单车之家-BikeHome.net

标题: 单车运动中如何预防抽筋及对策 [打印本页]

作者: 山夫户外 时间: 2013-10-30 10:31
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 不懂先生 时间: 2013-10-30 11:00
穿锁鞋可以缓解抽筋，硬底可以阻止脚趾往下钩拢

作者: speedattack 时间: 2013-11-3 09:34
本帖最后由 speedattack 于 2013-11-3 09:35 编辑

回楼上的朋友：
我曾穿锁鞋在一次比赛中抽筋，赛前没有做热身，
但抽筋完全是另一个原因导致，
持续的高强度骑行，腿部完全热了，接过好几次的水从头浇下去，
腿部极速冷却过头，导致抽筋，只有放弃继续骑行，
后来再长距离的骑行都不再给自己浇水，
水是用来喝的，不是浪费的

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)