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标题: 2014环上海半程模拟 [打印本页]

作者: dayugan 时间: 2013-12-16 11:28
标题: 2014环上海半程模拟
周六和小伙伴们走了一趟环上海半程，看样子2014年，我理论上能在关门前骑完。哈哈哈

作者: 刘影 时间: 2013-12-16 13:04
平均速度24不错了，基本上能够4小时以内轻松骑完100的话，问题都不大

作者: dayugan 时间: 2013-12-16 15:05

刘影发表于 2013-12-16 13:04
平均速度24不错了，基本上能够4小时以内轻松骑完100的话，问题都不大

这次没敢骑快，上次去余杭180KM，匀速28，然后腿疼了一周。。。没掌握好。
这个配速快也不行，慢也不行，不太好衡量

作者: rocklover2000 时间: 2013-12-17 13:25
关门时间有多久？

作者: Seiko 时间: 2013-12-17 15:53

dayugan 发表于 2013-12-16 15:05
这次没敢骑快，上次去余杭180KM，匀速28，然后腿疼了一周。。。没掌握好。
这个配速快也不行，慢也不行， ...

是酸还是疼？拉到肌肉了？

作者: dayugan 时间: 2013-12-17 23:45

Seiko 发表于 2013-12-17 15:53
是酸还是疼？拉到肌肉了？

是疼啊，之前有段时间没骑了，一下那么大量，就受伤了

作者: greatrock 时间: 2013-12-18 09:45
本帖最后由 greatrock 于 2013-12-18 09:46 编辑

24不错, 平时不是练的很勤快的话,28有点快了. 2014全程能完成.

作者: iamladan 时间: 2013-12-18 19:51
这PM2.5，楼主没事？？？

作者: Seiko 时间: 2013-12-18 23:06

iamladan 发表于 2013-12-18 19:51
这PM2.5，楼主没事？？？

这几天空气已经不错了

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