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标题: 骑车通勤坚持了4个月了做个小节 [打印本页]

作者: yuyiping 时间: 2013-11-5 09:36
标题: 骑车通勤坚持了4个月了做个小节
每天能心率140-150 骑行2个小时，松浦大桥顶端到最大心率175
减重15公斤，腰围小了5CM,
体能惊人的提高，以前打羽毛球想着把球打死，现在打羽毛球已经可以把人打死，一直打拉吊，不突击，直接把对方打到躺地上。
毅力也强大了，刚骑到了桥顶基本会减速，现在到了桥顶还能继续提速。
4个月的成果，供骑车通勤的人参考。

作者: b1b2b1b2 时间: 2013-11-5 10:13
多少距离单程？这种毅力着实佩服！哎，我就是没有这么大的毅力

作者: 微风 时间: 2013-11-5 10:36
松浦大桥让自行车上吗

作者: yuyiping 时间: 2013-11-5 10:50

微风发表于 2013-11-5 10:36
松浦大桥让自行车上吗

松浦大桥当然可以上自行车呀。

作者: yuyiping 时间: 2013-11-5 10:51

b1b2b1b2 发表于 2013-11-5 10:13
多少距离单程？这种毅力着实佩服！哎，我就是没有这么大的毅力

单程25km,不过路况不错基本没有红绿灯的路

作者: 龙行叫 时间: 2013-11-5 11:23
很难找到这种路的。。。通勤更是有福能走这样的路。。。
我这上下班来回22KM 至少二十多个红绿灯。。。

作者: 无念 时间: 2013-11-5 12:06
哥们，可以练脚频了，不错的骑行路线，一路坦途，还能爬个坡

作者: yuyiping 时间: 2013-11-5 12:07
还有一个成果没写，剩下了每个月500块的通勤费，坚持到年底，就能买辆T350了。

作者: nunu2002 时间: 2013-11-5 13:37
25公里，2小时，有点慢啊，呵呵，跟路况有关？

作者: yuyiping 时间: 2013-11-5 13:39

nunu2002 发表于 2013-11-5 13:37
25公里，2小时，有点慢啊，呵呵，跟路况有关？

来回两小时，HOHO

作者: smzl 时间: 2013-11-5 15:23
还是郊区好啊~~~~

作者: darkljh 时间: 2013-11-5 15:49
请问下，要是半路爆胎或者扎胎你怎么处理的呀？

作者: yuyiping 时间: 2013-11-5 16:04

darkljh 发表于 2013-11-5 15:49
请问下，要是半路爆胎或者扎胎你怎么处理的呀？

骑了4个月，还真没爆胎过，一路上补胎挺多的，就是爆胎了，也能找到补胎的，当然自己肯定也会带补胎东西的。

作者: nunu2002 时间: 2013-11-6 06:29
那就太历害了，不好意思搞错了，呵呵。

作者: yuyiping 时间: 2013-11-6 08:28
本帖最后由 yuyiping 于 2013-11-6 08:28 编辑

现在天暗的早了，准备调整骑行路线，早上还是骑过来，晚上骑到车墩坐17：35的城际快车到金山园区站，没路灯骑车太危险。

作者: 苦行者 时间: 2013-11-6 08:50

yuyiping 发表于 2013-11-6 08:28
现在天暗的早了，准备调整骑行路线，早上还是骑过来，晚上骑到车墩坐17：35的城际快车到金山园区站，没路灯 ...

夜骑相对安全隐患多了但是很好克服留心周围和路上偶遇的骑车人尤其是明显长途者的装备

作者: yuyiping 时间: 2013-11-6 10:24
每天7点出发
发个我的通勤路线

LZ.jpg (24.42 KB, 下载次数: 32)

LZ的通勤路线

作者: 951568302 时间: 2013-11-6 23:02
恭喜楼主

作者: b1b2b1b2 时间: 2013-11-7 09:45

yuyiping 发表于 2013-11-6 10:24
每天7点出发
发个我的通勤路线

我骑过一次，单程50KM，一天通勤来回100KM，早上5点半就要出门，虽然是骑下来了，但感觉真心太远了

作者: harrywcl 时间: 2013-11-7 20:21
非常好的励志贴

作者: xysunshine 时间: 2013-11-8 13:38
牛
我单程15km要过江得1小时，每次都大汗淋漓
最近雾霾天，楼主保重身体

作者: vbbjq 时间: 2013-11-9 11:32
我骑车单程12km坚持了几年了，体重没减，悲催。主要是现在路上空气太差，需要带口罩。

作者: 幽灵 时间: 2013-11-9 20:14
我通勤从来不乘车，从来都是骑车通勤，风雨无阻，体重基本没变化，还发现稍稍有点增加的感觉

作者: baokl 时间: 2013-11-10 11:01
看来我还要继续坚持。

作者: wangkaisw110 时间: 2013-11-10 11:52

yuyiping 发表于 2013-11-5 12:07
还有一个成果没写，剩下了每个月500块的通勤费，坚持到年底，就能买辆T350了。 ...

有点追求吧

作者: 美利达江桥万达 时间: 2013-11-10 19:18

作者: yuyiping 时间: 2013-11-11 10:24

wangkaisw110 发表于 2013-11-10 11:52
有点追求吧

只要一个人为了钱骑车，就是职业车手。

作者: yuyiping 时间: 2013-11-20 14:23
坚持坚持再坚持，上海的天越来越冷了，有点坚持不了了。
骑快了，会出汗不舒服。骑慢了，被人超，心情不好。

作者: 9128765432 时间: 2013-11-20 15:10
我上下班单程3公里一天骑4次，

作者: cohors 时间: 2013-11-22 20:36
冬天风大又冷，怎么办？

作者: winner531531 时间: 2013-11-23 09:19
楼主用了其他减肥手段吧。。。。

作者: johennes 时间: 2013-11-23 17:22

龙行叫发表于 2013-11-5 11:23
很难找到这种路的。。。通勤更是有福能走这样的路。。。
我这上下班来回22KM 至少二十多个红绿灯。。。 ...

一样单程13公里，几百米就一个红绿灯

作者: yuyiping 时间: 2013-11-25 11:17
再次坚持了一天，估计也是今年的最后一天了，周三就要到冰点了，估计会放弃了。

作者: greatrock 时间: 2013-11-25 12:05
我是风雨,冰雪无阻,单程5.5公里, 嫌路程太短.

作者: elafor 时间: 2013-11-25 12:14
真好，市区的都骑不起来一会一个红灯

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