将左脚放到踏板上

左右踏板移到水平位置，屁股坐上座垫

开始踩踏，等到轮子转速到一定程度，右手握回车手把

如果在骑车过程中不慎滑下骑行台，不需过度紧张，因为车身不会前冲，只会静止一两秒后才开始侧倒，不需抓煞车，将脚移下来支撑即可

要下车时，右脚踏到最底，右手放到平台上，让轮子自然停止转动，屁股移下座垫，左脚踩在骑行台框上，右脚跨下车

Announcement:

Rollersare viewed with suspicion, incomprehension or downright fear by many riders – adangerous liability only suitable for hardcore experienced riders. But oncemastered, they can provide a valuable addition to the training armoury of anycyclist, regardless of experience.

Technique

1 Starting off:Put your bike in a low gear and have the rollers set up close to a solidobject such as a wall or doorway. Make sure your wheels arein the middle of the rollers and, keeping one hand on the wall, begin pedallingat 60rpm. If you have a willing volunteer, an alternative is to have them holdyour handlebar; you’ll be more balanced to start with and the learning processwill be quicker.

2 Goingstraight: Look straight ahead. You don’t watch your front wheel on the road, sodon’t on the rollers. Once you feel conﬁdent in your balance and you’re stayingcentral, let go of the wall, build up your cadence and you’re off. After a fewsessions you’ll gain conﬁdence and develop more advanced skills.

3 Mind on thejob: Concentrate on what you’re doing – no watching TV at an odd angle orturning around to see who’s just come into the room… To stop, you need tosimply slow down gradually and, before you come to a complete halt, reach outfor the wall.

For detailplease view below:

http://www.bikeradar.com/gear/article/training-how-to-ride-on-rollers-28631/

【免责声明】：
本活动只为约伴活动，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。
注:不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能，如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛通告，敬请留意!

Disclaimer:

This is anon-profit nature activity. Participant shall be regarded as a full civilcapacity person. Participant is responsible to his own safe. Any damages orinjury consequences, the leader is not responsible to compensation. Thissituation shall be solved according to the China’s law and this statement. Theimmunity is not only implemented on the organizer but also on otherparticipant. If any accident occur, other members will try their best toassist, but shall not bear any loss or responsibility result from the accident.Above are the mandatory rules must be obeyed.

P.S:There will be a possibility to cancel the activity due to weather change orroad damage. We will update with you on the forum, pay attention on it.