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标题: 有没有一起减肥的 [打印本页]
作者: 刘影    时间: 2013-2-20 16:10
标题: 有没有一起减肥的
目前自己裸称 91KG，准备在4月1日前，减到85kg以内，有没有一起减的，相互勉励啊
作者: JASSCE    时间: 2013-2-20 16:36
精神上支持
作者: 黑衣不是布    时间: 2013-2-20 16:45
可以啊，我做多少你做多少。。
作者: zhmggzw    时间: 2013-2-20 17:47
哇哈哈，瞬间感觉我好苗条啊
作者: tuzi    时间: 2013-2-20 20:32
2012年伦敦奥运会英国队旗手自行车名将霍依体重92公斤，刘总练场地车吧，不能减。
作者: 酒仙    时间: 2013-2-20 21:20
两胖纸在一起只会增加体重
作者: james0827    时间: 2013-2-20 21:50
我报个名裸称81.4公斤，4月1日前目标74公斤
作者: 刘影    时间: 2013-2-21 10:47
我171额，还好，昨天在快递站里，称了一下，穿衣服正好90KG，已经有效果了
作者: Zoepana    时间: 2013-2-21 11:03
刘影 发表于 2013-2-21 10:47
我171额，还好，昨天在快递站里，称了一下，穿衣服正好90KG，已经有效果了

算吓你的BMI 是多少 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
自己进去测吧，比较靠谱。
作者: Zoepana    时间: 2013-2-21 11:11
在给大家推荐一个卡路里计算器http://www.boohee.com/assessment/calory，里面基本所有吃得都有热量标示，可以计算自己每日进出，
配合自己基础代谢率（http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm)
控制体重不成问题，和骑车一样贵在坚持不懈啊！：）
作者: 刘影    时间: 2013-2-21 11:19
BMI指数已经30了
作者: Zoepana    时间: 2013-2-21 11:54
刘影 发表于 2013-2-21 11:19
BMI指数已经30了

送你去月球，压力会不会小点开玩笑的
思想压力不要太大，思想压力大会吃得更多，不如放松。放松。再放松---心情好，爱好多，就容易忽视吃的一面。
俗话说得好，我要吃饱了才有力气减肥啊！ 不是没道理的，吃也不能忽视：如果你欠着身体和胃口的，他一定会疯狂报复你，所以要循循善诱，增加蔬果纤维和海鲜的比例，把荤腥油腻当作甜点点到为止。

12点我去骑车了
作者: lemontrree    时间: 2013-2-21 12:10
自己168 80已经觉得很厉害了，没想到。。。。真是山外青山楼外楼，胖中自有。。。
作者: betta    时间: 2013-2-21 12:24
意愿减肥者 路过帮顶
作者: 持证程序员    时间: 2013-2-21 12:57
前两天去买头盔貌似见过LZ，跟照片着实有点差距啊，不过还是比我苗条
作者: organic    时间: 2013-2-21 18:22
刘版不要的肉给我吧
我正愁没肉长呢

求长肉
作者: 刘影    时间: 2013-2-21 18:56
organic 发表于 2013-2-21 18:22
刘版不要的肉给我吧
我正愁没肉长呢

不带这么刺激人的啊


作者: 黑翼死神    时间: 2013-2-21 20:51
178CM 83KG 目標是75KG！
作者: 刘影    时间: 2013-2-21 23:41
本月运动累计7432Kcal，继续努力


作者: 一只赶路    时间: 2013-2-22 10:18
我要增肥  169cm 53kg
作者: kimtaeksoo    时间: 2013-2-24 10:31
我要增肥  179cm 65kg
作者: hal408    时间: 2013-2-25 12:36
这个必须参加!!
主要还是控制饮食。。。
作者: avina    时间: 2013-2-25 12:41
男人结婚后，有了孩子，35岁左右，体重蓬蓬的往上飙，我经过2年奋斗，每周四个小时羽毛球，3月到11月每周从市区到西岑骑车去钓鱼，现在终于下降到68KG  174的裸脚身高
作者: zzz    时间: 2013-2-25 13:42
刘总你重拉
作者: sasskuaz    时间: 2013-3-1 22:36
这个体重正好可以参加最重量级拳王争霸战的！减了可惜乐！当年霍力菲尔德可是增肥了十几斤才取得参加拳王争霸战的资格的哈！建议刘版拳击减肥！



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