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标题: 如何拥有强壮的大腿 [打印本页]

作者: yuqiujie2006 时间: 2012-8-9 10:06
标题: 如何拥有强壮的大腿
最近发现，长跑非常有锻炼效果，大腿肌肉比以前强壮多了，上图

作者: Mr_Alexander 时间: 2012-8-9 10:33
说好的图呢

作者: 刘影 时间: 2012-8-9 10:50
无图无真相

作者: yuqiujie2006 时间: 2012-8-9 11:25
级别太低，1小时只能发2个帖子，汗，真相来了

123.jpg (76.91 KB, 下载次数: 10)

作者: 自由的风 时间: 2012-8-9 12:55
这个图看着有难度，貌似还要上京藏高速，还要过收费站。

作者: yuqiujie2006 时间: 2012-8-9 14:55

自由的风发表于 2012-8-9 12:55
这个图看着有难度，貌似还要上京藏高速，还要过收费站。

哈哈，有很大的偏移啊GPS

作者: 小冷丶 时间: 2012-8-9 20:42
图没看懂有难度。。

作者: NBXSP 时间: 2012-8-20 11:12
骑车和跑步用到的肌肉块不同。。。以本人为例，骑多了耐力增加，爆发力减弱很多。

作者: clark888 时间: 2012-8-20 11:33
深蹲吧。

作者: 胖胡 时间: 2012-8-20 11:52
半蹲背靠墙

作者: 徐韶峰 时间: 2012-8-20 11:53
短跑运动员大腿发达，长跑运动员大腿细长，长跑只会增加耐力。

作者: 阿越 时间: 2012-8-20 11:56

徐韶峰发表于 2012-8-20 11:53
短跑运动员大腿发达，长跑运动员大腿细长，长跑只会增加耐力。

徐兄，经常登山的人，腿属于耐力型还是爆发型？？？

作者: yukun_yao 时间: 2012-8-20 12:07
真人图啊~~~~~~~~

作者: 徐韶峰 时间: 2012-8-20 12:07

阿越发表于 2012-8-20 11:56
徐兄，经常登山的人，腿属于耐力型还是爆发型？？？

一个人白肌和红肌的遗传基因是不同的，白肌多者适合爆发力训练，红肌多者适合耐力型项目。（图为长跑运动员和短跑运动员的体型，）

88LJEJIP51VA0005.jpg (21.41 KB, 下载次数: 13)

20110517024852446.jpg (20.82 KB, 下载次数: 11)

作者: 刘影 时间: 2012-8-20 12:23
本帖最后由刘影于 2012-8-20 12:26 编辑

肯尼亚人真牛逼啊，不够楼上这位好像因为搞小三，跳楼摔死了

作者: 成天笑 时间: 2012-8-25 21:58
不看图，不看图。嘿嘿嘿

作者: ani 时间: 2012-8-25 22:25
踢球

作者: cj008 时间: 2012-8-25 22:29

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