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标题: 正月初一骑行枫泾 [打印本页]

作者: shqy2012 时间: 2013-2-11 15:43
标题: 正月初一骑行枫泾
本帖最后由 shqy2012 于 2013-2-16 19:05 编辑

正月初一枫泾拉练

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看预报，下周阴雨相间，于是规划去枫泾的线路。

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初一的徐家汇华山路口，好静。

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徐家汇肇嘉浜路口，真难得。

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320国道徐闵路段的快慢车道。

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松浦大桥上。

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320国道亭枫公路段。

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非机动车道成了我的专用骑行道。

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路过朱泾镇。

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抵达目的地。

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沿河街景。

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残存的古风。

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到此一游。

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民俗活动提醒游人今天是初一。

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绕行朱家角。

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总骑行156公里，耗时7个小时；消耗热量7484卡路里，燃烧脂肪972克。自认是一次不错的低强度拉练 ... ...

作者: hotdaydb 时间: 2013-2-11 18:26
预报总是不太准的

作者: having 时间: 2013-2-16 18:31
初一出行，楼主有胆识魄力，更有兴致啊。

作者: koo8112116 时间: 2013-2-17 11:45
不穿锁鞋不和谐

作者: shqy2012 时间: 2013-2-17 11:59

koo8112116 发表于 2013-2-17 11:45
不穿锁鞋不和谐

猜得真准，确实感觉需要锁鞋了。尤其是在崧泽大道逆风骑行时，就盼着有一双锁鞋呀。

作者: 951568302 时间: 2013-2-17 12:15
请问楼主如何得知消耗的热量和脂肪？

作者: shqy2012 时间: 2013-2-17 12:48
本帖最后由 shqy2012 于 2013-2-17 12:49 编辑

951568302 发表于 2013-2-17 12:15
请问楼主如何得知消耗的热量和脂肪？

骑行时带了心率表，数据从中而来，有最高心率、平均心率和即时心率，还有消耗热量和燃烧脂肪数值。后两个数值的原理可以网络查询，心率表就是根据这些原理设计的，只要设置了年龄和体重，开始运动后就会根据心跳数不断反映，最后看到的是累积数值。

作者: 宫猫猫 时间: 2013-2-19 09:04
气温不高啊~~~

作者: 独行骑游者 时间: 2013-2-19 10:47

作者: 951568302 时间: 2013-2-19 14:54

shqy2012 发表于 2013-2-17 12:48
骑行时带了心率表，数据从中而来，有最高心率、平均心率和即时心率，还有消耗热量和燃烧脂肪数值。后两个 ...

感谢楼主答疑

作者: 俞大黑 时间: 2013-2-19 15:19
初一骑行157KM，距离不短，还没用锁鞋，厉害的

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