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标题: 巡航骑行的时候，大家一般会把心率控制在多少 [打印本页]

作者: yuyiping 时间: 2013-8-19 13:26
标题: 巡航骑行的时候，大家一般会把心率控制在多少
我指的巡航骑行是能够长时间，至少能骑1个小时以上都不累的速度。

作者: 绝对BH 时间: 2013-8-19 13:59
AVS 32

作者: yuyiping 时间: 2013-8-19 14:03
哥我问的是心率，

作者: sanbaiba 时间: 2013-8-19 16:53
心率160-170

作者: Seiko 时间: 2013-8-21 12:37
最大心率的60%-80%，有氧区不容易疲劳。

现在天气太热，为了长时间骑行，一般就看心率和频率

作者: xllsh99 时间: 2013-10-13 10:32
140-150，我的lhtr160，高于160就不好持久了

作者: 马中赤兔 时间: 2013-10-18 18:10
求问何为最大心率啊

作者: Prancing 时间: 2013-10-19 16:14
我山地27~8，巡航1小时以上，心率在160-170

作者: Prancing 时间: 2013-10-19 16:16

马中赤兔发表于 2013-10-18 18:10
求问何为最大心率啊

就是你全力以赴被拉爆的时候的最高心跳速度。

作者: xllsh99 时间: 2013-10-26 17:35
220-年龄计算最大心率靠谱吗

作者: lange1515 时间: 2013-11-6 11:34

xllsh99 发表于 2013-10-26 17:35
220-年龄计算最大心率靠谱吗

靠谱！

作者: 倔强 时间: 2013-12-19 01:12
今天测了下基本在170～178这样

作者: 徐韶峰 时间: 2013-12-19 08:49
最高心率： 220-年龄巡航心率：最高心率的60%--80% 不是统一标准只是参考标准因为个体的基因素质都不尽相同。

作者: SXF小宋 时间: 2013-12-22 13:43

Prancing 发表于 2013-10-19 16:16
就是你全力以赴被拉爆的时候的最高心跳速度。

好多专业知识啊

作者: SXF小宋 时间: 2013-12-22 13:45
每次骑游都被拉爆的路过

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