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标题: 周四9/16（早晨）世纪公园训练 [打印本页]

作者: 梁兄 时间: 2004-9-15 13:01
标题: 周四9/16（早晨）世纪公园训练

早上5点在淮海路/复兴路碰头 >* 5点15分在浦西轮渡站摆渡到浦东（从东门路轮渡站出发，不是复兴路轮渡站） >* 5点30分摆渡到浦东东昌路轮渡站 >* 5点40分左右经过世纪大道的巨型“日晷”，沿着世纪公园顺时针方向骑。在那里可以做训练、热身运动及加速运动。 >* 6点15分左右在上海科技馆周围进行3次小型的速度测试 >* 7点30分左右回到浦西（各位参与者出发点各自不同） >总行程大约有55公里（由于部分选手喜欢骑的稍慢，距离稍短。可以按照自己的速度围绕世纪公园/上海科技馆骑车）

注：各位车友的出发点不同，可以按照自己的路线在世纪公园大门口集合

要求：1 车辆不限 2 时间请准时，迟到不等 3 带好备用工具 4 未满18周岁谢绝参加

5 为了自己的安全请各位车友自觉佩带头盔 6 望参加者能长期坚持

天雨路滑活动自动取消！

作者: sovo 时间: 2004-9-15 13:50

有多少人在早上5点在淮海路/复兴路碰头？

5点15分在浦西轮渡站（东门路轮渡站）有几个？

梁子我们在天目路见？？？

作者: 梁兄 时间: 2004-9-15 14:50
我在东门路摆渡口等你5：15之前

作者: sovo 时间: 2004-9-15 15:06
好的呀！

作者: sovo 时间: 2004-9-16 02:32
有事刚办完！看来是去不了了！各位对不起了！[em06]

作者: 空军 时间: 2004-9-16 08:54

早晨去了，回家7：35，比我平时起床还要早。第一次，跟不上他们，自己骑自己的，饶了四圈，能保持30以上，不过腿好象扭伤了。

作者: tibetfish 时间: 2004-9-16 09:06

好好休息：）

运动前做点准备工作会好很多的。

作者: Steven 时间: 2004-9-16 09:58

太早了，爬不起来。

作者: anzac 时间: 2004-9-16 11:08

可恶！我到的时候他们已经骑完了，下次我搬到世纪公园里住一宿！

[em05]

作者: zidane 时间: 2004-9-16 11:15
早上4点钟，我醒了，是很想去，可是腿实在不听使唤，迈不动。[em06]

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