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标题: 第一次比赛 [打印本页]

作者: kun_martin 时间: 2013-7-20 22:31
标题: 第一次比赛
新车买好后一个月，才骑了100公里左右，被小武批评过一次：（今天第一次参加比赛，报了C组，心里一点没底，从来没比赛过，不知道自己体能应该如何分配，不知道是否会被妹子超，不知道会不会跑成倒数第一
起跑，奶奶的左脚锁鞋登了7，8脚才蹬进去，我日

，眼见大部队越来越远。。。
接着，右眼的隐形眼睛滑来滑去，晕死了。等一切正常后，貌似我已经成为了倒数第一。。。
加油，慢慢的赶上了一个又一个人，大概超了10个，最终在完赛的C组72人中排了63名，49分正。。。平均32公里，最高43.。。一堆烂成绩。。。

感觉一上来呼吸频次没控制好，吸的太短太快，从而2圈后横隔膜有点不适，后来调整后好多了
另外体力保留太多，骑完后2腿一点不酸，毫无灼烧感。。。
第三居然没准备水瓶。。。脉动单手加牙半途咬开瓶盖，心里那个紧张啊。。。

看来骑车和我平时长跑的呼吸和力量分配还是完全两个概念，周二继续虹桥拉链
很好玩，下一场继续：）

另外跑这种比赛是不是大碳刀会更爽？如ZIPP 808

作者: 赤脚书童 时间: 2013-7-20 22:37
第一次比赛就有这个成绩不错哦

作者: 西南偏南 时间: 2013-7-20 22:39
不错呀，开心就好，慢慢玩吧，一定要注意安全，以后玩的机会多了

作者: 刘影 时间: 2013-7-20 22:46
不错啦，808不适合，联赛经常加速追逐，30~50mm比较适合

作者: kun_martin 时间: 2013-7-20 22:52
多谢大家鼓励

作者: EXCEL 时间: 2013-7-20 23:36
很厉害了第一次

作者: 公路菜刀 时间: 2013-7-20 23:54
很精彩的第一次，才骑了一百公里一参赛AVS就有32，前途不可限量

作者: 云龙 时间: 2013-7-20 23:57

第一次参加联赛这个成绩不算孬，看照片中栏主身材条件不错，再加上使用的是TIME高端车，以后加强训练，慢慢积累比赛经验，合理分配体力，相信今后你能够骑得更快，后来者继上嘛，加油！

作者: kun_martin 时间: 2013-7-21 01:25
以前一直跑步，跑过2次马拉松，所以还算有点底子，不过自行车比赛对心肺要求更高。挺好，都是锻炼腿部的运动，都锻炼心肺，相信骑车骑多了我的马拉松成绩也会有提高的，争取今年跑进4个小时

作者: kun_martin 时间: 2013-7-21 01:26

公路菜刀发表于 2013-7-20 23:54
很精彩的第一次，才骑了一百公里一参赛AVS就有32，前途不可限量

前途有限量。。。37岁了

作者: sunnywang2009 时间: 2013-7-21 06:58
共勉，加油！

作者: leethal 时间: 2013-7-21 09:59
车子太豪也不行

作者: ad416416 时间: 2013-7-21 11:04
C组总路程多少？第一名均速多少？

作者: kun_martin 时间: 2013-7-21 11:47
C组一共10圈，27公里，第一名AVS 40

作者: 库布其 时间: 2013-7-21 14:19
很好的处女赛报道。

我猜测你没有热身，否则不会有前面的各种不适。热身要拉到最大强度1-2次的。
以奉贤赛道为例，热身4圈差不多，第一圈到第二圈慢慢提高强度，到第三圈做2个冲刺，第四圈放松，就差不多了。

供参考。

作者: 贝多芬 时间: 2013-7-21 14:34
现在孩子真幸福，第一次就这么高端的扯。

作者: kun_martin 时间: 2013-7-21 20:04

库布其发表于 2013-7-21 14:19
很好的处女赛报道。

我猜测你没有热身，否则不会有前面的各种不适。热身要拉到最大强度1-2次的。

对，一点没有热身，太感谢了！！！

作者: 刘影 时间: 2013-7-21 20:47
热身很重要的，否则很容易被拉爆

作者: kun_martin 时间: 2013-7-23 23:59
最近开始加强腿部力量训练，前天用了30分钟，连续做了700个无负重深蹲。今天2条腿那个酸啊。咬咬牙去了虹桥拉练，前2圈排乳酸为主，然后骑了正式组3圈，AVS还是32: （，最后放松1圈半

作者: ~Leo℃..... 时间: 2013-7-24 08:50
AVS32, 好牛逼

作者: kun_martin 时间: 2013-7-24 11:15

~Leo℃..... 发表于 2013-7-24 08:50
AVS32, 好牛逼

32哪里牛啊，C组第一名AVS40呢

作者: ~Leo℃..... 时间: 2013-7-24 12:46

kun_martin 发表于 2013-7-24 11:15
32哪里牛啊，C组第一名AVS40呢

C组强于其他组，不知道吗？

作者: kun_martin 时间: 2013-7-24 21:45

~Leo℃..... 发表于 2013-7-24 12:46
C组强于其他组，不知道吗？

，真会安慰我

作者: 无念 时间: 2013-7-28 23:50
哥们，强人，与兄同岁，自当汗颜，少了挑战的勇气
冒昧多一句，都玩到这份上了，骑行服等，可以更专业点，勿介意

作者: cs2008cn 时间: 2013-7-28 23:53
加油加油

作者: 空白日记本 时间: 2013-7-29 01:06

好多前辈给指点啊！！！

LZ加油吧！！！！

作者: gs美神 时间: 2013-7-29 10:34
这个照片很眼熟啊，是kun吗？

作者: 哇哈哈哈 时间: 2013-7-29 22:48
继续加油··············车不错，lz身材不错···········

作者: kun_martin 时间: 2013-7-29 23:35

无念发表于 2013-7-28 23:50
哥们，强人，与兄同岁，自当汗颜，少了挑战的勇气
冒昧多一句，都玩到这份上了，骑行服等，可以更专业点， ...

,所言极是，赶明儿买件烧包的去

作者: kun_martin 时间: 2013-7-29 23:37

gs美神发表于 2013-7-29 10:34
这个照片很眼熟啊，是kun吗？

哇，是我呀，好久没联系了，居然在这里碰上了，哈哈，加我微信：1391 637 8684

作者: gs美神 时间: 2013-7-30 10:22

kun_martin 发表于 2013-7-29 23:37
哇，是我呀，好久没联系了，居然在这里碰上了，哈哈，加我微信：1391 637 8684 ...

。。。。。。。

作者: shingochen 时间: 2013-8-1 18:51
。。。。。不错不错

作者: Foreverzsj 时间: 2013-8-1 19:41
不错啊，精神可嘉！！

作者: kun_martin 时间: 2013-8-4 01:08
今天终于破50了，51.4公里时速

作者: 車輪不息 时间: 2013-8-5 16:01
车不错
我也在虹桥拉练

作者: kun_martin 时间: 2013-8-6 23:40
今天在虹桥拉练，跟大部队跑了一圈，心跳一直在165至175之间

作者: 阿汤哥 时间: 2013-8-7 15:39
昨天在虹桥看到了。昨天晚上大神多

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