单车之家-BikeHome.net

标题: 200斤胖子通勤11公里40分钟算什么水平 [打印本页]

作者: 夜露死苦 时间: 2013-9-23 09:30
标题: 200斤胖子通勤11公里40分钟算什么水平

第一天骑。。。过一个月来挖坟

作者: 微风 时间: 2013-9-23 09:35
支持一下

作者: p15133971 时间: 2013-9-23 09:36
路况环境影响时间

作者: 微风 时间: 2013-9-23 09:38
贵在坚持

作者: 徦裝芣嶒嬡過 时间: 2013-9-23 09:45
坚持就是胜利

作者: shqy2012 时间: 2013-9-23 09:49
坚持！

作者: yuyiping 时间: 2013-9-23 09:52
速度提高的空间很大，瘦身的空间更大。

作者: ronald999cn 时间: 2013-9-23 15:07
水平很高的水平

作者: duanmucl 时间: 2013-9-23 15:45
要坚持

作者: tian 时间: 2013-9-23 16:05
潜力大大的。。加油。

作者: dantas 时间: 2013-9-23 17:43
请继续努力，不过是市区的话，速度不算慢了，如果郊区，路况好的话，稍微慢了点。

作者: 赤脚书童 时间: 2013-9-23 19:02
先不要在乎速度，也别管时间，只要每天骑，你会欣喜的发现自己的改变。
去年4月份，我弄了辆菜车，骑了21公里到单位，用了1小时40分，腿酸脚软屁股疼，二楼都上不去。
坚持了一年半了，现在骑公路参加联赛，AVS35，虽然不算好手，但是改变巨大。

作者: lvx_2001 时间: 2013-9-23 19:17
胖子水平

作者: 单车邪神 时间: 2013-9-23 20:00
同胖子 42分钟 17.8公里路过

作者: balance 时间: 2013-9-24 21:42
都很快啊！支持一下！

作者: superuncle 时间: 2013-9-24 22:51
找一条车少点的路骑吧，这样骑基本没怎么锻练到的。

作者: 徐韶峰 时间: 2013-9-25 13:35
在最高心率的的60-70%左右区域训练2小时左右可减脂每星期坚持3次。。。太高心率减肥无效。。。还有：速度有了，控车能力会下降，容易摔。

作者: jxdsnake 时间: 2013-9-25 15:01
LZ很厉害了，如果是上海上下班高峰的话，这样的成绩很不错了。

作者: zwhappy08 时间: 2013-9-25 15:51
肥肉变瘦肉

作者: 不懂先生 时间: 2013-9-25 16:48

赤脚书童发表于 2013-9-23 19:02
先不要在乎速度，也别管时间，只要每天骑，你会欣喜的发现自己的改变。
去年4月份，我弄了辆菜车，骑了21公 ...

一年半能到35非常厉害了，本来体能就不错吧

作者: 夜露死苦 时间: 2013-9-25 16:54
大家天天骑的嘛？一个礼拜当中几天休息啊？

作者: 刘影 时间: 2013-9-26 10:09
上下班这个速度不错了

作者: 龙行叫 时间: 2013-9-26 10:17

路程时间跟我差不多，不过我是120斤~~~沿着中山西路中山北路走~

作者: greatrock 时间: 2013-9-26 15:10
就这水平

作者: PASS 时间: 2013-9-26 15:39
0.1吨啊。。。

作者: lihaichen0906 时间: 2013-9-26 16:37
上下班能骑这个速度，很不错了！

作者: heaton36 时间: 2013-9-26 22:14
很厉害。一秒钟4。5米。上下班路上算快得了

作者: 夜露死苦 时间: 2013-9-26 22:54
骑了四天体重没减什么情况

作者: 徐韶峰 时间: 2013-9-27 12:01
作为健身教练，我可以负责的说，追求速度的短时间骑行无益减体重。

作者: 小马骑车 时间: 2013-9-27 12:12

徐韶峰发表于 2013-9-25 13:35
在最高心率的的60-70%左右区域训练2小时左右可减脂每星期坚持3次。。。太高心率减肥无效。。。还 ...

专业
后面找机会试试，看能不能减下来一些，呵呵

作者: 咖啡 时间: 2013-9-27 14:33
算胖子的水平

作者: 522480477 时间: 2013-9-27 22:44
骑个一小时恐怕你就不行了

作者: fitfit 时间: 2013-9-28 17:01
加油！

作者: hook09 时间: 2013-9-28 22:04
佩服，一定要坚持！

作者: 自由人-柱子 时间: 2013-9-29 09:22
坚持，坚持，好久没活动喽！

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)