单车之家-BikeHome.net

标题: 关于训练的组织 [打印本页]

作者: 梁兄 时间: 2004-9-1 19:39
标题: 关于训练的组织

为了提高我们的自行车水平，向老外学习！也是为了将来能组建一支属于我们的车队。特发布初步的训练计划，望广大的车友积极参与

时间：每周二，四的晚20：00-21：00；周六早7：00

现发布下周二（9月7日）训练计划：

训练地点：世纪公园绕圈

集合地点：科技馆大门前（暂定）

集合时间：19：50

训练计划：绕世纪公园5圈，每圈6.3公里，总路程31.5公里

训练方式：前四圈编队匀速：第一圈30KM/H，第二圈32KM/H，第三圈34KM/H，第四圈 36KM/H ，依次提速。第五圈个人冲刺。由于第一次编队，而且水平有高低故编队的匀速不会很快。

要求：1 车辆为公路车（博兄除外）

2 时间请准时，迟到不等

3 带好备用工具

4 未满18周岁和没有头盔的车友谢绝参加

5 望参加者能长期坚持

欢迎各位车友有更好建议！

作者: simon 时间: 2004-9-1 19:51
支持

作者: 空军 时间: 2004-9-1 20:01

支持，有空我参加的，就是时间和地点再征求一下多数人的意见，看能不能尽量照顾更多一些车友参加。

作者: sovo 时间: 2004-9-1 20:08

9/2明天！

作者: 梁兄 时间: 2004-9-2 10:55
9/2晚在世纪公园20：00看一下路线，然后看一下龙阳路的晚上路况

作者: Steven 时间: 2004-9-2 14:14

狂支持。

现在我一个人每天在沪闵路上骑的都腻了，大家一块来骑行好啊！

作者: 化石 时间: 2004-9-2 17:18
狂支持啊。不过今天晚上我出不来，有事情。下次一定来。哈哈我可是要当常客的。

作者: blue 时间: 2004-9-2 19:56
就是今天嘛

作者: 九月鹰飞 时间: 2004-9-3 10:58

恩，不错，支持这个建议。

作者: 梁兄 时间: 2004-9-3 11:02

是9月7日开始

昨晚去探了一下世纪公园和龙阳路的夜路状况，可以说非常的好，在世纪公园有很多夜骑的人

更正：经过测量世纪公园一圈的距离为5.1公里，经过商量为了照顾远距离的车友集合时间变为晚20：20，训练时间为20：30-21：30，下周二之前会再发布一次准确信息，到时关注

作者: yankeyu 时间: 2004-9-3 11:32

周六计划如何

作者: 梁兄 时间: 2004-9-3 11:46
这周六我没计划，我不在上海，下周六的计划到时会发布出来

作者: freecrazy 时间: 2004-9-6 15:49
真不错啊

作者: 梁兄 时间: 2004-9-6 16:28
根据上周四晚的探路情况，计划稍有改变，请看新的活动公告

欢迎光临单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/)